２０１６・２・１４沖縄　春季キャンプ　第３クール４日目メッ能見セドリス榎高歳田橋内岩高二田宮神岩藤秋岩鶴貞浪山崎１８２８３８２１３４６６１７１９２７４６６７藤福川原１４５４９８１３４１２６マテオ投手・１７名ストレッチ体操・体幹（ドーム）１０：００Ｗ－ＵＰ後　ＳＧ移動（ＭＧ）１０：４０ＣＢ牽制投内連係（２ヶ所）（ＳＧ）コーチ指示１１：３０体幹強化Ｐ回りバランスＥＸバランスＥＸ体幹強化ドリルドリルランチショルダーＥＸ１２：５０紅白準備強化ランニング１３：２０ランチ紅白戦　８回赤組能見メッセドリス榎田高橋歳内 ② ① ① ② ① ① 白組藤川福原マテオ岩田高宮二神イニング ② ① ① ② ① ① 個別・課題（コーチ指示）イニング個別・課題基本ゴロ捕バイパーＴｅｅネットＰバントシャドーＰバスター（コーチ指示）強化ランニングＡ・ショートダッシュ１０ｍ（測定）Ｂ・１００ｍ（タイム設定・６０秒レスト　１０～１４本）Ｃ・２００ｍＲ＋１００ｍＷＤ・シャトルランニング　３０・２０・１０ｍ特ＷＴ下肢能見藤川歳内高宮高橋鶴二神ドリス上肢榎田岩田ストレッチ平均台ＢＴ２０１６・２・１４沖縄　春季キャンプ　第３クール４日目野手・２１名野手捕手江中横北大鳥上福西新今越谷田條和谷本留岡井成２５６０２４２０１４８ゴメス荒陽木川ペレス小緒坂梅岡宮方本野崎山７３２４９５５８５５９５６５１２３９４４５７ストレッチ体操・体幹ヘイグ３６（ドーム）１０：００Ｗ－ＵＰ（MＧ）１０：３０着替え１０：４０ＢＴＴｅｅバント守備１１：００走塁ＢＴＴｅｅバント１１：２０守備走塁ＢＴＴｅｅランチ１１：４０バント守備走塁ＢＴＴｅｅ１２：００Ｔｅｅバント守備走塁ＢＴ１２：２０Ｐ捕球コーチ指示ランチ１２：５０ＣＢシートノック鳥谷・ゴメス・福留→シートノック迄参加１３：１０整備１３：２０紅白戦　８回 1 2 3 4 5 6 7 8 9 紅組 6 大和 9 緒方 4 西岡 5 新井 7 ペレス 3 梅野 8 横田 2 小宮山白組 1 4 上本 2 6 北條 3 5 今成 4 3 陽川 5 8 江越 6 7 荒木 7 9 中谷 8 2 岡崎 9 ＤＨ坂本投手赤組能見メッセドリス榎田高橋歳内イニング ② ① ① ② ① ① 白組藤川福原マテオ岩田高宮二神イニング ② ① ① ② ① ① 特ＷＴ強化ランニング個別ストレッチ下肢上肢坂本上本西岡新井今成大和ペレス小宮山梅野岡崎北條陽川荒木江越中谷緒方半円ダッシュ（内野後方）コーチ指示