特集目や鼻の症状だけじゃない！花粉症スギ・ヒノキ花粉からわが身を守ろうそろそろスギやヒノキの花粉が飛散する時期がやってきます。花粉症の備えは万全ですか？毎春スギやヒノキの花粉症になる方も、そうでない方もしっかり対策をしましょう。でクイズチェック！あなたの花粉症認識度以下の問いに、イエスかノー、いずれかで回答してください。設　問回答欄 1 花粉症の原因はスギ花粉だけである。イエス　ノー 2 花粉症になると、くしゃみ・鼻水、目のかゆみなど、鼻と目の症状だけが出る。イエス　ノー 3 どんなにたくさん花粉が飛んでいても、今まで花粉症になったことがない人は花粉症にならない。イエス　ノー 4 花粉症の症状が出たら、花粉の飛散が終わるまで耐えるしかない。イエス　ノー 5 外出時にマスクやメガネなどで花粉にさらされないようにするだけで花粉症は防げる。イエス　ノー 6 帰宅したら、即、洗面所で手洗い・洗顔すればよい。イエス　ノー 7 花粉症の症状と風邪はまったく関係がない。イエス　ノー 8 花粉症は生活習慣病ではないので、節酒・禁煙の必要はない。イエス　ノー 9 花粉症の症状が出てから治療すればよい。イエス　ノー 10 根本原因を治す花粉症の治療法はない。イエス　ノー判定イエスを0点、ノーを1点とし、①～⑩の合計点で判定します。 ▲ ▲ ▲ 3点以下……花粉症を誤解しているようです。この特集をよく読み正しく理解しましょう。 4 〜 7 点……花粉症に対する認識は十分とはいえません。本特集で理解を深めましょう。 8点以上……合格点ですが、この特集を読んでしっかり花粉症予防に努めましょう。 5 特集花粉がさまざまなアレル花粉症の人も、そうでない花粉症は、花粉が付着したり、吸い込んだりすることでその症状が現れます。人も花粉を避けよう逆にいえば、その花粉の量が少なけれギー症状を引き起こすからだには、細菌やウイルスなどの外敵が体内に侵入した際、これを排除するば、つらい症状が出なかったり、軽くて済むわけです。したがって、花粉を可能この免疫が花粉に過剰に反応し、さまざまなアレルギー症状を引き起こすのがな限り避けることは花粉症対策で非常「免疫」という仕組みが備わっています。花粉症です。を始めるスギやヒノキです。が高くなります。抗体がたくさん作られ今まで花粉症になった経験がない人も、大量の花粉が体内に取り込まれるに重要です。スギやヒノキに対して免疫が過剰に反応してしまう人のからだには、スギやヒると、何かのきっかけで花粉症を発症しいろいろな花粉が花粉症を引き起こしますが、代表的なものはこれから飛散ノキを排除する「抗体」というものがたくやすくなるので、くれぐれも花粉を回避アレルギー性鼻炎くしゃみ、鼻水、鼻づまり目のかゆみ、涙目、目の充血咽・喉頭アレルギー喉のかゆみ皮膚アレルギー顔や首の肌荒れ、皮膚炎 ◎上記アレルギーのほか、頭が重い・頭痛、だるい、熱っぽい、寒気、イライラする、消化不良・食欲不振などの全身症状が現れることもあります。と、花粉に対する抗体が作られる可能性さん作られています。すると、空気中にたする生活を心がけてください。 ❶テレビやネットで花粉飛散情報をチェック花粉飛散量が多い日はなるべく外出を控える。 ❷外出時は花粉防御ファッションで環境省花粉観測システム（愛称：はなこさん）マスクや花粉防御用メガネ（伊達メガ ■http://kafun.taiki.go.jp/ ネでも可）、帽子、スカーフ等で花粉に ■携帯電話 http://kafun.taiki.go.jp/mobile/ さらされないようにする。の避回花粉得心活生だようスギ・ヒノキ花粉を吸い込むなどアレルギー性結膜炎して抗体とスギ・ヒノキ花粉（の抗原）が花粉症でもっとも多く見られるのは、くしゃみ・鼻水などのアレルギー性鼻炎や目のかゆみなどのアレルギー性結膜炎ですが、これ以外にもさまざまな症状が現れます。合体すると、花粉症を発症するのです。いろいろある花粉症の症状 ❸花粉を家の中に持ち込まない ❹帰宅後は手洗い・洗顔・うがい ❺掃除・洗濯外出先から戻ったら、玄関先で衣類や髪、持ち物についた花粉を払い落す。手や顔を洗ったり、うがいをして、花粉を洗い落とす。こまめに掃除（雑巾がけをするとさらによい）をし、洗濯物は花粉を払ってから取り込む。 6 ●現在、どんな治療法があるの？花粉症の治療法は、大きく分けてアレルギー症状を抑える対症療法と、花粉に対してアレルギーを起こす体質を改善させる根治療法があります。対症療法 ①アレルギー症状を抑える飲み薬・点鼻薬・目薬 ②レーザーで鼻の粘膜を焼くなどの手術根治療法減感作療法（スギ花粉から抽出したエキスを定期的に注射することでスギ花粉に対するアレルギー反応が起きない状態にする。） ●期待される新しい治療法減感作療法はすでに保険適用となっていますが、長期（通常２年以上）にわたって定期的な通院が必要なため、普及にいたっていません。そこで近年、注射による減感作療法と比べて通院回数が少なく、痛みもない、新しい減感作療法が一部の医療機関で行われています。小さく切り取ったパンにスギ花粉のエキスをしみこませたものを舌の下に置き花粉を吸収させるもので「舌下減感作療法」といいます（自由診療）。その他、花粉症ワクチンなど新しい治療法の開発が進められています。その他、日常生活で注意したいこと花粉症を防ぐには、花粉を避けるだけでなく、免疫を正常に保つことも大切です。十分な睡眠を確保し、規則正しい生活を心がけ、正常な免疫を保ちましょう。また、風邪にも注意が必要です。花粉が飛散する前に風邪をひくと粘膜が弱くなり、花粉症の症状がひどくなることがあります。お酒の飲みすぎや喫煙も、粘膜この他、を傷つけるなどして症状悪化の要因となるので、これからの季節は、お酒は控えめにし、禁煙を心がけましょう。毎春、花粉症でお困りの方にお勧めの「初期療法」花粉症は命に係る病気ではありませんが、しつこく続く鼻水や目のかゆみなどで仕事や家事に集中できないなど、大なり小なり日常生活に悪影響を及ぼします。毎春、花粉症の症状でお困りの方は、花粉が飛散しはじめた頃に医療機関を受診し、初期療法を受けるとよいでしょう。初期療法とは、花粉が飛散を開始した頃からアレルギー症状を抑える薬を用いる予防的治療のこと。飛散中、継続し 7 て薬を用いることで症状が比較的軽く済みます。花粉症治療最新情報