2016年おおさかパルコープ夕食サポート・献立表

2016年　おおさかパルコープ夕食サポート・献立表
8月8日(月)
8月9日(火)
ハンバーグ
オニオンソース
あじの唐揚げ
すだちおろし添え
豚焼肉
さわらの酒蒸し
わかめ添え
鶏肉のイエロー
ピメントカレーソース
筑前煮
芋煮
関東煮
なすの麻婆ソース
冬瓜とひじきの
あんかけ
玉子とじ煮
かにしゅうまい
ホワイトシチュー
フライ
野菜寄せ玉子
きんちゃくの煮物
スパゲティ
ケチャップソテー
きんぴらごぼう
雷こんにゃく
大根サラダ
山菜と
なめこの和え物
おくらのおひたし
白菜のサラダ
小松菜とちりめんの
ポン酢和え
みずくわいの
マヨネーズ和え
熱量
455kcal
407kcal
塩分
2.8g
アレルゲン
卵、乳、小麦
お
か
ず
コ
ー
ス
8月10日(水) 8月11日(木) 8月12日(金)
高野豆腐の
炊き合わせ
さつまいもの
サラダ
いんげんのソテー
春雨のサラダ
中華風
酢れんこん
白花豆
442kcal
389kcal
398kcal
2.4g
2.5g
2.0g
2.0g
卵、乳、小麦
かに、落花生
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
週平均熱量
塩分
お
弁
当
コ
ー
ス
418kcal
2.3g
8月8日(月)
8月9日(火)
ハンバーグ
オニオンソース
あじの唐揚げ
すだちおろし添え
豚焼肉
さわらの酒蒸し
わかめ添え
鶏肉のイエロー
ピメントカレーソース
筑前煮
芋煮
関東煮
なすの麻婆ソース
冬瓜とひじきの
あんかけ
スパゲティ
ケチャップソテー
きんぴらごぼう
雷こんにゃく
大根サラダ
山菜と
なめこの和え物
おくらのおひたし
白菜のサラダ
小松菜とちりめんの
ポン酢和え
みずくわいの
マヨネーズ和え
8月10日(水) 8月11日(木) 8月12日(金)
高野豆腐の
炊き合わせ
さつまいもの
サラダ
いんげんのソテー
春雨のサラダ
中華風
酢れんこん
白花豆
ごはん
ごはん
ごはん
菜めしごはん
ごはん
熱量
492kcal
475kcal
468kcal
463kcal
477kcal
塩分
1.7g
1.7g
1.7g
2.2g
0.9g
アレルゲン
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
落花生
卵、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
≪目安：ご自宅で調味料をかけた場合の熱量と塩分≫
濃口醤油(5g)3.6kcal 塩分0.7ｇ
ウスターソース(5g)5.9kcal 塩分0.4ｇ
天つゆ(10g)10kcal 塩分0.4ｇ　【夕食サポート専用ダイヤル】
週平均熱量
塩分
475kcal
1.6g
【電子レンジであたためてお召し上がり下さい。】
電子レンジ（目安）　５００ｗ
おかず・ときめき御膳１分半・お弁当２分
※蓋をとり、ラップはせずに、カップに入った
「酢の物」「サラダ」などを取り出し電子レンジで
温めて下さい。
・肉類・魚介類･玉子等の食材には加熱時間により破裂の恐れ
があるものもございますので、ご注意ください。
携帯電話:０５７０－００１－５１１　(有料）
PHS・IP電話０７２－856－7649 （有料）
月～金　あさ9時～よる8時
土　あさ9時～夕方5時
2016年8月8日（月）～8月12日（金）
・エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け
商品と多少前後する場合があります。
・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。
・お米は国産のものを使用しています。
・製造工場では卵・乳・小麦を使った商品の製造を行っています。
・あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。
8月8日(月)
8月9日(火)
ブロッコリーと
カニカマのサラダ
もずくの
青じそ和え
ささみと野菜の
香味ソース
エビの
チリ玉子ソース
ほうれん草と
ひき肉の和え物
さつま揚げと
野菜のカレー炒め
小松菜ともやしの
おひたし
豆腐の
なめこあんかけ
ヤングコーンの
サラダ
葉大根と人参の
おかか和え
熱量
491kcal
467kcal
塩分
4.4g
アレルゲン
卵、乳、小麦、かに
と
き
め
き
御
膳
コ
ー
ス
鮭のきのこソース
揚げしゅうまい
（ソース付）
牛肉と玉葱の
塩炒め
大豆の
ケチャップ炒め
しろ菜とツナの
中華和え
切干大根煮
8月10日(水) 8月11日(木) 8月12日(金)
さばの竜田揚げ
和風ハンバーグ
牛すき煮
白はんぺんフライ
チンゲン菜の
バター醤油炒め
ごぼうと
こんにゃくの金平
豚肉と大根の
さっぱり煮
イカとマカロニの
明太ソース和え
玉葱と竹輪の
ソース炒め
いんげんと
ちりめんの炒め煮
小松菜のごま和え
夏野菜の炒め物
里芋の田楽風
ひじきとくわいの
サラダ
チンゲン菜と
しめじの煮びたし
キャベツの
ごまマヨ和え
揚げ出し豆腐
スクランブルエッグ
角切り大根の
酢の物
もやしの
赤しそ和え
土
日
用
冷
凍
お
か
ず
高野豆腐の玉子とじ
鮭の湯葉あんかけ
牛肉ときのこの
炒め物
野菜のマリネ
金時豆
きゅうり漬け
517kcal
463kcal
419kcal
4.5g
2.1g
3.5g
3.3g
卵、乳、小麦、えび
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
卵、乳、小麦
週平均熱量
塩分
お届曜日　（金曜日）
献立①
アジの照り焼き
キリトリ線
献立②
ぶりの
おろしソースがけ
豚バラ肉の
ポン酢マスタード
春雨と野菜の
ごま油炒め
揚げと昆布の煮物
じゃがいものツナ煮
小松菜のおひたし
茄子の味噌煮込み
春雨の中華和え
おくらのお浸し
熱量
365kcal
351kcal
塩分
1.9g
2.9g
アレルゲン
卵・乳・小麦
乳・小麦
471kcal
3.6g
今週の献立についてお聞きします
【1】今週ご利用いただいたコースは何ですか？
○で囲んで下さい。
お弁当コース　おかずコース　ときめき御膳
【2】今週良かった献立は何ですか？
キ
リ
ト
リ
線
【3】今週おいしくなかった献立は何ですか？
【4】今後入っていたら嬉しい献立は何ですか？
メッセージ欄(何でもご自由にご記入下さい）
お届曜日　（火曜日、金曜日）
麺コース
8月9日(火)
8月12日(金)
夏のめん処
とろろそば
そば道楽
小麦・そば・さば・大
豆・やまいも
お届曜日　（金曜日）
アレルゲン
小麦･そば･さば
大豆・ごま
パン
パンセット2
いろいろ（毎日クロワッサン2　黒糖クロワッサン2
セットメープルワッフル2）
アレルゲン卵、乳、小麦、大豆
※サイドメニューは夕食サポートのお弁当と一緒にお届けいたします。
差し支えなければ、お名前、お電話番号もご記入ください。
組コード
お名前
TEL
20160808‐12

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