平成２８年度９月献立予定表✿未満児(若葉保育園) 熱や力になる食品 材 料 名 血や肉や骨になる食品 体の調子を整える食品 ミートソーススパゲティ・チーズ みかんサラダ・ほうれん草スープ・梨 スパゲティ・上白糖・ゴマ油 ビスケット 牛乳・豚ひき肉・高野豆腐 チーズ・ベーコン・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 玉ねぎ・人参・キャベツ みかん・ほうれん草・梨 ツナごはん・おかか和え じゃがいものみそ汁 ぶどう・ゼリー（もも） 三温糖・精白米・じゃがいも せんべい 牛乳・ツナ・高野豆腐 かつお節・わかめ・煮干し するめ・のむヨーグルト 人参・コーン・いんげん 小松菜・もやし・きゅうり しいたけ・ぶどう 食パンサンド（メープル） バナナ・ヨーグルト・小魚 食パン・クラッカー 牛乳・ヨーグルト 小魚・クリームチーズ・昆布 バナナ がんもどきの煮物 ほうれん草のごま和え すまし汁・麦ごはん・ﾖ-ｸﾞﾙﾄ 上白糖・三温糖・ごま もち麦・精白米・カステラ 牛乳・がんもどき・鶏胸肉 わかめ・かつお節 ヨーグルト・小魚 人参・いんげん・ほうれん草 玉ねぎ・みつば・野菜ジュース 豚肉のトマト煮・ポテトフライ やさいスープ・ごはん ソーセージ・ゼリー（みかん） 上白糖・ポテトフライ 片栗粉・精白米・クラッカー 牛乳・豚もも肉・高野豆腐 ソーセージ・のむヨーグルト 玉ねぎ・トマト・キャベツ 人参・コーン・ブロッコリー マーボーなす・トマトサラダ マカロニスープ・チーズ ごはん・りんご 調合油・上白糖・片栗粉 ゴマ油・米粉マカロニ 精白米・小麦粉・マーガリン 牛乳・豚ひき肉・高野豆腐 チーズ・するめ なす・人参・ねぎ・生姜 トマト・きゅうり・ｶﾘﾌﾗﾜー 玉ねぎ・小松菜・りんご・バナナ しらす入りたまご焼き きゅうり・豚汁・ごはん ちーかま・ぶどう 上白糖・調合油・じゃがいも こんにゃく・精白米 食パン・マーガリン 牛乳・卵・しらす 豚もも肉・豆腐・ちーかま ほうれん草・きゅうり・大根 人参・ねぎ・しいたけ・ぶどう 10 牛乳・お子様せんべい 魚のごまみそ焼き コーンサラダ・玉ねぎスープ プルーン・ごはん・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ ごま・マヨネーズ・精白米 牛乳・カレイ・高野豆腐 わかめ・ﾚｱﾁｰｽﾞ・小魚 コーン・キャベツ・人参 玉ねぎ・プルーン・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 10 牛乳・クラッカー 食パンサンド（いちご） バナナ・ヨーグルト・小魚 食パン・えびちび 牛乳・ヨーグルト・小魚 バナナ ポークカレー（麦ごはん） ブロッコリーサラダ ぜリー（もも） じゃがいも・もち麦・精白米 マヨネーズ・上白糖・小麦粉・調合油 牛乳・豚もも肉・卵 高野豆腐・桜エビ・青のり かつお節・小魚 玉ねぎ・人参・ブロッコリー トマト・キャベツ・ねぎ りんごジュース 鶏の照り焼き・スパサラ もやしスープ・ぶどう ふりかけごはん 三温糖・スパゲティ・マヨネーズ 上白糖・片栗粉・精白米 ホットケーキ 牛乳・鶏胸肉 生姜・キャベツ・人参 きゅうり・もやし・ニラ・ぶどう 豆腐の中華煮・ツナサラダ 春雨スープ・ごはん ソーセージ・ヨーグルト ゴマ油・三温糖・片栗粉 上白糖・春雨・精白米 おっとっと 牛乳・豆腐・鶏ひき肉 ツナ・卵・ソーセージ・ヨーグルト するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 小松菜・人参・しいたけ・ねぎ きゅうり・トマト・コーン・しめじ 筑前煮・お浸し 里芋のみそ汁・梨・ごはん しらす・チーズ こんにゃく・三温糖・里芋 精白米・小麦粉 マーガリン・マヨネーズ 牛乳・鶏胸肉・ちくわ かつお節・油揚げ・わかめ 煮干し・高野豆腐・しらす・ﾁｰｽﾞ 人参・たけのこ・しいたけ 絹さや・ほうれん草 ねぎ・梨・コーン 焼き魚・厚揚げのひじき炒め かきたま汁・プルーン・ごはん グレープフルーツ しらたき・上白糖・ゴマ油 米粉マカロニ・片栗粉・精白米 牛乳・鮭・厚揚げ・ひじき・卵 かつお節・のむヨーグルト 人参・あさつき・しいたけ プルーン・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・バナナ やさいコロッケ きゅうり＆トマト・豆腐のみそ汁 ごはん・ヨーグルト・ぶどう コロッケ・調合油 精白米・ビスコ 牛乳・豆腐 ヨーグルト・するめ きゅうり・トマト・玉ねぎ 人参・しいたけ・ぶどう チンジャオロース・ナムル 中華コーンスープ・プルーン ごはん・ちーかま・りんご ゴマ油・三温糖・片栗粉 上白糖・ごま・精白米 小麦粉・マーガリン 牛乳・豚もも肉・ハム 高野豆腐・卵・ちーかま クリームチーズ 玉ねぎ・人参・ピーマン・たけのこ 生姜・小松菜・もやし・コーン あさつき・りんご・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ かぼちゃグラタン・たまごサラダ わかめスープ・ごはん・しらす ソーセージ マカロニ・上白糖・マヨネーズ 三温糖・ごま・精白米 牛乳・鶏ひき肉・チーズ 豆乳・高野豆腐・卵・わかめ しらす・ｿｰｾｰｰｼﾞ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・小魚 かぼちゃ・玉ねぎ・ブロッコリー しめじ・きゅうり・人参・ねぎ・ﾊﾞﾅﾅ ﾊﾟｲﾝ・もも・みかん・あんず・ぶどう 献立 1 木 2 金 3 土 5 月 6 火 7 水 8 木 9 金 10 土 12 月 13 火 14 水 15 木 16 金 17 土 21 水 22 金 24 土 26 月 27 火 28 水 29 木 30 金 塩 分 511 19.4 18.5 1.9 552 18.6 14.0 1.5 544 19.6 17.4 1.5 551 17.9 10.9 1.6 559 22.0 9.4 2.0 521 16.8 17.3 1.3 479 18.1 13.4 1.9 443 21.1 12.1 1.3 519 21.5 13.6 1.4 534 18.1 14.0 1.7 564 18.3 20.2 1.9 506 20.0 12.1 1.7 534 22.1 18.8 1.9 479 22.1 8.8 1.5 537 15.9 16.4 1.5 498 20.5 11.7 2.0 494 22.7 16.4 1.7 524 18.7 15.8 1.5 525 17.6 15.3 1.7 532 21.7 11.3 1.8 500 19.8 14.1 1.5 522 21.5 16.4 1.5 496 17.3 11.5 1.7 556 20.3 15.7 0.7 平均 520 19.7 14.4 1.6 保育園の目標値 500 18.8 13.9 2.0 未満 10 牛乳・おやさいせんべい 3 ﾋﾞｽｹｯﾄ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 10 牛乳・クラッカー 3 せんべい・するめ のむヨーグルト 10 牛乳・お子様せんべい 3 ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ・昆布・お茶 10 牛乳・おやさいせんべい 3 ｶｽﾃﾗ・小魚・野菜ジュース 10 牛乳・ボーロ 3 ｸﾗｯｶｰ・のむヨーグルト 10 牛乳・小魚せんべい 3 ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ・するめ・お茶 3 ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ・お茶 3 ﾚｱﾁｰｽﾞ・小魚 10 牛乳・ウエハース 10 牛乳・小魚せんべい 3 お好み焼き 小魚・りんごジュース 10 牛乳・ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ 3 ﾎｯﾄｹｰｷ・お茶 10 牛乳・ボーロ 3 おっとっと するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 10 牛乳・クラッカー 3 蒸しパン・ｶﾙｼｳﾑ牛乳 10 牛乳・おやさいせんべい 3 ﾊﾞﾅﾅ・ｿｰｾｰｼﾞ・のむﾖｰｸﾞﾙﾄ 10 牛乳・ウエハース 3 ビスコ・するめ・牛乳 10 牛乳・えびちび 3 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｽｺｰﾝ・小魚・麦茶 10 牛乳・クラッカー 3 ヨーグルト和え・小魚 秋分の日 木 23 脂 質 敬老の日 月 火 た ん ぱ く 質 3 えびちび・するめ・お茶 19 20 エ ネ ル ギ ー おやつ 10 牛乳・ボーロ 厚揚げチャンプルー・粉ふき芋 なめこのみそ汁・ごはん ゼリー（りんご） 三温糖・じゃがいも・精白米 原宿ドッグ 牛乳・厚揚げ・ツナ 青のり・煮干し するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 キャベツ・人参・生姜 なめこ・大根・みつば きのこスパゲティ コンソメスープ・小魚 ヨーグルト・梨 スパゲティ・三温糖・ビスケット 牛乳・ベーコン 小魚・ヨーグルト しめじ・しいたけ・まいたけ 玉ねぎ・ほうれん草 コーン・人参・梨 10 牛乳・お子様せんべい 10 牛乳・おやさいせんべい 10 牛乳・チーズクラッカー 3 原宿ドッグ するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 3 ビスケット・牛乳 鶏肉のねぎみそ焼き・塩もみ 金時豆・高野豆腐スープ・ごはん ぶどう・ヨーグルト 上白糖・片栗粉・精白米 食パン 牛乳・鶏胸肉・金時豆 高野豆腐・ヨーグルト ねぎ・キャベツ・きゅうり ほうれん草・人参・しいたけ ぶどう・いちごジャム 豚肉のきのこ炒め マカロニサラダ もやしのみそ汁・ごはん・梨 上白糖・片栗粉・マカロニ マヨネーズ・精白米・ごま 牛乳・豚もも肉・ハム ヨーグルト・油揚げ かつお節・小魚 キャベツ・人参・しいたけ・えのき まいたけ・しめじ・きゅうり コーン・もやし・いんげん・梨 ささみフライ・春雨サラダ しめじのみそ汁・麦ごはん ちーかま・ゼリー（みかん） 春雨・三温糖・ゴマ油 もち麦・精白米・せんべい 牛乳・ささみフライ 油揚げ・ちーかま キャベツ・みかん・きゅうり しめじ・小松菜・人参 10 牛乳・ウエハース 焼きそば・さつまいもサラダ イタリアンスープ・りんご ヨーグルト 中華麺・さつまいも・マヨネーズ パン粉・小麦粉・上白糖 牛乳・ウインナー・卵・パルメザン 高野豆腐・ヨーグルト・豆乳 ツナ・チーズ・青のり・するめ キャベツ・玉ねぎ・人参 ピーマン・きゅうり・玉ねぎ トマト・あさつき・りんご 10 牛乳・ボーロ シーフードシチュー ごまマヨ和え・ふりかけごはん チーズ・ゼリー（りんご） じゃがいも・精白米・ごま マヨネーズ・三温糖・ビスコ 牛乳・シーフードミックス 鶏ひき肉・高野豆腐・ハム チーズ・するめ・のむヨーグルト 玉ねぎ・人参・もやし きゅうり・梨 先月の給食から、月に何度か「麦ごはん」を取り入れ始めました🎵使用しているのは「もち麦」です。ここ最近ダイエットに良いと話題になってい ますが、ご存知でしょうか？？（※食物繊維を豊富に含み、低カロリーであることから高いダイエット効果を発揮すると言われているようです。） 今回のおたよりではもち麦を紹介します(*'ω'*)💛💛 なんといっても食物繊維！！もち麦には、お米の約25倍・玄米の約4倍もの食物繊維（β-グルカン）が含まれています！ 単に食物繊維が多いというだけでなく、不溶性食物繊維より水溶性食物繊維が多いことが特徴です。（不溶性1：2水溶性） 不溶性食物繊維は、便の量を増やし腸の運動を促して腸内の老廃物・有害物質を絡めとって排泄する働きがあります。水溶性食物繊維は、 水に溶けることで粘性を持ち便の硬さを調節、コレステロール・胆汁酸などを吸収して排泄する、善玉菌のエサとなり腸内環境を整える働きが あります。 どちらも必要な食物繊維でずが、腸内フローラを元気に働かせるためには水溶性食物繊維の存在が大きいです！もち麦（大麦）を食生活に取 り入れることで便秘改善に役立つことはもちろん、腸内フローラの改善により体質改善・免疫力、代謝アップ・美肌効果にもつながります！ また、もち麦は成熟すると紫色になる特徴があり、ポリフェノールの１種「アントシアニジン」を多く含むことから、抗酸化作用により高い生活習 慣予防・アンチエイジング機能を期待できる穀物として注目されています！ 3 ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ・ｶﾙｼｳﾑ牛乳 3 焼きおにぎり 小魚・お茶 3 せんべい・麦茶 3 ﾂﾅﾊﾟﾝ・するめ・お茶 10 牛乳・えびちび 3 ビスコ・するめ のむヨーグルト
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