プール無料プログラム - ROXフィットネスクラブbegin

ROXフィットネスクラブｂｅｇｉｎ
月曜日
スタジオプログラムスケジュール(プール無料プログラムを含む)
火曜日
プール
水曜日
プール
木曜日
プール
金曜日
プール
土曜日
プール
７：３０～
ウェイクアップ
～
ヨガ４５
内田
10:00
１０：１５～
ステップ１０：３０～
１０：３０～
10:30
上級
太極拳
ステップ
60
60
サーキット
11:00
遠藤
60
高野
１１：３０～
遠藤
11:30
１１：３０～１１：４０～アクアビクス１１：４５～
ベリーダンスボデイメイク
45
オリジナル
12:00
60
45
遠藤
エアロ
海老沢
60
12:30
桜井（初）１２：４０～
遠藤
１３：００～パワーヨガ
１３：００～
13:00
リズム＆ステップ
ボディメイク
60
45
50
13:30
TAKAO
内田
岡田（佳）
１４：００～１３：５０～
１４：００～
14:00
ヒップホップバレトン
フラ
45
45
60
14:30
TAKAO
福山
１４：４５～
アクアビクス
１５：００～
森
15:00
骨盤調整
45
１５：１５～
ビューティーHOOP30
60
１５：３０～
坂上
15:30
１５：４５～１６：１５
SONOKO
キッズ
志賀
バレエⅠ ハイドロトーン
16:00
パーソナル
久保
16:30
１６：２０～１６：５０有料
ハイドロトーン
パーソナル
17:00
有料
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
１８：４５～
ボディメイク１９：００～１９：００～
インスパイリングトライアスロン
45
安田
60
スイム
１９：４０～
75
ラテン
ＯＳＳＩＥ
ダンス
山本
60
２０：３０～２０：３０～
佐野
ムエタイアクアビクス
２０：５０～
60
45
オリジナル
黒田
高橋（真）
エアロ45
川崎
我妻
１８：４５～
ジョギング
エアロ45
高橋（好）
１９：４５～
サーキット
エアロ45
高橋（好）
２０：４５～
ZUMBA
45
桜井（豊）
１０：１５～
１０：２０～１０：１５～１０：２０～１０：２０～
１０：１５～
ローインパクトソフトヨガアクアビクスサーキット１０：３０～
アクアビクス１０：３０～１０：３０～
アクア
１０：４５～
45
ラテン
ルーシー
エアロ45
45
45
エアロ45 パワーヨガトレーニング45
ルーシーα
井上
ダンス
ダットン
遠藤
内田
坂上
高橋（真）
45
遠藤
(お腹くびれ)45 １１：１０～
60
60
１１：１５～１１：１５～１１：１５～（３ｓｔ）１１：２０～
溝口
１１：１０～
金成
おはよう
マッカン
平瀬
１１：４０～オリジナルラテン
リラックスステップ１１：３０～おはよう
おはよう
エアロ
ダンスストレッチ30 サーキットスタートスイミング60
有料スイミング60 １１：４０～１１：４０～
１２：００～スタッフはじめてステップ30 コアコンディスイミング60
60
60
渡
60
クラス40
スタートクラス40 パーソナルストレッチマッカン
ショニング45
遠藤
桜井（初）１１：４０～
遠藤
高橋（真）スタッフ
（有料・25分）１２：３０～
岡田
平瀬
スタッフ１２：３０～１２：３０～おはよう１２：３０～１２：３０～有料
ボディメイクコアウォークスイミング60 ZUMBA 青竹ビクス
１２：５０～ 12:00～14:00 プロポーション１２：４０～有料
スタートクラス４０
ピラティス１３：００～ウォーク45
１３：００～
45
60
スタッフ
60
45
１３：００～
プライベート松本　プライベート
プライベート
60
岡
猪原
飛田
有料有料
スイムレッスン30 １３：２０～１３：３０～スイムレッスン30 １３：３０～
１３：００～
佐野
１３：３０～スイムレッスン30
坂上
バレエストレッチ30 １３：４５～プライベート１３：４５～
三浦
ディスコリラックス有料
有料
有料
１４：００～１４：００～ステップ45 アロマ＆ヨガ１４：００～
久保
ピラティススイムレッスン30 コアウェーブヨーガ１４：００～
アクアビクス１４：００～
★ポールアクアトレーニング松本　60
45
１４：００～
60
75
水中
ウォーキング45
ストレッチ45
バレエ入門
45
１４：３０～
武藤
45
三浦
アクア
川島
トレーニング45
三浦
坂上
ビギナー１４：４５～
遠藤
60
佐野
飛田
ステップ４５インスパイリング
久保
猪原
１５：００～
岡
60
フラ
１５：１５～
１５：３０～
60
キッズ
１５：４５～
HARU
ジュニア
バレエⅠ
キッズ
１６：００～
バレエⅠ
安藤
バレエⅠ
キッズ
中村（由）
エアロⅠ
中村（由）
１６：３０～
中村（由）
庄司
１６：３０～
キッズ
１７：００～
１７：００～
ジュニア
フラ
キッズ
キッズ
バレエⅡ
有料
ストリートダンスⅠ
エアロⅡ
中村（由）
安藤
Jr.特別コース
金成ピラティス（３ｓｔ）
庄司
１７：４５～ ( パーソナル )
中村（由）
キッズストリートダンスⅡ １８：００～１８：２５
１８：１５～
１８：３０～１８：５５
金成
１８：３０～
１９：００～１９：２５１８：４５～
バランス
１８：４５～
ヨーガ
１８：４５～１８：４５～
１９：００～１９：３０～１９：５５はじめてステップ30 エクササイズ45 １９：００～ムエタイ
75
スタートベリーダンス
プライベート
太極拳１９：００～
平山
岡田（直）トライアスロンフィットネス45
川島
クラス40
45
スイムレッスン30
60
ナイター１９：３０～１９：３０～
スイム
川崎
１９：３０～桜井（豊）
溝口
スイミング60 ビギナー
トータル
75
１９：４５～１９：４５～ナイター１９：４０～１９：４５～１９：４５～２０：１５
コンディショニング45
スイミング60 ボディメイクパワーヨガ有料
ボディメイク
朝倉
風早・森岡
45
骨盤
エクササイズ45
２０：１５～有料
平山
岡田（直）
45
武舎
45
45
山本
ピラティス２０：１０～
秋山
溝口
森岡
桜井（豊）高橋（好）２０：３０～
60
ナイター２０：４５～２０：４５～
２０：４５～２０：４５～有料
２０：４５～２０：４５～
アクア
スイミング60 ビューティー ★スピニング
オリジナルビギナー
ZUMBA マーシャルトレーニング45
ＭＩＫＡ風早・森岡
JAZZ
45
エアロステップ45
45
サーキット
奥山
60
安川
60
秋山
山口
60
有料
ＡＺＵＳＡ
志賀
新
★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにてご予約ください。
初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。
が今回変更（時間・担当・内容等）のあった枠となります。
日曜日
プール
STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd
7:00
2015.4.1～
プール
STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd
7:00
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
９：４５～
ビギナー
45
岡田（佳）
１０：４５～
マーシャル
マニア45
熊
１１：４５～
ジョギング
エアロ45
飛田
１２：４５～
DANCE
WITH ME
60
チーコ
１４：００～
ポール・ド・ブラ３０
松本
１４：３０～
はじめてジャズ45
松本
１５：３０～
15:30
ステップ
60
16:00
岡
16:30
１６：４５～
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
コアバランス
45
羽生田
１７：４５～
ジョギング
エアロ45
永山
１８：４５～
バレエ
初中級
70
９：３０～
９：４５～
★バレトン
パワーヨガピラティス
45
(
パーソナル
)
45
福山
9：45～10：35 １０：３０～
溝口
１０：４５～ 10：40～11：30 ダンス
オリエンタル
ファン45
ストレッチ45
AYA
１１：３０～
飛田
１１：４５～１１：４０～オリジナル
ピラティスアクアビクスエアロ
45
60
60
菅野
半澤
神宮司
１２：４５～
★ウェーブストレッチ30
１３：００～
★アロマ１３：００～海老沢
プライベート１３：３０～
＆
ストレッチ60 スイムレッスン30 ピラティス
武藤
45
有料
１４：１５～
ＡＺＵＳＡ
体調改善運動
１４：３０～
45
スタート
クラス40
坂上
１５：１５～
桜井（豊）
キッズ
１５：２５～
エアロⅠ
ステップ
松浦
45
１６：１０～
桜井（豊）
キッズ
１６：３０～
エアロⅡ
マーシャル
松浦
シェイプ
１７：１５～
60
後藤
ヨーガ
１７：４５～
バランスストレッチ30
75
川島
松本
１８：２０～
１８：４５～
ジャズダンス45
ステップ
松本
45
永山
１０：３０～
ポール
ストレッチ45
海老沢
１１：３０～
スマート
メソッド
60
溝口
１３：１５～
ジュニア
バレエⅠ
中村（由）
１４:１５～
ジュニア
バレエⅡ １５：００～
中村（由）
水中
Jr.特別コースウォーキング45
中村（由）
森江
１６：００～
バレエ
中上級
75
有料
中村（由）
１７：４５～
ボディ
シェイプ４５
後藤
石井
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
・ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑｽｹｼﾞｭｰﾙは予告なしに変更させて頂くことがございます。
・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは休講になります。
※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。
また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。
・定員制のｸﾗｽは定員になり次第締め切らせて頂きます。
・ｽﾀｼﾞｵ及びﾌﾟｰﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。

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