2015,2,23 練習スケジュール（名護）

練習スケジュール　（名護）
2015,2,23　※ファーム休日
3,4,5
1,6
61,23
2,27
7,31
8,9
64,37
68,54,49
【※本日雨天により、練習ﾒﾆｭｰは大幅に変更しております】
9:45
体幹・チェック
29,34
11
19,20
15,18,38,63
36,42
30
21,25,48,22,33
【※雨天により、練習ﾒﾆｭｰは大幅に変更しております】
9:45
着替え
着替え
ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ
(ﾒｲﾝ球場）
投内連係
:30
（ﾒｲﾝ球場）
10:20 キャッチボール
10:20
:30 守備総合
11:20
体幹・チェック
攻守攻防
※ポジション、打順はコーチ指示
ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ(ｻﾌﾞｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ）
投内連係（ｻﾌﾞｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ）
P
準備
11:20
攻守攻防
12:00
ランチ
:40 行程
打
TEE / バント
守備
走塁
走塁
打
TEE / バント
守備
守備
走塁
打
TEE / バント
TEE / バント
守備
走塁
打
コンディショニング
（ドリル、５０M×１０）
ランチ
個人練習
コンディショニング（100,200,300,200,100M)
個人練習
打）コーチ指示
内）コーチ指示
外）コーチ指示
ジョグ１０分
ジョグ１５分

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