平成２８年度９月献立予定表✿以上児(若葉保育園) 献立 1 木 2 金 3 土 5 月 6 火 7 水 8 木 9 金 10 土 12 月 13 火 14 水 15 木 16 金 17 土 材 料 名 21 水 24 土 26 月 27 火 28 水 29 木 30 金 574 26.4 22.3 2.3 619 20.6 17.9 2.1 692 22.4 25.4 2.0 595 23.2 13.8 2.3 626 23.6 12.5 2.2 616 21.2 21.3 1.8 579 22.8 18.2 2.3 532 22.9 17.3 1.6 639 20.2 17.7 1.7 613 23.1 18.1 2.2 639 23.1 21.3 1.9 562 21.3 14.6 2.0 614 23.3 18.3 2.0 553 26.2 10.7 1.4 661 20.1 21.0 2.0 615 24.4 18.4 2.2 584 25.2 18.7 1.5 621 22.3 18.8 1.8 648 21.7 21.4 2.3 616 26.2 14.9 2.3 612 27.3 15.8 2.2 652 27.3 20.5 1.8 611 21.8 17.8 2.4 660 24.2 20.0 0.9 平均 614 23.4 18.2 1.9 保育園の目標値 613 23.0 17.0 2.3 未満 ミートソーススパゲティ・チーズ みかんサラダ・ほうれん草スープ スパゲティ・上白糖・ゴマ油 シュークリーム 牛乳・豚ひき肉・高野豆腐 チーズ・ベーコン 玉ねぎ・人参・キャベツ みかん・ほうれん草 10 牛乳 ツナごはん・おかか和え じゃがいものみそ汁・ぶどう 三温糖・精白米・じゃがいも せんべい 牛乳・ツナ・高野豆腐 かつお節・わかめ・煮干し するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 人参・コーン・いんげん 小松菜・もやし・きゅうり しいたけ・ぶどう 10 牛乳 食パンサンド（メープル） バナナ・ヨーグルト・小魚 食パン・クラッカー 牛乳・ヨーグルト 小魚・クリームチーズ バナナ がんもどきの煮物 ほうれん草のごま和え すまし汁・麦ごはん 上白糖・三温糖・ごま もち麦・精白米・カステラ 牛乳・がんもどき・鶏胸肉 わかめ・かつお節・小魚 人参・いんげん・ほうれん草 玉ねぎ・みつば 豚肉のトマト煮・ポテトフライ やさいスープ・ごはん 上白糖・ポテトフライ 片栗粉・精白米・クラッカー 3 ｼｭｰｸﾘｰﾑ・ｶﾙｼｳﾑ牛乳 3 せんべい するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 10 牛乳 3 ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ・お茶 10 牛乳 3 ｶｽﾃﾗ・小魚・お茶 牛乳・豚もも肉・高野豆腐 玉ねぎ・トマト・キャベツ 人参・コーン・ブロッコリー 10 牛乳 マーボーなす・トマトサラダ マカロニスープ・チーズ・ごはん 調合油・上白糖・片栗粉 ゴマ油・米粉マカロニ 精白米・小麦粉・マーガリン 牛乳・豚ひき肉・高野豆腐 チーズ・するめ なす・人参・ねぎ・生姜 トマト・きゅうり・ｶﾘﾌﾗﾜー 玉ねぎ・小松菜・バナナ 10 牛乳 しらす入りたまご焼き きゅうり・豚汁・ごはん 上白糖・調合油・じゃがいも こんにゃく・精白米 食パン・マーガリン 牛乳・卵・しらす 豚もも肉・豆腐 ほうれん草・きゅうり・大根 人参・ねぎ・しいたけ 10 牛乳 魚のごまみそ焼き コーンサラダ・玉ねぎスープ プルーン・ごはん ごま・マヨネーズ・精白米 牛乳・さわら・高野豆腐 わかめ・ﾚｱﾁｰｽﾞ・小魚 コーン・キャベツ・人参 玉ねぎ・プルーン 10 牛乳 食パンサンド（いちご） バナナ・ヨーグルト・小魚 食パン・えびちび 牛乳・ヨーグルト・小魚 バナナ ポークカレー（麦ごはん） ブロッコリーサラダ・果物 じゃがいも・もち麦・精白米 マヨネーズ・上白糖・小麦粉・調合油 牛乳・豚もも肉・卵 高野豆腐・桜エビ・青のり かつお節・小魚 玉ねぎ・人参・ブロッコリー トマト・キャベツ・ねぎ 鶏の照り焼き・スパサラ もやしスープ・ごはん 三温糖・スパゲティ・マヨネーズ 上白糖・片栗粉・精白米 ホットケーキ 牛乳・鶏胸肉 生姜・キャベツ・人参 きゅうり・もやし・ニラ 豆腐の中華煮・ツナサラダ 春雨スープ・ごはん ゴマ油・三温糖・片栗粉 上白糖・春雨・精白米 おっとっと 牛乳・豆腐・鶏ひき肉 ツナ・卵・するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 小松菜・人参・しいたけ・ねぎ きゅうり・トマト・コーン・しめじ 筑前煮・お浸し 里芋のみそ汁・梨・ごはん こんにゃく・三温糖・里芋 精白米・小麦粉 マーガリン・マヨネーズ 牛乳・鶏胸肉・ちくわ かつお節・油揚げ・わかめ 煮干し・高野豆腐 人参・たけのこ・しいたけ 絹さや・ほうれん草 ねぎ・梨・コーン 10 牛乳 焼き魚・厚揚げのひじき炒め かきたま汁・プルーン・ごはん しらたき・上白糖・ゴマ油 米粉マカロニ・片栗粉・精白米 牛乳・鮭・厚揚げ・ひじき・卵 かつお節・のむヨーグルト 人参・あさつき・しいたけ プルーン・バナナ 10 牛乳 やさいコロッケ・きゅうり＆トマト 豆腐のみそ汁・ごはん・ヨーグルト コロッケ・調合油 精白米・ビスコ 牛乳・豆腐 ヨーグルト・するめ きゅうり・トマト・玉ねぎ 人参・しいたけ 10 牛乳 3 ｸﾗｯｶｰ・お茶 3 ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ・するめ・お茶 3 ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ・お茶 3 ﾚｱﾁｰｽﾞ・小魚 10 牛乳 3 えびちび・お茶 10 牛乳 3 お好み焼き 小魚・お茶 10 牛乳 3 ﾎｯﾄｹｰｷ・ｶﾙｼｳﾑ牛乳 10 牛乳 3 おっとっと するめ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 3 蒸しパン・ｶﾙｼｳﾑ牛乳 3 バナナ・のむﾖｰｸﾞﾙﾄ 3 ビスコ・するめ・牛乳 敬老の日 チンジャオロース・ナムル 中華コーンスープ プルーン・ごはん ゴマ油・三温糖・片栗粉 上白糖・ごま・精白米 小麦粉・マーガリン 牛乳・豚もも肉・ハム 高野豆腐・卵 クリームチーズ 玉ねぎ・人参・ピーマン たけのこ・生姜・小松菜・もやし コーン・あさつき・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 10 牛乳 かぼちゃグラタン・たまごサラダ わかめスープ・ごはん マカロニ・上白糖・マヨネーズ 三温糖・ごま・精白米 牛乳・鶏ひき肉・チーズ 豆乳・高野豆腐・卵・わかめ ヨーグルト・小魚 かぼちゃ・玉ねぎ・ブロッコリー しめじ・きゅうり・人参・ねぎ バナナ・ﾊﾟｲﾝ・もも・みかん・あんず 10 牛乳 3 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｽｺｰﾝ・牛乳 3 ヨーグルト和え・小魚 秋分の日 木 金 塩 分 体の調子を整える食品 22 23 脂 質 血や肉や骨になる食品 月 火 た ん ぱ く 質 熱や力になる食品 19 20 エ ネ ル ギ ー おやつ 厚揚げチャンプルー・粉ふき芋 なめこのみそ汁・ごはん 三温糖・じゃがいも・精白米 原宿ドッグ 牛乳・厚揚げ・ツナ 青のり・煮干し・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 キャベツ・人参・生姜 なめこ・大根・みつば 10 牛乳 きのこスパゲティ コンソメスープ・小魚 ヨーグルト スパゲティ・三温糖・ビスケット 牛乳・ベーコン 小魚・ヨーグルト しめじ・しいたけ・まいたけ 玉ねぎ・ほうれん草・コーン・人参 10 牛乳 鶏肉のねぎみそ焼き・塩もみ 金時豆・高野豆腐スープ・ごはん 上白糖・片栗粉・精白米 食パン 牛乳・鶏胸肉・金時豆 高野豆腐 ねぎ・キャベツ・きゅうり ほうれん草・人参・しいたけ いちごジャム 10 牛乳 豚肉のきのこ炒め マカロニサラダ・チーズ もやしのみそ汁・ごはん 上白糖・片栗粉・マカロニ マヨネーズ・精白米・ごま 牛乳・豚もも肉・ハム ヨーグルト・油揚げ かつお節・チーズ・小魚 キャベツ・人参・しいたけ・えのき まいたけ・しめじ・きゅうり コーン・もやし・いんげん 10 牛乳 ささみフライ・春雨サラダ しめじのみそ汁・麦ごはん 春雨・三温糖・ゴマ油 もち麦・精白米・せんべい 牛乳・ささみフライ 油揚げ キャベツ・みかん・きゅうり しめじ・小松菜・人参 10 牛乳 焼きそば・さつまいもサラダ イタリアンスープ・りんご 中華麺・さつまいも・マヨネーズ パン粉・小麦粉・上白糖 牛乳・ウインナー・卵 パルメザン・高野豆腐・豆乳 ツナ・チーズ・青のり・するめ キャベツ・玉ねぎ・人参 ピーマン・きゅうり・玉ねぎ トマト・あさつき・りんご 10 牛乳 シーフードシチュー ごまマヨ和え・梨 ふりかけごはん じゃがいも・精白米・ごま マヨネーズ・三温糖・ﾜｯﾌﾙ 牛乳・シーフードミックス 鶏ひき肉・高野豆腐 ハム・するめ 玉ねぎ・人参・もやし きゅうり・梨 10 牛乳 先月の給食から、月に何度か「麦ごはん」を取り入れ始めました🎵使用しているのは「もち麦」です。ここ最近ダイエットに良いと話題になって いますが、ご存知でしょうか？？（※食物繊維を豊富に含み、低カロリーであることから高いダイエット効果を発揮すると言われているようで す。）今回のおたよりではもち麦を紹介します(*'ω'*)💛💛 なんといっても食物繊維！！もち麦には、お米の約25倍・玄米の約4倍もの食物繊維（β-グルカン）が含まれています！ 単に食物繊維が多いというだけでなく、不溶性食物繊維より水溶性食物繊維が多いことが特徴です。（不溶性1：2水溶性） 不溶性食物繊維は、便の量を増やし腸の運動を促して腸内の老廃物・有害物質を絡めとって排泄する働きがあります。水溶性食物繊維は、 水に溶けることで粘性を持ち便の硬さを調節、コレステロール・胆汁酸などを吸収して排泄する、善玉菌のエサとなり腸内環境を整える働き があります。 どちらも必要な食物繊維でずが、腸内フローラを元気に働かせるためには水溶性食物繊維の存在が大きいです！もち麦（大麦）を食生活に 取り入れることで便秘改善に役立つことはもちろん、腸内フローラの改善により体質改善・免疫力、代謝アップ・美肌効果にもつながりま す！ また、もち麦は成熟すると紫色になる特徴があり、ポリフェノールの１種「アントシアニジン」を多く含むことから、抗酸化作用により高い生活 習慣予防・アンチエイジング機能を期待できる穀物として注目されています！ 3 原宿ドッグ・ﾊﾞﾅﾅ豆乳 3 ビスケット・牛乳 3 ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ・ｶﾙｼｳﾑ牛乳 3 焼きおにぎり 小魚・お茶 3 せんべい・お茶 3 ﾂﾅﾊﾟﾝ・するめ・牛乳 3 ﾜｯﾌﾙ・するめ・牛乳
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