北海道日本ハムファイターズ～2016年度春季キャンプ～【練習スケジュール　10日目　＠アリゾナ】グループA TIME 日付：　2016年 2月 12日（金) 着用：　ユニフォーム上下・ビジター野手グループC グループB グループD グループE グループA 投手グループC グループB グループD グループE 背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前 9 2 23 62 65 中島卓也杉谷拳士渡邉諒髙濱祐仁太田賢吾 8 27 56 66 68 近藤健介大野奨太市川友也大嶋匠石川亮 1 5 6 12 陽岱鋼レアード中田翔松本剛 7 49 67 64 31 西川遥輝石川慎吾岸里亮佑谷口雄也岡大海 26 淺間大基 14 16 20 46 52 55 加藤貴之有原航平上原健太瀬川隼郎バースマーティン 18 19 48 斎藤佑樹増井浩俊谷元圭介 11 17 30 32 35 39 大谷翔平浦野博司鍵谷陽平乾真大榎下陽大高梨裕稔 40 43 57 金平将至白村明弘屋宜照悟 15 34 36 63 メンドーサ吉川光夫中村勝上沢直之 TIME 9:00 スタッフMTG 9:00 スタッフMTG 9:30 9:30 体幹ＵＰ（フィールド６）体幹ＵＰ（フィールド６） 10:00 着替え・ＣＢ（フィールド６） 10:00 CB（フィールド４）１０：３０UP開始 :15 投内・サインプレー（フィールド６） :30 内外ノック(フィールド６） 11:00 コンディショニング（100/200/300/200/100 JOG100）フィールド6 投内連係（フィールド６）投内連係（ハーフ） P P 肩トレ肩トレ投内連係（ハーフ）投内連係（ハーフ） :30 ランチ 12:30 行程（９０分）（フィールド4,6）打撃練習（BP１５）鳥かご守備走塁 :55 走塁打撃練習（BP34,36,63）鳥かご守備 13:20 守備走塁打撃練習鳥かご鳥かご守備走塁打撃練習コンディショニング(MBスロー、５０Mレペ×８） :45 ランチ個人練習　強打捕（グループC、D） 14:10 個人練習・打撃練習　（フィールド４，６）１１，２７，６２，６５・守備練習　（捕手　ハーフ）　コーチ指示・　〃　（内野　ハーフ）・　〃　（外野　）１，７，６７ ※各自ノルマ　ロングＴ　or ショートゲームめんそ～れ～～～～施設利用時間～～～～・フィールド４　９：００～１５：００・フィールド６　９：００～１６：００・ハーフ　９：００～１７：００・芝　９：００～１７：００・ウエイト場　７：００～９：００　／　１３：００～１８：００１２：４０　BP開始北海道日本ハムファイターズ～2016年度春季キャンプ～練習スケジュール　１０日目　国頭　グループA 日付：　２０１６年　２月　１２日　(金）着用：　ユニフォーム上下・ビジター野手グループC グループB 投手グループD グループE 背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前 3 4 田中賢介飯山裕志 37 70 矢野謙次米野　智人 58 45 横尾俊建平沼翔太 50 61 宇佐美塁大姫野優也 60 10 荒張裕司清水優心 TIME TIME 24 9:45 グループA 体幹・アップコーチ指示森本龍弥 9:45 <センター> 10:30 CB・ペッパー <ライト> <レフト> ３７ 10:45 ノック外野ノック投内連係サインプレー（重投）けん制 <ショート> ４５、４ <サード> ５８セッティング・準備コンディショニング　ＭＢスロー×３５０ｍレペ　加速走×６グループＣグループＤ 53 54 38 22 47 51 59 29 21 13 25 33 新垣勇人立田将太大塚豊武田勝藤岡好明田中豊樹石川直也吉田侑樹井口和朋武田久石井裕也宮西尚生須永英輝体幹・アップ 10:30 キャッチボール（サブ）メイン　投内連係サインプレーＰゴロ捕球(サブ）Ｐ <ファースト> ２４立Ｐ <キャッチャー> １０．６０．７０ランチ行程(80分） 13:00 打撃練習ＴＥＥバント守備走塁走塁打撃練習ＴＥＥバント守備守備走塁打撃練習ＴＥＥバントバント守備走塁打撃練習ＴＥＥコンディショニングシャッフルドリル　2種×５５０ｍレペ　加速走　×８ランチ個人練習　５３（反応）　ＴＥＥバント守備走塁打撃練習クールダウン　１０分守備：　４５、５８　特打ち：　１０，６０　クールダウン　１０分　守備：　守備：　グループＤ 28 10:45 <セカンド> ３グループＢコンディショニング指示