No.２１２２０１５年７月丸子中央病院薬局近年、よく耳にするようになった熱中症。暑い環境で生じる健康障害の総称のことで、いくつかの種類に分けられます。様々な症状があり、深刻な場合は命に関わることもありますが、正しい知識があれば予防することができます。熱中症を知り、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。熱中症の種類と症状軽度な症状から順に、以下のように分類されます。原因熱失神熱疲労熱けいれん熱射病症状の例体温の上昇で血管が拡張して、血圧がめまい低下する顔面の蒼白大量の発汗により、脱水状態になる悪心、嘔吐頭痛判断力の低下大量の発汗後に水分のみを補給する筋肉痛と、血液の塩分（ナトリウム）が低下し手足がつるて、筋肉の収縮の調節が妨げられるなどなどなど症状が進行して、脳の中枢機能に異常体温が異常に高いをきたす意識障害非常に危険な状態呼びかけや刺激への反応が鈍いなど熱中症に特に注意したい人【乳幼児】大人に比べて体温が高いのが特徴ですが、汗腺が未熟なために、うまく体温調節ができません。晴れた日の車中やベビーカーでは、短時間で体温が上がるので注意が必要です。【高齢者】体内の水分の割合が少ないことや、暑さや喉の渇きを感じにくいこと、心・腎機能が低下しがちなことが原因です。治療第一は、身体を冷やすこと。氷枕などを用いて熱や炎症を取り除く「冷却療法」が行われます。さらに、脱水症状などで水分や塩分が不足している場合は、点滴でそれらを補います。例…ラクテック、ソリタ T-3 号など。 ☆意識が失われたり、経口での水分摂取が困難の場合は、直ちに医療機関での処置が必要です。熱中症の予防法 ○ 暑さを避ける外出時には日陰を歩いたり、帽子や日傘を使いましょう。家の中では、ブラインドやすだれで直射日光を遮る、扇風機やエアコンで室温・湿度を調整しましょう。 ○ 服装を工夫する理想は、外からの熱の吸収を抑え、体内の熱をスムーズに逃がす服装です。素材は、吸収性や通気性の高い綿や麻などがいいでしょう。 ○ こまめな水分補給をしましょう暑い日には知らずしらずのうちに汗をかき、体内の水分が失われているものです。のどが渇く前からこまめに水分を補給しましょう。また、汗をかくと、水分と一緒にミネラルやビタミンも失われます。水分補給だけではなく、ミネラルも補給するようにしましょう。効果的な水分補給ナトリウムと同時にブドウ糖が存在することで、腸管での水分の吸収が速やかになるので、両方を含んだ水分を摂取するのが効果的です。経口補水液などは、効率の良い水分摂取に適した構成で作られています。暑さの厳しい夏を、熱中症にならないように過ごしましょう。文責薬局滝澤･仁平