スタジオ ＆ プール レッスンプログラム アクアメディエクス 月曜 スタジオ A スタジオ B 火曜 プール スタジオ A 早朝 ストレッチ 早朝体操 10：10～10：55 10：20～11：05 10：30～11：00 バランス トレーニング45 ヌードル 阿久津 ウォーク 柳橋 初めて ステップ 大森 10：00～11：00 リラックス ヨガ MAASA 早朝レッスン 月～金 阿久津 楽しい バレエ Nozomi コアコン 鈴木 初めてプール 初めてクロール シンプル エアロ 関 12：15～13：05 12：15～13：15 12：15～13：15 シンプル エアロ 関口 13：20～14：05 リフレッシュ ヨガ 鈴木 13：30～14：15 ボディアタック テック＆30（３D） 柳橋 14：20～14：50 健康体操 石田 ストレッチ ポール 高信 14：30～15：30 15：00～15：50 和みヨガ ｋａｈｏ シンプル エアロ 片岡 初めて ヨガ Nozomi 高信 久保 フラダンス ＨＡＮＡＥ 早朝 エクササイズ シンプル エアロ 11：10～11：40 藁谷 アクアウォーク 柳橋 初中級背泳ぎ 柳橋＆久保 初中級クロール 武藤＆久保 デトックス ヨガ Nozomi 柴田 ホット コアトレ45 高信 初めて エアロ 石田 10：45～11：15 11：25～11：55 初めて平泳ぎ 久保 ホット骨盤 ストレッチ アクアビクス 平野 岡崎 13：35～14：25 13：30～14：30 13：30～14：30 シンプル ステップ 平野 バランス ディスク 中庭 ホット ４ＳＷＩＭ コンディション 久保 池田 クロール 15：20～15：50 ネーション 戸田 ボディパンプ テック＆30 15：20～15：50 高信 フィンスイム 高信＆久保 バタフライ 初＝野﨑 中＝池田 中上＝久保 平泳ぎ ホット ストレッチ45 柳橋 初＝鈴木 中＝高信 中上＝久保 クロール 初めて エアロ 平野 久保 ZUMBA 柴田 コンディション アクアビクス 間島 片岡 初めて 19：00～20：00 ステップ 19：10～19：55 19：15～20：00 市毛 BCテック ボディ アタック45 武藤 ビューティー ダイナミット ストレッチ アクア ムツコ 片岡 20：10～21：00 20：10～21：10 20：10～20：40 骨盤 ストレッチ 岡崎 平泳ぎ 楽しく エアロ 亀田 21：15～22：05 楽しく ステップ 市毛 リラックス ヨガ yuki クロール 池田 20：50～21：20 背泳ぎ 21：30～22：00 間島 ボディコンバット 30 野﨑 20：10～20：40 背泳ぎ 20：50～21：50 20：55～21：55 池田 楽しく エアロ60 安達 しなやか ピラティス ＭＡＹＵ 22：00～22：20 20：50～21：20 ボディ パンプ60 鈴木 平泳ぎ 中庭 ホット骨盤 アクアビクス ストレッチ 片岡 岡崎 20：45～21：15 21：00～22：00 クロール フィンスイム 21：10～22：10 デトックス 池田 ヨガ ベリー yuki ダンス ＫＡＺＵＹＡ 9：15～10：15 ポス ト ルレ 貸 出チ 10：30～11：30 10：45～11：15 アクアウォーク ＆ジョグ 間島 フラダンス 尾縣 11：30～12：15 11：25～12：25 11：25～12：10 テック＆30（3D） 柳橋 15：20～15：50 フィンスイム 間島 SH`BAM45 パワーヨガ マリ 柴田 初＝武藤 中＝柴田 上＝久保 初＝野﨑 中＝柴田 上＝久保 17：00～18：00 17：15～18：00 初めて エアロ 関口 ホット骨盤 ストレッチ 岡崎 日曜日 祝日 開館 ７：３０ ボディ パンプ45 高信 中庭 シンプル エアロ 関口 ストレッチ 鈴木 ジム・プール １８：３０ CLOSE ホットストレッチ ポール45 柴田 19：25～20：25 19：20～20：20 19：30～20：00 19：30～20：00 閉館 ホット ボディ 19：45～20：30 19：40～20：25 流水ウォーク アクアウォーク コンバット60 ピラティス 柳橋 池田 バランス 野﨑 ＭＡＹＵ ZUMBA 20：10～20：40 20：10～20：40 コアトレ 船橋 中庭 20：40～21：25 20：40～21：40 初めてクロール クロール 20：45～21：45 20：40～21：40 池田 20：50～21：20 バレトン ボディ 平泳ぎ コンバット60 ＩＺＵＭＩ 中庭 武藤 ZUMBA 柴田 高信 リセットヨガ 岩島 ストレッチ ポール20 柴田 ＊祝日のプログラムに関しては、特別プログラムをご用意致します。 ＊難易度・強度に関しましては、裏面を御参照くださいませ。 ９：００～ １２：００ 14：40～15：10 14：55～15：40 14：50～15：50 デトックス ヨガ 本田 プール 初＝間島 中＝中庭 10：50～11：20 流水ウォーク 武藤 11：30～12：00 11：45～12：30 バタフライ 18：40～19：30 18：40～19：25 19：35～20：35 19：40～20：40 19：30～20：00 初めてエアロ 19：45～20：45 19：50～20：35 藁谷 バタフライ ラテン 高信 19：55～20：55 ハタヨガ コアリズム ｋａｎａｋｏ 石川 スタジオ B 18：20～19：05 18：15～19：00 18：50～19：35 19：00～19：30 19：00～19：30 ホットコアトレ 武藤 kaho ホット コアトレ45 中庭 14：45～15：45 14：40～15：10 ボディアタック ボディコンバット 30 間島 15：20～15：50 ホットストレッチ ポール 間島 ストレッチ ポール45 鈴木 スタジオ A 骨盤 アクアビクス ビューティー 沼尻 ボディ ヨガ パンプ45 12：25～12：55 高信 フィンスイム 12：30～13：15 MAASA 初めてクロール 12：50～13：35 12：45～13：30 楽しくエアロ パワーヨガ 野﨑 鈴木 赤堀 藁谷 ZUMBA ストレッチ 13：20～14：10 13：10～13：40 ZUMBA ポール45 茅根 間島 13：30～14：30 13：30～14：20 13：40～14：25 池田 背泳ぎ シンプル 野﨑 13：55～14：40 13：50～14：35 ステップ シンプル ホットストレッチ ストレッチ 大森 ポール45 13：55～14：25 ボディ エアロ 初めて ヨガ 鈴木 市毛 コンバット45 エアロ 初めて平泳ぎ Nozomi 武藤 藁谷 14：30～15：15 14：40～15：25 14：40～15：40 中庭 初＝間島 中＝武藤 中上＝中庭 バランス トレーニング 池田 ションヨガ 10：25～11：10 初めて ステップ 12：15～13：05 12：15～13：15 12：10～12：40 安達 背泳ぎ 18：35～19：20 18：40～19：25 プール 10：15～11：15 太極拳入門 10：30～11：00 メディテー 北條 初めてクロール 18：15～18：45 18：25～18：55 ホット スタジオ 朝ヨガ ＭＡＡＳＡ 11：10～11：55 11：15～12：00 11：15～12：00 初＝久保 中＝武藤 中上＝野崎 初＝柴田 中＝久保 スタジオ A 10：00～11：00 12：15～13：15 12：15～13：00 12：30～13：15 プール 10：10～10：55 アクアジョグ 11：20～12：05 11：15～12：00 野﨑 11：55～12：25 SH`BAM45 ビューティー ストレッチ ムツコ バランスコーディ スタジオ B 早朝 ストレッチポール 14：40～15：10 14：45～15：30 14：50～15：35 14：40～15：10 14：40～15：25 14：45～15：30 14：40～15：10 ボディ コンバット45 武藤 スタジオ A 10：00～11：00 13：45～14：30 13：50～14：35 ZUMBA TONING 戸田 プール 9：20～9：50 10：30～11：00 10：15～11：05 12：30～13：30 12：35～13：35 ＡＱＵＡ マスターズ 久保 ホット スタジオ 9：20～9：45 10：00～11：00 11：15～12：00 11：10～11：55 11：15～11：45 11：20～12：10 11：20～12：20 初めて ステップ 市毛 スタジオ A 土曜 ッ 9：20～9：50 プール 金曜 木曜 ー 9：20～9：50 スタジオ B 水曜 2015年 1～3月 日曜 →定員制のプログラムです。（ツールを使用するクラスは、数に限りがございますので入場を制限する場合がございます。） クラス・時間変更がございますので、ご確認お願い致します。 １９：００ クロール 12：10～12：40 背泳ぎ 初＝柴田 中＝柳橋 中上＝中庭 12：50～13：20 バタフライ 13：30～14：00 アクアシェイプ 野﨑 初＝柳橋 中上＝野崎
© Copyright 2024 ExpyDoc
