２０１６・２・８　安芸キャンプ　野手　スケジュール
野手（１５名）：捕手ー４０鶴岡・４５清水・５２小豆畑・１２４原口
内野ー３３西田・３５坂・３７森越・６２植田
外野ー００柴田・６３板山・６８俊介・９９狩野・１２３一二三（９高山・５１伊藤隼）
8:30
9:30
ムーブメントプレップ　体幹：Aパターン
UP　ストレッチ スパイク走（３塁ベンチ前）
ベースランニング
ペッパー　CB
シートノック
11:00
ゲームノック（９回）
BT回り　１か所　（バイパー有り）
１．１２４原口　６．００柴田　１１．３５坂
２．５２小豆畑　７．６８俊介　１２．３７森越
３．４５清水　８．１２３一二三　１３．３３西田
４．４０鶴岡　９．６３板山　１４．６２植田
５．９９狩野　１０．９高山
ラン：１５０ｍｘ６　５０・３０・１０ｍシャトルｘ３　ジョグ１５分
ランチ
自主練習
クールダウン
２０１６・２・８　安芸キャンプ　投手　スケジュール
B：１６安藤・２０筒井・２９小嶋・４２竹安
A：３０石崎・４３守屋・４８金田
４７山本・５０青柳・５９岩本・６１望月
９２伊藤和・１１６田面
8:30
9:30
６４桑原・１１８トラヴィス
ムーブメントプレップ　体幹：Aパターン
UP　ストレッチ　スパイク走（３塁ベンチ前）　スローイングプレップ　CB　＊メインG
スローイングプレップ　CB　＊サブG
総合（投内・サインプレー・ランダン）
投内・サインプレー・ランダン
P回り
P回り
ラン：２００ｍｘ１０　５０・３０・１０ｍシャトルｘ５　５０・４０・３０・２０・１０ｍｘ３　ジョグ２０分
ドリル：シャッフル
ドリル：シャッフル
TEE・バント・バスター
ランチ
自主練習
肩トレ：ローテーターカフ２
クールダウン
別メニュー：１５横山

2016・2・7 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2016・2・7 安芸キャンプ

2016・2・13

2016・2・2 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2016・2・2 安芸キャンプ

2016・2・4 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2016・2・4 安芸キャンプ

1 124原口 52小豆畑 2 40鶴岡 45清水 3 35坂 62植田 4 00柴田 99

2016・2・14

2016・2・17 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2016・2・17 安芸キャ

2016・2・23 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2016・2・23 安芸キャ

2016・2・16 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2016・2・16 安芸キャ

渡辺塾：17岩貞・67岩崎 バント・バスター WT WT 個別 基本ゴロ捕

11:00 個別 ランチ CB シート 16安藤・63加藤 43西村・126島本 個別

2015・2・9 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・9 安芸キャンプ

2015・2・12 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・12 安芸キャン

2015・2・6 安芸キャンプ 野手 スケジュール 2015・2・6 安芸キャンプ

2015・2・4 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2015・2・4 安芸キャンプ

2017・2・3 安芸キャンプ 投手 スケジュール 2017・2・3 安芸キャンプ