プログラムスケジュール

２０１7年
プログラムスケジュール
1月
月
スタジオ
火
プール
水
スタジオ
プール
スタジオ
富士店
木
プール
スタジオ
土
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
10:00
11:00
10:00
藤澤
10：30～(45)
水中シェイプ
★10：45～(30)
かんたんアクア
渡邉
10：30～(45)
服部
★10：30～(45)
井畑
Ｇ
藪田
10：30～(45)
10：30～(45)
10：30～(60)
水中ダンベル
12:00
藤井
★11：30～(45)
藤澤
★11：30～(45)
藪田
★11：30～(30)
11：30～(45)
井畑
11：30～(45)
ステップ30 水中ダンベルランランエアロ
★12：30～(30)
★12:30～(30)
13:00
かんたんアクア
足楽体操
杉山
★11：30～(30)
★11：30～(45)
水中シェイプ
杉山
藤井
12：30～(45)
★12：30～(30)
★12：30～(45)
★13：30～(30)
渡邉
13：15～(45)
藪田
14:00
★14：15～(30)
井畑
11：30～(45)
11：00～(45)
水中ダンベル
★11：45～(30)
ミットアクア
藤澤
12：30～(45)
芹澤
12:00～(45)
井畑
水中シェイプ
10：45～(60)
12:00
藪田
★12:00～(45)
水中シェイプ
★12：30～(45)
13：00～(45)
★13：30～(30)
久松
14:00
13：30～(45)
藪田
★14：15～(30)
14：00～(45)
★14：30～(30)
★14：30～(30)
ＮＥＷプログラムスタート!!
15:00
＝女性限定プログラム
芹澤
15:00～(45)
16:00
ＮＥＷ
ＮＥＷ
ＮＥＷ
17:00
19:00
17:00
水の中で行う格闘技エクササイズ!
パンチで上半身、キックで下半身をシェイプアップ☆
年末年始の体のなまりを解消しましょう!!
鳴子を使用し、お祭り感覚で体を動かす45分間!!
邦楽・洋楽で違った雰囲気が楽しめます♪
音楽に身を任せて楽しみましょう!!
渡邉
★18：45～(30)
バランスボール
★18：30～(45)
青竹とハーフポールを使用し、
下半身全体をほぐし、ぽかぽか暖めていきます！
この季節にオススメの健康プログラムです☆
足楽体操
ステップ30
★18：45～(30)
★18：45～(30)
★19：00～(30)
ランランエアロ
杉山
20:00
19：30～(45)
21:00
20：30～(45)
水中ダンベル
★19：45～(30)
ステップ30
芹澤
19：30～(45)
★19：45～(30)
水中シェイプ
藪田
★20：30～(30)
木村
21：30～(45)
藪田
21：15～(60)
ミットアクア
かんたんアクア
芹澤
★19：30～(45)
藪田
19：30～(45)
藤澤
★19：30～(45)
水中ダンベル
井畑
20：30～(45)
Ｂ
22:00
13:00
★13:00～(30)
16:00
18:00
11:00
藤澤
ランランエアロ
ステップ30
ダンベル＆チューブ
藤井
★14：15～(45)
Beauty Queen
井畑
久松
13：30～(45)
バランスボール
15:00
水中ダンベル金
★11：45～(30)
曜
かんたんアクア休
服部
館
★12：30～(45)
ランランエアロ
らくらくエアロ
久松
13：15～(45)
渡邉
★12:15～(45)
Ｊ
井畑
★10:30～(45)
芹澤
芹澤
★20：30～(45)
藤澤
★20：30～(30)
20：30～(45)
★21：30～(30)
21：30～(45)
露木
★21：30～(45)
藤澤
21：15～(60)
芹澤
藤澤
21：30～(45)
ダンベル＆チューブ
★22：30～(30)
★22：30～(30)
19:00閉館
（トレーニングは18:30終了）
表記内容
プログラム名
担当者名
大橋
★19：30～(45)
藤澤
21：30～(45)
19:00
20:00
開始時間（所要時間）
芹澤
20：30～(45)
20：30～(60)
Ｆ
水中ダンベル
井畑
Ｈ
井畑
20：30～(45)
金
曜
休
館
18:00
★・・・定員制プログラム
参加するには参加プレートが必要です。
プールプログラムはすべてプレートが必要です。
21:00
22:00
＜プレート設置場所＞
スタジオ・・・ジムカウンター
プール・・・フロントエントランス
23:00
23:00
24:00閉館（トレーニングは23:30終了）
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
6ヶ月に１回、担当者及び内容を変更する場合があります。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
かんたんアクア・ミットアクア・アクアキックボクシングに関して
参加者が25名以上の場合コースを拡大して開催いたします。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ③
次号のプログラムスケジュール発行日は毎月２５日となります。
※２５日が休館日の場合は、前日の２４日が発行日となります。

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