平成28年 10月 献立表 材 日付 献立名 きいろ 熱と力になるもの あか 料 名 みどり 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの 食パン 油 三温糖 バター 鶏肉 牛乳 人参 玉葱 食パン（りんごジャム・バター） いんげん コーン缶 3 鶏肉のトマト煮 さつま芋 月 いんげんとコーンのソテー ブロッコリー 24 さつま芋のクリームシチュー フルーツ 精白米 三温糖 鯖 味噌 すりごま 生姜 ほうれん草 ご飯 木綿豆腐 人参 大根 里芋 4 鯖の味噌煮 葱 ごぼう 火 ほうれん草の胡麻和え 25 けんちん汁 フルーツ ゆでうどん 三温糖 卵 鶏肉 はんぺん 人参 ほうれん草 玉子とじうどん 油 いりごま ごぼう ブロッコリー 5 水 はんぺんステーキ 金平ごぼう ブロッコリー フルーツ 精白米 油 三温糖 豚肉 木綿豆腐 さつま芋 大根 さつま芋ご飯 すりごま 味噌 いんげん ほうれん草 6 豚肉と大根の煮物 ひじき 人参 木 白和え ミニトマト ミニトマト なめこ 20 なめこの味噌汁 葱 玉葱 フルーツ 黒糖パン 生パン粉 魚 卵 粉チーズ 人参 ブロッコリー 黒糖パン オリーブ油 ハム ほうれん草 コーン缶 7 魚のパン粉焼き マヨネーズ 三温糖 玉葱 金 人参とハムのサラダ ブロッコリー 21 ほうれん草のスープ フルーツ 精白米 三温糖 豚肉 油揚げ いんげん 人参 ご飯 味噌 じゃが芋 大根 8 豚肉の野菜巻き 土 じゃが芋の青のり和え 22 大根の味噌汁 フルーツ 食パン 小麦粉 バター 豚肉 味噌 キャベツ 人参 食パン（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・バター） 生パン粉 油 卵 いりごま バター じゃが芋 玉葱 17 みそカツ 三温糖 ウインナー ブロッコリー 月 キャベツの甘酢和え 31 ポトフ フルーツ 精白米 三温糖 鶏肉 ハム 油揚げ 里芋 絹さや ごぼう ご飯 油 マヨネーズ 味噌 人参 きゅうり 鶏肉と里芋の照り煮 小松菜 玉葱 11 火 ごぼうのサラダ 小松菜の味噌汁 フルーツ スパゲティ ベーコン バター エリンギ しめじ きのこスパゲティー オリーブ油 ツナ缶 鶏肉 えのき 青ねぎ 海苔 12 ブロッコリーとツナのサラダ マヨネーズ 三温糖 にんにく キャベツ 水 さつま芋のレモン煮 ブロッコリー 玉葱 26 キャベツのスープ さつま芋 レモン フルーツ 精白米 油 三温糖 豚肉 鶏ひき肉 人参 玉葱 ハヤシライス 片栗粉 マッシュルーム 里芋 13 里芋のそぼろあんかけ 絹さや ミニトマト 木 ミニトマト 27 麦茶 フルーツ ミルクパン 片栗粉 魚 カニかま 生姜 きゅうり ミルクパン 油 三温糖 ベーコン キャベツ わかめ 14 魚の竜田揚げ 玉葱 ブロッコリー 金 カ二かま入り酢の物 トマト 28 トマトスープ フルーツ 精白米 三温糖 鶏肉 木綿豆腐 生姜 人参 ご飯 油 味噌 ブロッコリー わかめ 1 鶏肉の生姜焼き 葱 15 土 人参の甘煮 ブロッコリー 29 豆腐の味噌汁 フルーツ << ごぼう >> ごぼうは食物繊維を豊富に含み、ビフィズス菌の成長を促し整腸効果があると言われていて、便秘気味のお 子様がいる方はぜひ食卓に取り入れてみて下さい。また、洗いごぼうより泥付きごぼうの方が風味が良く、栄 養価が高いので、購入する際には泥付きがオススメです。 ☆誕生日会☆ 栗ご飯 季節のコロッケ（かぼちゃ・さつま芋） 18 火 春雨サラダ ブロッコリー ミニトマト 豚汁 フルーツ ☆お芋ほり☆ バターロールパン ジャム＆マーガリン 19 水 鶏肉の唐揚げ たこウインナー 塩もみきゅうり ミニトマト コーンクリームスープ フルーツ 練馬仲町保育園 調味料他 3時のおやつ りんごジャム ﾄﾏﾄピューレ ケチャップ 塩 ホールトマト缶 コンソメ みりん 酒 醤油 かつおだし汁 チヂミ 肝油ドロップ 牛乳 醤油 みりん かつおだし汁 ふかし芋 牛乳 酒 塩 ごましお かつおだし汁 醤油 みりん 塩 バナナドーナツ 牛乳 塩 酒 りんご酢 コンソメ わかめおにぎり 肝油ドロップ 牛乳 醤油 みりん 青のり 塩 かつおだし汁 お菓子 牛乳 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ みりん 酒 塩 りんご酢 コンソメ 17日 五目おこわ 31日 かぼちゃパンケーキ 肝油ドロップ 牛乳 醤油 みりん りんご酢 塩 かつおだし汁 肉まん 牛乳 醤油 塩 コンソメ ライス焼き 牛乳 ハヤシルウ ケチャップ 醤油 みりん かつおだし汁 大学芋 牛乳 酒 醤油 りんご酢 塩 コンソメ ホールトマト缶 アップルケーキ 肝油ドロップ 牛乳 醤油 酒 みりん 塩 かつおだし汁 お菓子 牛乳 エネルギー タンパク質 脂質 ケークサレ 牛乳 目標値 578kcal 25.1g 18.8g 精白米 小麦粉 生パン粉 油 春雨 豚ひき肉 卵 豚肉 味噌 栗 さつま芋 かぼちゃ 玉葱 きゅうり 人参 ブロッコリー ミニトマト 大根 ごぼう 酒 塩 りんご酢 醤油 かつおだし汁 モンブラン 牛乳 バターロールパン 片栗粉 油 鶏肉 ウインナー 牛乳 生姜 にんにく きゅうり ミニトマト コーン缶 醤油 みりん 酒 クリームコーン缶 塩 コンソメ ふかし芋 牛乳 平均値 583kcal 26.9g 19.4g
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