Dein Workshop 3 Abende Freitags, 20., 27. Mai und 3. Juni 18:00 bis 20:00 Uhr Dein Beitrag: 75,- Euro Referent Vitthala Hugo Polz Yoga- und Meditationslehrer akademie Glücklich sein. Lebe im Hier und Jetzt – ein Workshop für mehr Achtsamkeit Ein Leben im hier und jetzt. Achtsamkeit. Loslassen. Vielleicht sind das auch die Themen, die Dich beschäftigen und berühren. Das Hamsterrad unserer Zeit dreht sich immer schneller. Oftmals fühlen wir uns von außen fremdbestimmt. Die Aufgaben, die an uns herangetragen werden wachsen, häufen sich an und sind im Stakkato aneinander getaktet. Unsere Gedanken können uns ganz einfach aus dem Hier und Jetzt rausreisen und uns ins gestern oder morgen schicken. Aus einem geruhsamen Schlaf wird eine schlaflose Nacht, die uns nicht mehr die gewünschte Erholung bringt. Aus einem blauen Himmel wird plötzlich ein nebulöser Schleier. Dein Ziel: Wie können wir den vielfältigen Anforderungen mit Gelassenheit begegnen? Wie gerne möchten wir doch zu uns selbst finden. Wenn wir lernen den vielen kleinen Momente des Tages achtsam zu begegnen, können wir lernen unser Leben achtsam zu genießen. Mit Achtsamkeit können wir hineinspüren in uns selbst, unsere Wünsche entdecken und auf die innere Stimme hören. Achtsamkeit hilft uns energievoll und konzentriert die Dinge zu tun. Vielleicht suchst Du nach Möglichkeiten Kraft zu Tanken und energiegeladen den Tag zu begehen. Dein Weg In unserem Workshop lernst du mit kleinen Achtsamkeitsübungen, die vielen kleinen wundersamen Momente des Augenblicks zu entdecken. Mit diesen kleinen Übungen gewinnst du Gelassenheit und Leichtigkeit. Die Momente des „Stehenbleibens“ geben dir die Möglichkeit zu reflektieren. Zu reflektieren bedeutet den ersten Schritt des Wandels einzuleiten. Cäcilienstraße 10 | 52249 Eschweiler | www.hopfenkamp.com Vitthala Hugo Polz
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