プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
2016年 3月
月
スタジオ
プール
火
ジム
スタジオ
プール
水
ジム
スタジオ
プール
新潟赤道店
木
ジム
スタジオ
プール
土
ジム
スタジオ
プール
日
ジム
スタジオ
プール
ジム
10:00
10:00
かんたんアクア
11:00 佐藤 10：30～(45)
水中ダンベル
11：25～（30）
花　井
11：30～(45) 水中シェイプ
12：05～（30）
長谷川10：30～(45)
コアボード
12:00
かんたんアクア
水中ダンベル
10：30～（30）
坂　井
10：30～（45）
坂井　11：30～(45)
Ａ
12:15
内山　10：30～（45）
水中シェイプ
水中シェイプ
10：30～（30）
杉　山
10：30～（45）
佐藤　10：30～(45)
水中ダンベル
11：25～（30）
11：10～（30）
かんたんアクア
坂井 11：30～（45）
土田
11：50～（45）
かんたんアクア
坂　井
11：10～（45）
杉山　11：30～(45)
水中シェイプ
12：05～（30）
水中シェイプ
10：30～（30）
中田　10：30～（45）
11：10～（30）
大澤　11：30～(45)
水中ダンベル
12：05～（30）
コアボード
13:00 桑野　12：30～(45)
佐藤 12：30～（45）
13：15～(30)
バランスボール
バランスボール
13：30～(30)
13：30～(30)
コアボード
佐　藤
11：30～（45）
中　田
11：50～（45）
12:00
水中ダンベル
PMS30
大　関
12：30～（45）
花井　12：30～(30)
長谷川12：30～(30)
11:00
長谷川　10：30～(45)
水中ダンベル
12：30～（30）
12：15～（30）
かんたんアクア
大　瀧
12：55～（45）
中田　13：15～(45)
Ｂ
12:15
13:00
Ｃ
13:15
土田　13：15～(45)
14:00
14:00
桑野　13：30～(45)
かんたんアクア
かんたんアクア
長谷川 14：15～(45)
15:00
佐久間 14：15～（45）
水中ダンベル
大瀧　15：15～（45）
廣田　14：00～（45）
杉　山
14：25～（45）
坂井 15：00～(45)
15：20～（30）
杉山　15：15～(30)
16:00
Ｂ
16:15
大　瀧
14：15～（45）
Ａ
14:15
桑野　14：15～(45)
Ｃ
14:15
金
中　田
14：15～（45）
青木 14：15～(45)
15:00
土田　14：30～(45)
水中シェイプ
15：10～（30）
Ｂ
15:15
ダンベル＆チューブ
15：15～（30）
曜
バランスボール
15：30～(30)
中田　15：15～（45）
16:00
Ａ
16:15
土田　16：00～(30)
休
17:00
17:00
館
18:00
18:00
Ｂ
18:15
Spring
Ｃ
18:15
コアボード
かんたんアクア
19:00
土田　19：00～（45）
廣　田
19：00～（45）
19：00～（30）
佐藤 19：00～(45)
水中シェイプ
20:00
19：55～（30）
廣田　20：00～(45)
Ｃ
20:15
中田　19：45～(45)
水中ダンベル
20：05～（30）
土　田
19：30～（45）
Ｂ
20:15
長谷川　20：00～（45）
かんたんアクア
21:00
佐藤 20：45～(45)
中　田
20：45～（45）
大澤　21：00～(45)
22:00
22：00～（30）
大　瀧
19：00～(45)
Ｂ
22:15
大澤 21：45～（45）
Ｃ
21:15
19:00
水中シェイプ
19：30～（30）
かんたんアクア
水中ダンベル
大澤　20：00～（45）
20：25～(30)
大　瀧
20：10～（45）
青木　19：00～（45）
Ａ
20:15
大澤21：00～(45)
PMS30
バランスボール
22：00～（30）
22：00～（30）
20:00
かんたんアクア
土田 20：00～(45)
Ｂ
21:15
中田 21：00～(45)
水中ダンベル
19：30～(30)
長谷川　21：00～(45)
青　木
20：10～（45）
Ａ
21:15
21：00閉館
(トレーニングは20：30終了）
21:00
22:00
プログラム名
長谷川 22：00～（30）
担当者開始時間
23:00
23:00
24：00閉館（トレーニングは23：30終了）
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
6ヶ月に１回、担当者及び内容を変更する場合があります。
また、会員種別によっては参加できないプログラムがあります。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
『ヨガde健康スプリングコレクション』スタート!!
～夏に向かって部分痩せ～
それぞれの部分痩せに【フォーカス】したヨガとなってます。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ③
長時間の入浴は『めまい』や『のぼせ』の原因となります。
適度な水分補給お願いします。

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