Erste Schritte in die Achtsamkeit

Erste Schritte in die Achtsamkeit
Wo?
Wann? Praxis für achtsame Balance FR 24.06.2016 17 Uhr bis 20 Uhr Weg der Aue 39 SA 25.06.2016 10 Uhr bis 16 Uhr
34128 Kassel (Harleshausen)
Kosten: 120 €
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.
Wir sind auch Mitglied im Netzwerk:
Betriebliches Gesundheitsticket www.betriebliches-gesundheitsticket.de
Sprechen Sie Ihren Arbeitgeber an, auch er kann Sie unterstützen.
In diesem Workshop gibt es Gelegenheit interessante neue Selbst-Erfahrungen zu machen. Sie
bekommen einen ersten Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und erfahren Hintergründe und
Übungen für ein gelassenes, entspanntes und zufriedenes Leben.
Sie lernen in diesem Kurs die drei Hauptelemente von Achtsamkeit kennen:
Meditation, Bodyscan und leichte Yogaübungen .
Wir stellen die intensive Praxis von Achtsamkeit für das eigene Empfinden in den Vordergrund. So
erleben Sie unmittelbar beim Üben die wohltuenden Wirkungen von Gewahrsam, Gelassenheit, und
Zufriedenheit.
Wann könnte der Workshop Sie ansprechen?
Wenn Sie :
erste Schritte in die Achtsamkeit gehen wollen
•
praktische Übungen zur aktiven Stressbewältigung suchen
•
bereit sind eine neue innere Haltung auszuprobieren
•
neugierig sind auf diese Form innerer Selbstwahrnehmung
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Welchen Nutzen haben Sie?
Sie erfahren was sich hinter dem Begriff der „Achtsame Gelassenheit" verbirgt
•
Sie bekommen praktische Übungen zur Förderung von Gelassenheit
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Sie lernen wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Wesentliche lenken
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Was passiert in diesem Workshop?
Wir erkunden einzelne Komponenten, um unsere täglichen Anforderungen erfolgreich zu
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bewältigen
Wir schulen unseren Geist innere Prozesse aufmerksam zu beobachten und zu steuern
•
Wir lernen was wir tun können um unsere achtsame Gelassenheit zu erhöhen
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Zur Anmeldung nutzen Sie mein Kontaktformular, rufen mich an oder schreiben eine Mail.

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