ANHALTEN –INNEHALTEN – ZU SICH KOMMEN Info&Anmeldung

ANHALTEN –INNEHALTEN – ZU SICH KOMMEN
Workshop mit HP Helen Levant
09. April 2016, Prana Yoga Studio, Wien
WER INNEHÄLT,
ERHÄLT INNEREN HALT
UND BLEIBT SICH SELBST ERHALTEN - LAOTSE
Um dem Geist Frieden, Kraft und Glück zu verschaffen ist es
notwendig das Denken zu befrieden, eine Insel der Ruhe zu schaffen.
Den inneren Blick voller Achtsamkeit auf den Moment zu lenken, im
Einklang zu sein mit dem was wir gerade tun, ist essentiell, um das
Gedankenkarussell zu stoppen. Nur so können Körper und Geist in
Harmonie leben.
Für die Meditationspraxis gehört Achtsamkeit zu den besonders
wichtigen Dingen, die es zu verstehen und aufzubauen gilt. Die Kunst
der Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Selbsterkenntnis. Sie bringt
Kraft und Klarheit für den Geist. Aufmerksames Wahrnehmen
befähigt uns mehr Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln.
Nicht was wir tun ist wichtig, sondern, ob wir es mit ungeteilter
Aufmerksamkeit tun können. J. Krishnamurti
Aus dem Programm:
• Der Weg in die Achtsamkeit: Wie können wir achtsam werden? Von
Aufmerksamkeit zur Achtsamkeit
• Heilung für Körper und Seele: Die Kraft der Meditation
• Atem-Übungen um Jetzt-Gewahrsam, Stille, mehr Achtsamkeit zu
entwickeln
• Yoga-Übungen zur besseren Körperwahrnehmung
• Grundlagen der Meditation
• Anleitungen zu verschiedenen Meditationsformen: Atem-Meditation,
Body Scan, Geh-Meditation...
• Was Sie mit Meditation erreichen können
THE MIND EXISTS TO SET US FREE
Freue mich auf Sie!
Info&Anmeldung:
[email protected]

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