北海道日本ハムファイターズ ～2016年度春季キャンプ～ 【 練習スケジュール 11日目 ＠アリゾナ 】 日付： 2016年 2月 14日（日) 着用： ユニフォーム上下 ・ 紅白用 野手 グループA TIME 背番号 名前 金子誠 名前 背番号 名前 背番号 名前 9 2 23 62 65 中島卓也 杉谷拳士 渡邉諒 髙濱祐仁 太田賢吾 7 49 67 31 64 西川遥輝 石川慎吾 岸里亮佑 岡大海 谷口雄也 1 5 6 12 26 陽岱鋼 レアード 中田翔 松本剛 淺間大基 8 27 56 66 68 近藤健介 大野奨太 市川友也 大嶋匠 石川亮 背番号 名前 名前 背番号 名前 背番号 名前 背番号 名前 19 48 増井浩俊 谷元圭介 11 15 17 34 52 55 大谷翔平 メンドーサ 浦野博司 浦野博司 バース マーティン 32 35 36 39 40 43 63 乾真大 榎下陽大 中村勝 高梨裕稔 金平将至 白村明弘 上沢直之 14 16 18 20 30 46 57 加藤貴之 有原航平 斎藤佑樹 上原健太 鍵谷陽平 瀬川隼郎 屋宜照悟 TIME 8:30 スタッフMTG 9:00 9:00 :30 :40 :30 CB(フィールド６） 行程 ☆フィールド4 23,62,65 打→走→守 7,12,67 守→打→走 5,6,9,2 走→守→打 １０：３０ UP 体幹ＵＰ（フィールド6） CB（フィールド４） 投内連係 （ハーフ） ☆フィールド６ 1,49,64 打→走→守 8,11,31 守→打→走 27,66,68 コーチ指示→打 グループD 背番号 8:30 スタッフMTG 体幹ＵＰ（フィールド６） 投手 グループC グループB 投内連係 （ハーフ） 投内連係 （ハーフ） P 10:40 コンディショニング（MBスクワット） 肩トレ 11:00 ランチ :50 セカンドUP（フィールド２） コンディショニング（MBスクワット） 12:05 シートノック（フィールド２） ランチ 12:30 プレイボール（フィールド２） 紅組）サードユニ 7(7),9(6),11(D),5(5),64(9),66(3),23(4),27(2),67(8) 白組）ホームユニ 1(8),12(9),8(D),6(3),49(7),2(4),62(5),68(2),65(6) 15:00 個人練習 ・打撃（フィールド6) 12,1 ・守備 内野 ー ・守備 外野 ー ・守備 捕手 コーチ指示 ※各自ノルマ ロングＴ or ショートゲーム 個人練習 12:30 プレイボール（メインフィールド） 紅組）サードユニ 16(2),46(3),30(2) 白組）ホームユニ 18(3),57(2),20(1),14(1) ～～～～施設利用時間～～～～ ・フィールド４ ９：００～１２：００ ・フィールド６ ９：００～ゲーム後１時間 ・フィールド２ 紅白戦使用 ・ハーフ ９：００～１７：００ ・芝 ９：００～１７：００ ・ウエイト場 ７：００～９：００ ／ １３：００～１８：００ バレンタインデー 北海道日本ハムファイターズ ～2016年度春季キャンプ～ 練習スケジュール １２日目 国頭 グループA 日付： ２０１６年 ２月 １４日 (日） 着用： ユニフォーム上下 ・ ビジター 野手 グループC グループB グループD グループE 背番号 名前 背番号 名前 背番号 名前 背番号 名前 背番号 名前 37 70 矢野謙次 米野 智人 3 4 田中賢介 飯山裕志 58 45 横尾俊建 平沼翔太 50 61 宇佐美塁大 姫野優也 60 10 荒張裕司 清水優心 TIME TIME 24 9:45 グループA 体幹・チェック 9:45 10:15 キャッチボール・ペッパー（トスバッティング） グループＣ 38 51 28 54 29 47 59 22 53 21 33 13 25 武 田 勝 石 川 直 也 新 垣 勇 人 大 塚 豊 井 口 和 朋 田 中 豊 樹 吉 田 侑 樹 藤 岡 好 明 立 田 将 太 武 田 久 須 永 英 輝 石 井 裕 也 宮 西 尚 生 コーチ指示 森本龍弥 <センター> 投手 グループＣ グループＢ 体幹・チェック 10:15 キャッチボール（サブ） <ライト> 10:30 打撃練習 ＴＥＥ バント 守備 走塁 走塁 打撃練習 ＴＥＥ バント 守備 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ 指 示 10:30 ゴロ捕（サブ） 準備 ＢＰ 準備 守備 走塁 打撃練習 ＴＥＥ バント バント 守備 走塁 打撃練習 ＴＥＥ ＴＥＥ バント 守備 走塁 打撃練習 ＢＰ 立Ｐ コンディショニング Ｗレッグバウンディング ３×２ ランチ 12:00 コンディショニング ＭＢスクワット ×５ ランチ 12:45 セカンドアップ ＣＢシートノック 37 45.4 13:15 シートバッティング （コーチ指示） 58 3 24 10.60.70 守備： ４５．５８ 特打ち：１０．７０ クールダウン ２０分 守備： 守備： ５０ 13:15 シートバッティング（４名ずつ） ２８→５４→２８→２９→４７→５９ 準備 シート 準備 シート 個人練習 ５３．５１ 準備 シート 準備 シート 準備 シート 準備 シート クールダウン ３０分 ファイト
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