プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
2016年3月
月
火
スタジオ
10:00
11:00
プール
おはよう体操
水
スタジオ
プール
スタジオ
おはよう体操
プール
おはよう体操
プール
10:30～（30）宮崎
下田
天元
宮崎
10:30～（45）
10:30～（45）
10:30～（45）
11:30～（45）坂本
かんたんアクア
10：30～（30）阿部
西田
★10:30～（45）清水
ラスト1ヶ月!!
スタジオ
プール
★10:30～（30）佐々木優
11:00
10:30～（45）
参加可能
11:30～（45）
ダンベル＆チューブ
かんたんアクア
※鳴子が無くても
11:30～（30）下田
坂本
プール
10:00
らくらくエアロ
10:30～（45）山田
スタジオ
日
おはよう体操
かんたんアクア
★10:30～（45）武田
土
スタジオ
ランランエアロ
ランランエアロ
12:00
木
水中シェイプ
10:30～（45）佐々木
札幌清田店
11:30～（45）廣部
★11:15～（45）渡部
11:30～（45）吉永
山田
12:00
11:30～（45）
ステップ30
★12:30～（30）坂本
12:15～（45）山田
13:00
12:30～（45）下田
★12:30～（45）渡部
関
13:15～（45）
12:15～（45）佐々木
廣部
13:00
12:30～（45）
水中ダンベル
水中シェイプ
13:15～（30）阿部
13:15～（30）天元
★13:15～（30）山田
★13:15～（45）武田
14:00
13:30～（45）山田
ミットアクア
★14:15～（45）渡部
15:00
関
13:30～（45）廣部
かんたんアクア
ダンベル＆チューブ
ランランエアロ
★14:15～（30）天元
★14:30～（30）宮崎
西田
★14:30～（30）天元
14:30～（45）
14:00
13:30～（45）下田
14:00～（45）関
山田
14:30～（45）
ステップ30
14:30～（45）
15:00
★15:00～（30）関
★15:30～（30）山田
16:00
16:00
17:00
18:00
脂
肪
を
燃
や
せ
・・・
四角の赤枠が
店長おススメプログラムです！
寒
い
冬
に
夏に向けて、ヨガで部分痩せ!!
北海道の風物詩・ヨサコイが
O脚改善・脚長効果・脚力強化
新プログラムに追加！
を目的に進めていきます。
鳴子を用いながら、お祭り気分で熱く
全身をシェイプアップさせます。
太ももの筋肉を伸ばし、
是非ご参加下さい♪
17:00
『ヨサコイ』と『フィットネス』を融合させた
すらりと長い脚を目指します。
新感覚プログラムに是非ご参加下さい！
18:00
※館内掲示板のプログラムスケジュールをご参照下さい
19:00
ステップ30
ダンベル＆チューブ
★19:00～（45）武田
20:00
山田
★19:00～（30）佐々木優
★19:15～（30）
★19:15～（30）西田
ステップ30
19:45～（45）山田
★20:00～（30）佐々木春
ランランエアロ
水中シェイプ
20：00～（30）大馬
山田
20:00～（30）西田
20:00～（45）
水中シェイプ
21:00
20:45～（45）廣部
20:45～（45）廣部
21:00～（45）下田
22:00
廣部
★22:00～（30）
表記内容
20:00～（45）下田
かんたんアクア
20：45～（30）西田
水中ダンベル
西田
下田
21:00～（45）
21:00～（45）
20:45～（45）佐々木
21:00～（30）小村
21:00～（45）佐々木
廣部
21:45～（45）
★21:45～（45）武田
プログラム名
担当者
開始時間（所要時間）
バランスボール
19:00
（トレーニングは18:30終了）
★19:15～（30）佐々木優
水中ダンベル
20:00～（45）佐々木春
19:00閉館
フレッシュ開催☆
20:00
21:00
22:00
西田
★22:00～（45）
22:00～（45）大馬
23:00
23:00
24:00
24:00
24:00閉館（トレーニング終了時間・最終入館時間は23：30まで）
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ③
★マークのあるプログラムとプールプログラムは定員制です。
3月21日(月)は、「春分の日」の振替休日の為、祝日営業とさせて頂きます。
3月31日(木)は、全社員研修の為、特別休館日とさせて頂きます。
当日参加プレートをお取り頂き、ご参加下さい。
デイ・ナイト・スーパーナイト会員様のご利用には、時間外利用料が必要です。
5月6日(金)に振替営業をさせて頂きます。

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