平成28年10月〜12月のレッスンプログラム

スタジオ　＆　プール　レッスンプログラム　アクアメディエクス
月曜
スタジオ
A
スタジオ
B
火曜
プール
スタジオ
A
プール
スタジオ
A
ホット
スタジオ
金曜
木曜
スタジオ
A
プール
9：20～9：50
9：20～9：50
9：20～9：45
9：20～9：50
ストレッチ
阿久津
サーキット
ストレッチ
ポール　阿久津
ボディシェイプ
阿久津
トレーニング
10：00～11：00
10：15～11：00
10：30～11：00
バランス
トレーニング45 初めてプール
伊豫
久保
初めて
ステップ
大森
楽しい
バレエ
Nozomi
10：30～11：00
シンプル
エアロ
藁谷
スタジオ
A
ホット
スタジオ
プール
バタフライ＝久保
10：10～10：55
ヨガラティス 10：30～11：00
Nozomi
平泳ぎ
初めて
エアロ
平野
池田＆久保
スタジオ
A
9：15～10：15
第1 ・ 3 ・ 5 週 = ＭＡＡＳＡ
第2 ・ 4 週 = Ｓａｃｈｉ
朝ヨガ
ＭＡＡＳＡ
10：00～11：00
10：15～11：05
アクアウォーク
伊豫
プール
10：15～11：15
太極拳入門 10：30～11：00
北條
クロール　野﨑リラックス
バタフライ中級
ヨガ
10：25～11：10
ホット
コアトレ45
中庭
10：30～11：30
10：40～11：10
初めてプール
池田
フラダンス
尾縣
スタジオ
B
ポス
ト
ルレ
貸
出チ
11：15～12：00 11：10～11：55 11：15～12：00 11：20～12：10 11：20～12：20 11：10～11：40 11：20～12：05 11：15～12：00 11：10～11：40
11：15～12：00 11：15～12：00 11：15～12：00
初めて
ステップ
市毛
11：30～12：15 11：25～12：25 11：25～12：10
バランス
アクアビクス
トレーニング45
11：45～12：30
初めて
片岡
アクアビクス
ホットバランス
Kazu
ステップ
11：55～12：25
ボディ
コーディネーション沼尻
バランス
コンバット45
12：15～13：15 12：15～12：45 安達
船橋
トレーニング
武藤
12：25～13：15
12：25～12：55
フィンスイム 12：30～13：15
野﨑
コアトレ45
伊豫
ラテン
アクア
コンディションエアロ
髙信
船橋
12：15～13：05 12：15～13：15 12：10～13：10
楽しく
エアロ
藁谷
バレエストレッチＡＱＵＡ
マスターズ
＆バレエ入門
久芳
久保
13：20～14：05
ボディ
パンプ45
髙信
14：20～14：50
ストレッチ
ポール　伊豫
13：30～14：15
初めて
ヨガ
Nozomi
背泳ぎ
伊豫＆久保
11：50～12：20
クロール
12：30～13：30 12：35～13：35 武藤＆久保
ZUMBA
TONING
戸田
14：30～15：30
シンプル
ステップ
平野
腰痛予防
エクササイズ
武藤
リフレッシュ 14：40～15：10 14：45～15：30 14：50～15：35 14：40～15：10
バランス
クロール
平泳ぎ初級
SH'BAM45 コーディネーション髙信
武藤＆野﨑
.
柴田
カズヨ
15：20～15：50
戸田
15：20～15：50
バタフライ
武藤＆野﨑
ホット骨盤
ストレッチ
岡崎
４ＳＷＩＭ
久保
ホット
コンディション
池田
14：40～15：25 14：45～15：30 14：40～15：10
ボディ
コンバット45
野﨑
ホット
ストレッチ45
柴田
フィンスイム
髙信
背泳ぎ
中庭＆髙信
15：20～15：50
クロール
伊豫＆武藤
18：15～18：45
18：25～18：55
18：35～19：20 18：40～19：25
バランス
トレーニング
池田
初めて
ステップ
市毛
19：10～19：55
19：00～20：00
ストレッチ
ポール45
髙信
ホットストレッチ
ポール　瀬谷
18：45～19：15
クロール
中庭
ZUMBA
柴田
11：50～12：50
13：30～14：20 13：30～14：30
15：00～15：50 ヨガ
シンプル
エアロ
片岡
アクアジョグ
池田
12：15～13：15
12：30～13：15
初めて
エアロ
石田
フラダンスビューティー
ストレッチ
ＨＡＮＡＥ
ムツコ
13：45～14：30 13：50～14：35
健康体操
石田
ボディパンプ
テック＆30
中庭
ホット
コアトレ45
野﨑
18：50～19：35 19：00～19：30
初めて
ビューティー 19：30～20：15 19：35～20：35 19：40～20：40 19：30～20：15 エアロ
ボディ
ストレッチ
藁谷
アタック45
ダイナミット
ムツコ
アクアビクス
ラテン
武藤
19：55～20：55
アクア
ハタヨガ
沼尻
コアリズム
ｋａｎａｋｏ
20：10～21：00 20：10～21：10 片岡
石川
ボディ
20：25～20：55
20：30～21：00
シンプル
パンプ60
リラックス
エアロ
クロール初級 20：50～21：50 20：55～21：55 平泳ぎ初級髙信
ヨガ
野﨑
中庭
亀田
yuki
オリジナルしなやか
21：15～22：05
21：10～21：40
21：10～22：10
エアロ
ピラティス
21：30～22：00 背泳ぎ初級
楽しく
安達
ＭＡＹＵ
ベリー
ステップ
ボディコンバット野﨑
ダンス
30　池田
市毛
22：00～22：20
ＫＡＺＵＹＡ
ホットコアトレ
武藤
19：45～20：45 19：50～20：35
ホット骨盤アクアビクス
ストレッチ片岡
岡崎
20：45～21：15
フィンスイム
21：05～22：05 柴田
リフレッシュ
ピラティス
谷津
休
館
日
シンプル
エアロ
安達
パワーヨガ野﨑
ZUMBA
赤堀
12：55～13：55
池田
13：30～14：15 13：30～14：30 ４ＳＷＩＭ
初めて
ステップ
大森
ストレッチ
ヨガ
Nozomi
久保
背泳ぎ初級
髙信
13：10～13：40
骨盤
ストレッチ
根本
初めて
エアロ
15：20～15：50 岡崎
平泳ぎ
武藤＆中庭
デトックス
ヨガ
Sachi
13：55～14：25
平泳ぎ初級
中庭
ボディ
パンプ45
中庭
ジョグ＆フィン
野﨑
フィンスイム
ZUMBA
リフレッシュ伊豫
川俣
ピラティス
谷津
ホット骨盤
ストレッチ
岡崎
腰痛予防
エクササイズ
武藤
日曜日祝日
開館７：３０
ボディ
パンプ45
髙信
ボディ
コンバット60
武藤
バレトン
ＩＺＵＭＩ
ホットストレッチ
ポール45
伊豫
19：20～20：10 19：15～20：15
シンプル
ホット
19：45～20：30 19：45～20：30 クロール初級エアロ
ピラティス
池田
角屋
ＭＡＹＵ
ZUMBA
コアトレ45
20：20～20：50 20：30～21：15
船橋
中庭
バタフライ初級
ZUMBA
20：45～21：45 20：45～21：45 池田
柴田
ジム・プール
１８：３０ CLOSE
閉館
ボディシェイプ
20　柴田
＊祝日のプログラムに関しては、特別プログラムをご用意致します。
＊難易度・強度に関しましては、裏面を御参照くださいませ。
初めて
エアロ
藁谷
18：15～19：00 18：15～19：00
19：40～20：10
12：10～12：40
12：50～13：20
背泳ぎ
柴田＆中庭
ボディ
コンバット
テック＆45
野﨑
ストレッチ
武藤
クロール
伊豫＆池田
SH'BAM45 ストレッチ
ポール45
柴田
池田
17：00～18：00 17：00～18：00
楽しく
エアロ
関口
11：30～12：00
バタフライ
髙信＆野﨑
13：30～14：20 13：30～14：30 クロール初級
髙信
13：55～14：40
13：55～14：40
13：30～14：00
シンプル
エアロ
市毛
18：40～19：30 18：45～19：30
10：50～11：20
流水ウォーク
伊豫
背泳ぎ
12：50～13：35 12：50～13：35 髙信＆中庭
14：40～15：25 14：50～15：50 14：40～15：10 14：45～15：30 14：45～15：45 14：40～15：10 15：00～15：45 14：55～15：40
ボディ
コンバット45
池田
プール
９：００～
１１：３０
ッ
10：10～10：55
10：00～11：00
スタジオ
B
土曜
ー
阿久津
10：00～11：00
初めて
ヨガ
Kazu
スタジオ
B
水曜
2016年　10～12月
日曜
→定員制のプログラムです。（ツールを使用するクラスは、数に限りがございますので入場を制限する場合がございます。）
クラス・時間変更がございますので、ご確認お願い致します。
１９：００

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