Info - UB Gesundheit

Freitag, 26.08.2016
bis 18.00 Uhr
20 – 21.30 Uhr
Anreise
Begrüßung, Kennenlernen
Samstag, 27.08.2016
14 – 17 Uhr
07.30 – 08 Uhr
Inhalt:
- achtsam Gehen, die Natur mit allen Sinnen erleben
Bewusster Start in den Tag
Inhalt:
- leichte achtsame Bewegungen kurbeln den
Stoffwechsel an und geben Kraft für den Tag
09 – 09.45 Uhr
Frühstück
10 – 12.15 Uhr
Achtsamkeit & Balance
im Alltag
Inhalt:
- Achtsamkeit & Balance erleben und spüren
in Theorie und Praxis
12.30 – 13.30 Uhr
Mittagspause/ Essen
Wanderung der besonderen Art
18 – 19 Uhr
Abendessen
ab 19.30 Uhr
Kleine Sinneswerkstatt/ Zeit für
Gespräche/ Tagesausklang
Inhalt:
- Gutes für Körper, Geist & Seele aus den
Kräften der Natur
Herstellen:
- Kräuterkissen
- Wohlfühltee
- Badesalz
Sonntag, 28.08.2016
09 – 09.45 Uhr
Frühstück
10 – 12.45 Uhr
Abschlußreflexion
Inhalt:
- Erstellen einer Collage
- Ich packe meinen Koffer …
- 3 Dinge für den Alltag
ab 13 Uhr
Abschied/ Abreise
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung für Bewegungen
- Sportschuhe für draußen
- einen kleinen Rucksack für die Wanderung
- wetterfeste Kleidung und Schuhwerk
- gute Laune
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