平成２８年１２月 献立表 材 日付 献立名 食パン（りんごｼﾞｬﾑ・ﾊﾞﾀｰ） ポークソテー 12 月 ほうれん草サラダ ミニトマト 26 さっぱりクリームシチュー フルーツ 茶飯 13 火 おでん ブロッコリー 27 里芋と油揚げの味噌汁 フルーツ ミートソーススパゲティ 14 ジャーマンポテト 水 キャベツの胡麻和え 28 オニオンスープ フルーツ ご飯 1 鱈の西京焼き 木 切り干し大根の煮物 ミニトマト 15 小松菜の味噌汁 フルーツ バターロールパン 2 チキンのさっぱりフライ 金 コールスローサラダ 16 春雨スープ フルーツ ご飯 スパニッシュオムレツ 3 土 蓮根とツナの和え物 ブロッコリー キャベツの味噌汁 フルーツ ぶどうパン 5 豚肉のからみソース 月 もやしときゅうりのナムル 19 ワンタンスープ フルーツ ほうとううどん 6 火 玉子焼き ほうれん草のお浸し 煮豆 フルーツ ご飯 7 ぶり大根 水 かぼちゃのいとこ煮 21 ほうれん草の味噌汁 フルーツ 親子カレーライス 福神漬け 8 木 マカロニサラダ ブロッコリー 22 麦茶 フルーツ 食パン（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ・ﾊﾞﾀｰ） 魚のタルタルソース 9 金 千切り野菜サラダ ポトフ フルーツ ご飯 10 肉じゃが 土 きゅうりとわかめの酢の物 24 高野豆腐の味噌汁 フルーツ <<ほうれん草>> あか きいろ 料 名 みどり 熱と力になるもの 食パン 小麦粉 オリーブ油 油 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの バター 牛乳 豚肉 ほうれん草 ミニトマト じゃが芋 玉葱 人参 コーン缶 にんにく 精白米 さつま揚げ 焼き竹輪 はんぺん うずら卵 油揚げ 味噌 スパゲティ オリーブ油 調味料他 3時のおやつ りんごｼﾞｬﾑ 塩 コンソメ シチュールウ 醤油 きなこドーナツ 肝油ドロップ 牛乳 大根 昆布 ブロッコリー 里芋 人参 ほうれん草 醤油 塩 酒 かつおだし汁 みりん じゃが芋もち 牛乳 豚ひき肉 粉チーズ ベーコン すりごま 人参 玉葱 じゃが芋 キャベツ ホットドック 牛乳 精白米 三温糖 油 鱈 味噌 さつま揚げ 油揚げ 切り干し大根 人参 いんげん ミニトマト 小松菜 ホールトマト缶 トマトピューレ ケチャップ コンソメ 塩 醤油 三温糖 酒 みりん 醤油 かつおだし汁 バターロールパン パン粉 油 春雨 マヨネーズ 三温糖 小麦粉 精白米 油 マヨネーズ 三温糖 鶏肉 卵 レモン キャベツ 人参 きゅうり コーン缶 白菜 塩 酒 りんご酢 コンソメ 海苔巻き （かんぴょう・きゅうり） 肝油ドロップ 牛乳 ウインナー 卵 ツナ缶 いりごま 味噌 じゃが芋 人参 玉葱 トマト 蓮根 キャベツ 塩 ケチャップ 醤油 かつおだし汁 お菓子 牛乳 ぶどうパン 三温糖 ごま油 ワンタンの皮 豚肉 玉葱 もやし 人参 きゅうり チンゲン菜 酒 りんご酢 醤油 鶏ガラスープの素 塩昆布おにぎり 肝油ドロップ 牛乳 ほうとううどん 三温糖 豚肉 味噌 卵 はんぺん 金時豆 かつおだし汁 醤油 みりん 酒 塩 キャロットケーキ 牛乳 精白米 三温糖 ぶり 小豆 油揚げ 味噌 かぼちゃ 大根 ごぼう 人参 椎茸 葱 小松菜 ほうれん草 大根 生姜 絹さや かぼちゃ ほうれん草 人参 醤油 みりん 酒 かつおだし汁 インドサモサ 牛乳 精白米 油 マカロニ マヨネーズ 鶏肉 牛乳 うずら卵 ハム 人参 玉葱 生姜 にんにく じゃが芋 きゅうり ブロッコリー カレールウ ケチャップ りんご酢 塩 ラスク 牛乳 食パン 三温糖 小麦粉 パン粉 油 マヨネーズ 魚 卵 ウインナー バター 玉葱 パセリ 人参 きゅうり キャベツ じゃが芋 ブロッコリー りんご酢 塩 コンソメ ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ スイートポテト 肝油ドロップ 牛乳 精白米 三温糖 油 豚肉 高野豆腐 油揚げ 味噌 人参 玉葱 きゅうり じゃが芋 わかめ グリンピース かつおだし汁 醤油 みりん りんご酢 塩 お菓子 牛乳 ほうれん草には、貧血予防や身体を疲れにくくする作用のある鉄分を多く含みます。またビタミンCも多く含み、免疫を高め たりイライラを鎮める効果があるといわれています。ほうれん草の旬は11月～1月で、この時期は色が濃く栄養分も増して、 甘みもあります。炒め物やお浸しなど、調理のバリエーションも豊富なので使いやすい食材です。 ☆誕生会☆ ミックスピラフ 鶏肉のチューリップ揚げ 20 火 ポテトサラダ ブロッコリー ミニトマト ミネストローネ フルーツ 練馬仲町保育園 精白米 片栗粉 油 マヨネーズ マカロニ 三温糖 ウインナー 鶏肉 ハム ベーコン ピーマン 玉葱 人参 コーン缶 生姜 にんにく きゅうり じゃが芋 ブロッコリー ミニトマト トマト エネルギー タンパク質 脂質 コンソメ 塩 醤油 みりん あんまん 牛乳 目標量 578kcal 25.1g 18.8g 平均値 590kcal 27.7g 19.0g クリスマスケーキ 牛乳
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