スタジオ & プール レッスンプログラム

スタジオ & プール レッスンプログラム アクアメディエクス
月曜
スタジオ
A
スタジオ
B
早朝
ストレッチ
プール
4・5月
関
スタジオ
A
スタジオ
B
9:20~9:50
早朝
エクササイズ
10:30~11:00
バランス
トレーニング45 ヌードル
阿久津
ウォーク 柳橋
初めて
ステップ
大森
楽しい
バレエ
Nozomi
コアコン
鈴木
シンプル
エアロ
12:00~13:00 関
初めてプール
初めて
ヨガ
Nozomi
初めて背泳ぎ
12:15~13:05 12:15~13:15
シンプル
エアロ
関口
13:20~14:05
AQUA
コンディ
マスターズ
ショ ニングヨガ 久保
12:30~13:30 12:35~13:35
.
マリ
フラダンス
HANAE
13:30~14:15
ボディパンプ
45
鈴木
14:20~14:50
健康体操
石田
ストレッチ
ポール 高信
14:30~15:30
15:00~15:50
和みヨガ
kaho
シンプル
エアロ
片岡
高信
久保
早朝
ストレッチポール
初=野﨑
中=久保
10:00~11:00
初中級背泳ぎ
柳橋&久保
11:55~12:25
初中級クロール
柳橋&久保
11:20~12:05 11:15~12:00
ホット
コアトレ45
柴田
ボディパンプ
テック&30
高信
平泳ぎ
11:30~12:00
アクアジョグ
池田
12:15~13:15 12:15~13:00
12:30~13:15
初めて
エアロ
石田
ホット骨盤 アクアビクス
ストレッチ 平野
岡崎
13:15~14:15
13:35~14:25 13:30~14:30
シンプル
ステップ
平野
13:45~14:30 13:50~14:35
バランス
ディスク
中庭
4SWIM
ホット
久保
コンディション
池田
14:40~15:10 14:45~15:30 14:50~15:35 14:40~15:10 14:40~15:25 14:45~15:30 14:40~15:10
クロール
15:20~15:50
バランスコーディ 初めてプール
ボディ
コンバット45
武藤
ネーション
戸田
レスミルズ
15:20~15:50 45
ホット
ストレッチ45
野﨑
フィンスイム
柴田&高信
バタフライ
初=久保
中=柳橋
中上=野﨑
久保
初=久保
中=高信
スタジオ
B
早朝
エクササイズ
背泳ぎ
初めて
エアロ
平野
バランス
トレーニング
池田
初めて
19:00~20:00
ステップ
19:10~19:55
19:15~20:00 市毛
ボディ
アタック45
武藤
ビューティー
ダイナミット
ストレッチ
アクア
ムツコ
片岡
ストレッチ
ポール45
鈴木
バランス
コアトレ
鈴木
ZUMBA
柴田
ラテン
ハタヨガ
アクアビクス
コアリズム
kanako
20:10~21:00 20:10~21:10 20:10~20:40
沼尻
石川
20:25~20:55
クロール
楽しく
リラックス 池田
20:50~21:50 20:55~21:55 ヌードル
エアロ
ヨガ
ウォーク 高信
亀田
20:50~21:20
yuki
しなやか
楽しく
21:15~22:05
21:05~21:35
背泳ぎ
エアロ60
ピラティス
21:30~22:00 武藤
フィンスイム
楽しく
安達
MAYU
池田
ステップ
ボディコンバット
30 野﨑
市毛
22:00~22:20
21:10~22:10
ベリー
ダンス
KAZUYA
初めてプール
中庭
ホット骨盤 アクアビクス
ストレッチ 片岡
岡崎
20:45~21:15
21:00~22:00 バタフライ
デトックス
ヨガ
yuki
kaho
10:25~11:10
ホット
コアトレ45
中庭
ポス
ト
ルレ
貸
出チ
10:30~11:30
10:45~11:15
アクアジョグ
鈴木
フラダンス
尾縣
11:30~12:15 11:25~12:25 11:25~12:10
アクアビクス
初めて
片岡
BCテック
14:45~15:45 14:40~15:10 ボディアタック
ボディコンバット
30 野﨑
骨盤
ストレッチ
岡崎
平泳ぎ
テック&30(3D)
柳橋
15:20~15:50
デトックス
ヨガ
本田
14:40~15:10 14:55~15:40 14:55~15:40
フィンスイム
ZUMBA
中庭
池田
腰痛予防
エクササイズ
武藤
17:00~18:00
17:15~18:00
初めて
エアロ
角屋
ホット骨盤
ストレッチ
岡崎
日曜日 祝日
開館 7:30
ボディ
パンプ45
高信
中庭
シンプル
エアロ
関口
ストレッチ
鈴木
ジム・プール
18:30 CLOSE
ホットストレッチ
ポール45
柴田
19:25~20:25 19:20~20:20
19:35~20:05
19:30~20:00
閉館
ホット
ボディ
19:45~20:30 19:40~20:25 流水ウォーク
アクアウォーク
コンバット60
ピラティス 柳橋
池田
バランス
野﨑
MAYU
ZUMBA
20:15~20:45
20:10~20:40
コアトレ
船橋
中庭
20:40~21:25 20:40~21:40 初めてクロール
クロール
高信
20:45~21:45 20:40~21:40 池田
ボディ
コンバット60
武藤
バレトン
IZUMI
ZUMBA
20:55~21:25
柴田
平泳ぎ
中庭
リセットヨガ
岩島
ストレッチ
ポール20 柴田
*祝日のプログラムに関しては、特別プログラムをご用意致します。
*難易度・強度に関しましては、裏面を御参照くださいませ。
9:00~
12:00
バタフライ
初=鈴木
中=久保
プール
初=池田
中=中庭
10:50~11:20
流水ウォーク
柴田
11:30~12:00
11:45~12:30
骨盤
アクアビクス
ビューティー 沼尻
ボディ
ヨガ
コンバット45
12:25~12:55 武藤
フィンスイム 12:30~13:15 MAASA
楽しくエアロ
パワーヨガ 野﨑
初めてクロール 12:50~13:35 12:50~13:35
藁谷
ZUMBA
野﨑
赤堀
ストレッチ
茅根
SH`BAM45
13:25~14:15
13:10~13:40
ポール45
柴田
高信
13:30~14:30
13:30~14:30
13:30~14:20
13:40~14:25
背泳ぎ
シンプル
野﨑
13:55~14:40
13:55~14:40
ステップ
シンプル
ホットストレッチ
ストレッチ
大森
ポール45
13:55~14:25 ボディ
エアロ
4SWIM
初めて
ヨガ
鈴木
久保
市毛
エアロ
パンプ45
初めて平泳ぎ
Nozomi
藁谷
高信
14:30~15:15
14:40~15:25 14:40~15:40 中庭
18:40~19:30 18:40~19:25
19:45~20:45 19:50~20:35
ボディ
パンプ60
鈴木
9:15~10:15
18:20~19:05 18:15~19:00
18:50~19:35 19:00~19:30 19:00~19:40
19:55~20:55
スタジオ
B
ステップ
12:20~13:10 12:15~13:15 12:15~12:45 安達
初=久保
中=鈴木
中上=武藤
ホットストレッチ
ポール 柳橋
ホットコアトレ
武藤
スタジオ
A
10:15~11:15
11:15~12:00 11:15~12:00 11:15~12:00
15:20~15:50
初=池田
中=中庭
中上=高信
初めてエアロ
19:35~20:35 19:40~20:40 19:30~20:15
藁谷
プール
朝ヨガ
MAASA
太極拳入門 10:30~11:00
メディテー
北條
ションヨガ
クロール
初=武藤
中=柴田
18:35~19:20 18:40~19:25
ホット
スタジオ
10:00~11:00
18:15~18:45
18:25~18:55
スタジオ
A
初=野﨑
中=久保
クロール
第1週 SH‘BAM
第2週 ボディアタック テック&30
第3週 SH‘BAM
第4週 ボディアタック テック&30
プール
10:10~10:55
ヨガラティス
Nozomi
10:45~11:15
シンプル
エアロ
11:10~11:40 藁谷
アクアウォーク
武藤
スタジオ
A
9:20~9:50
10:30~11:00 10:15~11:05
ビューティー
ストレッチ
ムツコ
ZUMBA
TONING
戸田
プール
土曜
ッ
10:15~11:00
ホット
スタジオ
金曜
木曜
9:20~9:45
10:00~11:00
10:10~10:55
11:15~12:00 11:10~11:55 11:15~11:45 11:20~12:10 11:20~12:20
初めて
ステップ
市毛
スタジオ
A
プール
早朝レッスン
月~金 阿久津
10:00~11:00
リラックス
ヨガ
MAASA
水曜
ー
9:20~9:50
火曜
2015年 4~6月
日曜
→定員制のプログラムです。(ツールを使用するクラスは、数に限りがございますので入場を制限する場合がございます。)
クラス・時間変更がございますので、ご確認お願い致します。
19:00
クロール
12:10~12:40
背泳ぎ
初=池田
中=柳橋
中上=中庭
12:50~13:20
バタフライ
13:30~14:00
アクアシェイプ
野﨑
初=柳橋
中上=野﨑