２０１６・２・４ 沖縄 春季キャンプ 第１クール４日目 マ テ オ メ ッ セ ド リ ス 歳 松 内 田 能 福 見 原 ２６ ５６ １４ ２８ ３８ ５４ ９８ 投手・１９名 岩 岩 藤 秋 二 島 鶴 貞 崎 浪 山 神 本 榎 藤 岩 高 高 田 川 田 宮 橋 １７ ６７ １９ ２７ ４６ ６６ ６９ １３ １８ ２１ ３４ ４１ ストレッチ体操・体幹 １０：００ Ｗ－ＵＰ （MＧ） １０：３０ ＣＢ （ＭＧ） ＳＧ移動 ＣＢ （ＳＧ） １０：５０ サイドノック ゴロ捕 （ＳＧ・Ａ） （ＳＧ・Ｂ） コーチ指示 投内 （ＳＧ・Ａ） （ＳＧ・Ｂ） コーチ指示 １１：００ スチール準備 投内連係 スチール投手 Ｐ回り １１：２０ バランスＥＸ 体幹強化 ・１２：２５ ＢＰ登板 秋山 鶴 二神 守備 （コーチ指示） ドリル ショルダーＥＸ ランチ Ｔｅｅ バント バスター 守備 ＢＴ （コーチ指示） Ｔｅｅ バント バスター ＢＴ １３：５５ 強化ランニング 個別・課題 リレー （コーチ指示） 平均台 基本ゴロ捕 バイパー ネットＰ シャドーＰ ストレッチ （ＭＧ） 特ＷＴ （下肢） 能見 藤川 福原 マテオ メッセ ドリス （上肢） 岩田 高宮 高橋 二神 ２０１６・２・４ 沖縄 春季キャンプ 第１クール４日目 野手・２１名 野手 ヘ イ グ ペ レ ス 捕手 小 鳥 上 西 大 江 横 新 今 坂 梅 岡 宮 谷 本 岡 和 越 田 井 成 本 野 崎 山 福 留 ゴ メ ス ８ ５ ３６ ２ ５５ ５８ ６０ ６５ ９５ １ 北 陽 荒 中 緒 條 川 木 谷 方 ４ ７ ０ ２５ ２４ ３２ ４９ １２ ３９ ４４ ５７ ストレッチ体操・体幹 １０：００ Ｗ－ＵＰ （MＧ） １０：３０ ＣＢ ＰＧ １０：５０ シートノック 投内連係 （外野手） コーチ指示 １１：２０ スチール スチール防止 １１：４５ ＢＴ ランチ Ｐ捕球 １２：２５ ランチ （ＭＧ） ＢＴ ・ 走塁 （ドーム） ＢＴ ・ 体幹 １２：５５ １３：２５ 走塁 ↓ 守備 内野守備 （ＳＧ） 外野打捕 （ＭＧ） （ドーム） ＢＴ ・ 体幹 １３：５５ 強化ランニング 個別 打撃（ＭＧ） 捕手（Ｓ・Ｂ） 坂本 陽川 横田 中谷 強化トレーニング ストレッチ 小宮山 梅野 岡崎 （ＭＧ） ＢＴ ・ 走塁 内野守備 （ＳＧ） （ＳＧ） 守備 コーチ指示 （ドーム） ＢＴ 外野打捕 （ＭＧ） （ＭＧ） ＢＴ ・ 走塁 リレー 内野（Ｓ・Ａ） 外野（ＭＧ） 北條 上本 指示します 江越 緒方 （ドーム） 特ＷＴ 下肢 ゴメス ヘイグ 福留 上肢 小宮山 北條 荒木 江越 緒方
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