平成２８年１月 献立表 材 日付 献立名 豚丼 16 月 マセドアンサラダ ミニトマト 30 大根の味噌汁 フルーツ バターロールパン 17 魚のピカタ 火 ブロッコリーと蓮根の胡麻和え 31 玉ねぎとベーコンのスープ フルーツ ナポリタンスパゲティ 4 水 シーザーサラダ ミニトマト 18 コンソメスープ フルーツ 雑煮 5 煮しめ 木 栗きんとん かまぼこ 19 紅白なます フルーツ 食パン（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・ﾊﾞﾀｰ） 6 シュウマイ 金 人参のしりしり ブロッコリー 20 豆腐の味噌汁 フルーツ ご飯 7 ポークチャップ 土 ほうれん草とえのきの磯和え 21 さつま芋の味噌汁 フルーツ 食パン（いちごｼﾞｬﾑ・ﾊﾞﾀｰ） 唐揚げの南蛮漬け 23 月 ナムル にら玉スープ フルーツ ご飯 10 火 鯖の塩焼き 蓮根の金平 26 木 豚汁 フルーツ ハヤシライス 11 ツナサラダ 水 さつま芋のレモン煮 25 麦茶 フルーツ あんかけ焼きそば 12 木 ちくわと里芋の煮物 ミニトマト 小松菜の味噌汁 フルーツ 黒糖パン 13 鶏肉と蓮根の甘辛炒め 金 キャベツとハムの塩昆布和え 27 じゃが芋の味噌汁 フルーツ ご飯 14 豆腐チャンプルー 土 温野菜 28 わかめの味噌汁 フルーツ ☆蓮根☆ きいろ 熱と力になるもの 精白米 三温糖 マヨネーズ バターロールパン 小麦粉 油 三温糖 あか 料 練馬仲町保育園 名 みどり 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの 豚肉 いりごま 玉葱 生姜 にんにく 油揚げ 味噌 じゃが芋 きゅうり 人参 ミニトマト 大根 魚 卵 ベーコン ブロッコリー 玉葱 いりごま 人参 パセリ 蓮根 3時のおやつ 醤油 みりん かつおだし汁 塩 カスタードサンド 肝油ドロップ 牛乳 塩 ケチャップ 醤油 三温糖 コンソメ にゅうめん 牛乳 人参 玉葱 ピーマン マッシュルーム きゅうり キャベツ ブロッコリー コーン缶 大根 人参 ほうれん草 さつま芋 栗の甘露煮 蓮根 里芋 トマトピューレ ケチャップ 塩 中濃ソース ホールトマト缶 かつおだし汁 醤油 塩 みりん 酒 りんご酢 アップルパンケーキ 牛乳 スパゲティ 油 三温糖 マヨネーズ ハム ベーコン 粉チーズ 餅 三温糖 鶏肉 油揚げ なると 焼き竹輪 金目鯛 かまぼこ 精白米 三温糖 しゅうまいの皮 油 ごま油 豚ひき肉 ツナ缶 木綿豆腐 油揚げ 味噌 玉ねぎ 生姜 人参 グリンピース ブロッコリー 酒 醤油 塩 かつおだし汁 七草粥 肝油ドロップ 牛乳 精白米 三温糖 豚肉 味噌 玉ねぎ ほうれん草 えのき さつま芋 人参 ケチャップ 酒 のり佃煮 かつおだし汁 お菓子 牛乳 食パン 片栗粉 油 三温糖 バター 鶏肉 卵 人参 玉葱 ピーマン ほうれん草 もやし にら 酒 りんご酢 醤油 かつおだし汁 鶏ガラスープの素 ライス焼き 肝油ドロップ 牛乳 精白米 油 三温糖 鯖 いりごま 豚肉 味噌 いんげん 蓮根 人参 大根 里芋 ごぼう 葱 酒 塩 みりん 醤油 かつおだし汁 大学芋 牛乳 精白米 油 マヨネーズ 三温糖 豚肉 ツナ缶 人参 玉葱 キャベツ マッシュルーム きゅうり さつま芋 レモン ハヤシルウ ケチャップ 塩 りんご酢 おしるこ 牛乳 中華麺 三温糖 ごま油 片栗粉 豚肉 うずら卵 焼き竹輪 油揚げ 味噌 かつおだし汁 塩 醤油 酒 みりん バナナ春巻き 牛乳 黒糖パン 三温糖 油 鶏肉 ハム 味噌 白菜 人参 竹の子 椎茸 ピーマン 玉葱 にんにく 生姜 いんげん 小松菜 蓮根 人参 キャベツ じゃが芋 玉葱 小松菜 酒 塩昆布 かつおだし汁 山菜おこわおにぎり 肝油ドロップ 牛乳 精白米 油 三温糖 焼き麩 豚肉 木綿豆腐 卵 味噌 人参 もやし 玉葱 にら じゃが芋 ブロッコリー 生わかめ 醤油 塩 かつおだし汁 お菓子 牛乳 蓮根は秋から冬が旬の時期です。特にビタミンCが豊富に含まれていて、その量はレモンと同等と言われています。 風邪予防や疲労回復などの効果があり、風邪を引きやすい今の時期には最適な食材です。油との相性が良く、炒め 物などにすると栄養の効果が更に高まります。ぜひご家庭に取り入れてみて下さい。 赤飯 つくねの照り焼き 24 火 かぼちゃとさつま芋のサラダ ブロッコリー ミニトマト けんちん汁 フルーツ 調味料他 精白米 もち米 片栗粉 油 三温糖 マヨネーズ 小豆 鶏ひき肉 卵 油揚げ 玉葱 かぼちゃ さつま芋 きゅうり 人参 ブロッコリー ミニトマト 大根 里芋 葱 椎茸 蓮根 エネルギー タンパク質 脂質 塩 醤油 みりん りんご酢 かつおだし汁 ピザトースト 牛乳 目標量 578kcal 25.1g 18.8g 平均値 588kcal 27.5g 19.9g プリンアラモード 牛乳
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