プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
２０１６年３月
月
スタジオ
プール
火
ジム
スタジオ
水
プール
ジム
スタジオ
プール
木
ジム
スタジオ
プール
10:00
ＥＬ
10:30～
11:00
桑原　10:30～
ＥＬ
11:00～
らくらくエアロ
ＰＭサーキット
12:00 ★桑原　11:30～
13:00
小澤　10:30～
ＥＬ
かんたんアクア 12:00～
林部　11:30～
★　宮澤　12:00～
ステップ３０
小澤　12:30～
★　宮下　12:30～
水中ダンベル
ＥＬ
13:00～
★　13:00～
★　宮澤　13:15～
水中シェイプ
★　11:45～
ＥＬ
10:30～
ＥＬ
10:30～
★　吉池　10:30～
ＥＬ
11:00～
ＥＬ
11:00～
ＥＬ
12:00～
鹿島　11:30～
ＥＬ
13:00～
上林　12:30～
ＥＬ
14:00～
★　菊池　11:30～
ＥＬ
12:00～
水中ダンベル
★　12:30～
かんたんアクア
上林　12:15～
小山　13:30～
ＥＬ
13:00～
ＥＬ
14:00～
★　13:45～
★　上林　13:45～
ＥＬ
14:00～
バランスボール
★　14:30～
小澤　14:15～
ＥＬ
15:00～
15:00
小澤　14:30～
ＥＬ
15:00～
★ 桑原　15:15～
らくらくエアロ
吉池　13:15～
ダンベル＆チューブ
★　宮澤　13:15～
14:00
上林　10:30～
ステップ３０
水中ダンベル
★　13:00～
ミットアクア
★　鹿島　13:45～
★　吉池　14:15～
かんたんアクア
ＥＬ
15:00～
ランランエアロ
★　菊池　14:45～
日
スタジオ
プール
10:00
ＥＬ
10:30～
11:00
ＥＬ
12:00～
★　小澤　11:45～
小澤　12:30～
PMサーキット
★　菊池　13:30～
ＥＬ
15:00～
水中シェイプ
★　13:50～
ＥＬ
13:30～
14:00
★　菊池　14:15～
ＥＬ
15:00～
ＥＬ
15:00～
15:00
ＥＬ
16:00～
16:00
桑原　15:00～
★　美谷島　15:00～
★　宮下　15:15～
ホリデイのヨガde健康シリーズ
★　宮下　16:00～
３月より“ヨガde脚すらり”が
新登場！
下半身をしっかり動かすことで、
スッキリ楽にしていきましょう♪
17:00
ＥＬ
17:30～
18:00
18:00
ＥＬ
18:30～
19:00
12:00
13:00
水中ダンベル
★　13:15～
16:00
17:00
ジム
上林　14:15～
林部　15:15～
★ 上林　15:30～
長野店
土
ジムスタジオ
プール
ジム
ＥＬ
ＥＬ
10:30～
10:30～
ＥＬ
ＥＬ
11:00～上林　10:45～かんたんアクア 11:00～
★　林部　11:00～
バランスボール
ＥＬ
★　11:45～
ＥＬ
12:00～ 12:00～
小澤　12:30～
ＥＬ
ＥＬ
13:00～
13:00～
金
曜 ★　上林 13:30～
ＥＬ
ＥＬ
休
ミットアクア
14:00～
館ランランエアロ ★　小澤　14:00～ 14:00～
バランスボール
小山　19:00～
20:00
水中シェイプ
★　19:00～
水中ダンベル
★　19:35～
ＥＬ
18:30～
ＥＬ
19:00～
ＥＬ
18:30～
ＥＬ
ＥＬ
19:00～ダンベル＆チューブかんたんアクア 19:00～
★　山﨑　19:00～ ★　桑原　19:00～
ＥＬ
ＥＬ
★　19:15～ ★　林部　19:00～
ＥＬ
19:30～
19:30～
19:30～
ミットアクア
ＥＬ
20:00～
小澤　20:00～
水中ダンベル
★　20:00～
ＥＬ
20:00～
上林　20:00～
水中シェイプ
★　20:00～
ランランエアロ
菊池　19：00～
ＥＬ
20:00～
小澤　20:00～
桑原　20:00～
ＥＬ
18:30～
ＥＬ
18:30～
ＥＬ
19:00～
ＥＬ
19:00～
ＥＬ
19:30～
かんたんアクア
ＥＬ
21:00～
小山　21:00～
22:00 ダンベル＆チューブ
★ 22:00～
ＥＬ
21:00～
ＥＬ
22:00～
ＥＬ
22:00～
桑原　21:45～
ＥＬ
21:00～
小山　21:00～
★　美谷島　21:00～
ＥＬ
PMサーキット
22:00～ ★　桑原　22:00～
ＥＬ
20:00～
＜プレート設置場所＞
スタジオ・・・ジムカウンター
プール・・・フロントエントランス
ＥＬ
21:00～
★ 菊池　21:15～
ＥＬ
22:00～
小澤　22:00～
21:00閉館
（トレーニングは20:30終了）
表記内容
ＥＬ
22:00～
プログラム名
・・・定員制プログラム
24:00閉館（トレーニングは23:30終了）
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
６ヶ月に１回、担当者及び内容を変更する場合があります。
プログラム待ちの列は、開始時刻の２０分前からお並びいただけます。
ジム利用者様のご迷惑にならぬようご理解とご協力をお願いします。
22:00
担当者開始時間
〒381-0034長野市高田530-1
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
21:00
菊池　22:00～
23:00
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
20:00
小澤　20:15～
★　林部　20:15～
ＥＬ
21:00～ ★ 菊池　21:00～
21:00
水中ダンベル
★　20:15～
19:00
参加するには参加プレートが必要です。
プールプログラムはすべてプレートが必要です。
桑原　19:15～ ★　菊池　19:15～
ＥＬ
20:00～
ＥＬ
18:30～
026-291-4700
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ③
プログラムスケジュール発行日は毎月２５日予定となります。
祝日の場合は、18時以降の全てのプログラム開催がありません。
23:00

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