12月23日（火）特別プログラム時間 STUDIO　1ｓｔ 10:30～ズンバ60 10:30-11:30 STUDIO　2ｎｄ STUDIO　HOT ＨＯＴヨガ60 10:30-11:30 バレエ30入門 10:45-11:15 塚本晃司バレエ60初級 11:30-12:30 11:00～三島愛 11:30～骨盤セルフストレッチ＆美容整体60 11:45-12:45 12:00～ mariko ＨＯＴヨガ60 12:00-13:00 塚本晃司 12:30～澤野敦 mariko 13:00～ 13:30～東とＮＯＲＩの楽しいラディカル＆ステップ60 13:00-14:00 東泰成＆NORI カキラ60脂肪燃焼 13:00-14:00 しのＨＯＴトータルボディメイク60 13:30-14:30 14:00～山下愛 14:30～美姿勢ボディメイク60 14:15-15:15 15:00～貴月あゆむＨＯＴヨガ60 15:00-16:00 15:30～ 16:00～ベーシックヨガ60 15:15-16:15 カーディオボディスカルプト60 クリスマスパーティーバージョン 15:30-16:30 川村映美子やよい yukiko 16:30～ 17:00～ＨＯＴヨガ60 16:30-17:30 リトモス60 16:45-17:45 やよい 17:30～ 18：00～ 18：30～三嶋喜美代ＨＯＴヨガ60 17:45-18:45 ポルドブラ45 18:00-18:45 三嶋喜美代木村久美子 19：00～ＨＯＴヨガ60 19:00-20:00 19:30～木村久美子 20：00～＊12/23は21時までの営業でございます。カーディオボディスカルプト60 クリスマスパーティーバージョン１st 15：30～川村映美子更に脂肪燃焼！更に筋トレ効果がアップ！クリスマス目前！明日までにしっかり鍛え、シェイプアップしたい方！身体の線をすっきりさせたい方！皆様のご参加をお待ちしております！美姿勢ボディメイク60 1st14:15～東とＮＯＲＩの楽しいラディカル＆ステップ60 貴月あゆむ１st 13:00～東泰成＆ＮＯＲＩ姿勢を正すための様々な筋肉を鍛え、特に体幹部を支えるインナーマッスルを強めるエクササイズを行います。姿勢を正すことで、美しく若々しい体をつくるクラスです。東のラディカルパワーとＮＯＲＩの簡単ステップをコラボレーション！年末しっかり追い込み脂肪燃焼しましょう！ポルドブラ45 1st 18:00～三嶋喜美代立ち姿勢で行うピラティスと言われています。エレガントな動きで、肩周りをほぐしていき、肩こりや姿勢の改善に効果があります。また、同時にインナーマッスルを鍛えますので、体幹を養うこともできます。初心者の方からお楽しみ頂けるストレッチプログラムです！