北海道日本ハムファイターズ～2016年度春季キャンプ～【練習スケジュール　４日目　＠アリゾナ】フィールド４ TIME 野手フィールド５フィールド４フィールド５背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前 67 65 12 9 1 岸里亮佑太田賢吾松本剛中島卓也陽岱鋼 64 5 56 27 68 谷口雄也レアード市川友也大野奨太石川亮 26 62 23 2 31 淺間大基髙濱祐仁渡邉諒杉谷拳士岡大海 7 6 49 66 8 西川遥輝中田翔石川慎吾大嶋匠近藤健介グループA 背番号名前 TIME 【シートノック】 9:00 スタッフMTG 9:30 日付：　2016年 2月４日（木) 着用：　ユニフォーム上下・ビジター体幹ＵＰ（フィールド５） 7,64 投手グループC グループB グループD グループE 背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前 17 18 30 浦野博司斎藤佑樹鍵谷陽平 35 43 榎下陽大白村明弘 19 46 52 55 57 増井浩俊瀬川隼郎バースマーティン屋宜照悟 14 20 32 39 40 63 加藤貴之上原健太乾真大高梨裕稔金平将至上沢直之 11 15 16 34 36 大谷翔平メンドーサ有原航平吉川光夫中村勝 48 谷元圭介 9:00 スタッフMTG 9:30 体幹ＵＰ（フィールド５） 1,31,67 10:00 走塁（〃） 9,65 10:00 CB（フィールド４） 5,62 :15 着替え・ＣＢ（〃） 2,23 :30 投内サインプレー（〃） :30 12,26,49 投内連係（フィールド５）シートノック（〃） 27,56,68 6,66 11:20 ケースBT（〃）BP押本、岩下 A)66(2),5(5),65(6),23(4),6(3),64(7),67(8),31(9),12(9),27,56 B)68(2),62(5),9(6),2(4),49(3),7(7),1(8),26(9),8(H),11(H) ※２７．５６はAで２打席後ブルペン。投内連係（フィールド５）投内連係（ハーフ）投内連係（ハーフ）投内連係（ハーフ）ピッチング投内連係（ハーフ）投内連係（ハーフ）投内連係（ハーフ）肩トレピッチング P準備 12:00 コンディショニング（MBスクワット） :30 ランチ(ロレッタMTG　ランチ後　フィールド４） 13:30 行程（５分×１）（フィールド４・５）【フィールド４】 67 65 12 9 1 64 5 56 27 68 【フィールド５】ピッチング 26 62 23 2 31 7 6 49 66 8 肩トレ肩トレコンディショニング(MBスクワット）（フィールド４）個人練習　強打捕（グループA、B、E）ランチウエイト 14:40 個人練習・打撃練習（フィールド４）９　（フィールド５）５、１１、１２・守備練習（内野　ハーフ）　２３，６２，６５、（９）・　〃　（外野　コーチ指示）　２６、３１　ファイト！・　〃　（捕手　ブルペン）２７，５６，６６，６８ ※各自ノルマ　ロングＴ　or ショートゲーム 16:30 スタッフMTG めんそーれ感謝の気持ちを。。～～～～施設利用時間～～～～・フィールド４　９：００～１５：００・フィールド５　９：００～１６：００・ハーフ　９：００～１７：００・芝　９：００～１７：００・ウエイト場　７：００～９：００　／　１３：００～１８：００北海道日本ハムファイターズ～2016年度春季キャンプ～練習スケジュール　４日目　国頭　グループA TIME 日付：　２０１６年　２月　４日着用：　ユニフォーム上下・ビジター野手グループC グループB グループD グループE 背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前背番号名前 3 4 37 田中賢介飯山裕志矢野謙次 45 50 58 平沼翔太宇佐美塁大横尾俊建 45 50 平沼翔太宇佐美塁大 58 70 横尾俊建米野　智人 10 60 清水優心荒張裕司 TIME コンディショニング指示 61 9:45 10:30 姫野優也体幹・アップ 24 9:45 走塁 <レフト> 着替え 11:00 キャッチボール・ペッパー <ショート> ４５ 11:30 内野ノック　投内 <サード> ４セッティング・準備 <ライト> <セカンド> ５８．（３） 29 47 51 59 28 53 54 21 13 25 33 武田勝藤岡好明井口和朋田中豊樹石川直也吉田侑樹新垣勇人立田将太大塚豊武田久石井裕也宮西尚生須永英輝体幹・アップ 10:30 キャッチボール（サブ） P 投内連係（メイン） P P <ファースト> ２４ <キャッチャー> １０．６０．７０行程(80分）打撃練習走塁コンディショニングＷレッグバウンディング３×２ランチ打撃練習バントロンＴ打撃練習ＴＥＥゴロ補球：　２９．４７．５１．５９２８．５３．５４ロンＴ個人練習ロンＴバント打撃練習クールダウン　２０分 15:00 個人練習クールダウン　２０分　守備：　（４５．５８．３．４）特打ち：　守備：１０．６０．７０　守備：　５０グループD 22 サブ（ゴロ捕球）コンディショニング　リズミックランジ　２種　×８シャッフルドリル　２種　×８インステップ　１種　×８ 12:30 ランチグループＣ 38 コーチ指示森本龍弥 <センター> 投手グループＢグループA フリーコンディショニング指示