ホットスタジオプログラム

スタジオプログラムでは安全
スタジオプログラムでは安全のため
安全のため、
のため、下記の
下記の事項をお
事項をお守
をお守りください。
りください。
※レッスン開始10分後の途中参加は、ケガや事故につながりますのでご遠慮ください。
4月
ホットスタジオプログラム
月曜日
火曜日
水曜日
※水分補給を細目に行い、脱水症状に気を付けましょう。
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
9:00
9:00
30
30
30名
10:00 30名
30名
30名
30名
30名
ストレッチフリー
10:00　スタッフ
ストレッチ
10:00　鈴木
ペルビックストレッチ30
30名
30名
30
30名
11:00 30名
30
10:30
健康ストレッチ
市川
30名
30名
11:00
パワーヨガ
山県
11:00
ペルビックストレッチ45
鈴木
10:00
ペルビックストレッチ45
鈴木
30名
30名
30
10:30
健康ストレッチ
市川
30名
30名
11:45　市川
ボディメイク
12:00
25名
25名
11:00
4月10日よりスタート
4月10日よりスタート
11:45　鈴木
コアトレーニング
4月10日よりスタート
4月10日よりスタート
12:45
ペルビックストレッチ45
鈴木
30名
30名
25名
25名
30名
30名
30名
30 30名
14:00
13:00　鈴木
ストレッチポール
30名
30名
13:30
はじめてのヨガ＆ピラティス
スタッフ
13:30　スタッフ
ストレッチ
13:00
健康ストレッチ
市川
15:30
ハタヨガ
遠藤
16:00
ストレッチフリー
暖かいスタジオを
ご自由にお使い
頂けます
ストレッチフリー
30名
30名
30
ストレッチフリー
暖かいスタジオを
ご自由にお使い
頂けます
ストレッチフリー
暖かいスタジオを
ご自由にお使い
頂けます
17:00
17:15
健康体操
KUMIKO
ストレッチフリー
18:00　スタッフ
ストレッチポール
30名
30名
18:30
リラックスヨガ
沙織
19:00
30名
30名
30名
30名
30
19:45
パワーヨガ
沙織
18:30
パワーヨガ
沙織
19:15
マットサイエンス
てるみ
30名
30名
18:00　スタッフ
ストレッチ＆ウエストシェイプ
30名
30名
30名
30名
30
20:15
ヨガ
NAO
30
30名
30名
18:30　スタッフ
ストレッチ＆ウエストシェイプ
30名
30名
15:00
16:00
18:00
20:00
14:30
初めてのヨガ＆ストレッチ
KUMIKO
30
25名
25名
30名
30 30名
30
13:00
14:15　市川
ボディメイク
30名
30名
30
12:00
12:00
30名
名
30
はじめてのヨガ＆ピラティス
12:15　スタッフ
スタッフ
ストレッチ＆ウエストシェイプ
30名
30名
30
17:00
30名
30名
30
14:45　スタッフ
ストレッチポール
ストレッチフリー
暖かいスタジオを
ご自由にお使い
頂けます
30
14:00
25名
25名
30
11:00
はじめてのヨガ＆ピラティス
スタッフ
30名
30名
14:00
ペルビックストレッチ45
鈴木
30
15:00
30名
30名
11:00　スタッフ
ストレッチポール
30
13:00
10:00
30名
30名
30名
30名
11:15　鈴木
コアトレーニング
ストレッチフリー
30名
30名
18:00
ヨガ
NAO
ストレッチフリー
暖かいスタジオを
ご自由にお使い
頂けます
30
18:00
30
25名
25名
19:00
19:00　スタッフ
ストレッチポール
30
30名
30名
19:45
リラックスヨガ
沙織
20:30　てるみ
骨盤体操
30名
30名
20:00
20:00
はじめてのヨガ＆ピラティス
スタッフ
30
21:00
21:00
30
30
22:00
22:00
健康系
プログラム
トレーニング系
プログラム
ショートレッスン
スタジオレッスンは全
スタジオレッスンは全て定員制でございます
定員制でございます。
でございます。
整理券をお
をお持
ちの上
スタジオへご入場下
入場下さいませ
さいませ。
整理券
をお
持ちの
上スタジオへご
入場下
さいませ
。
※整理券の
整理券の配布はレッスン
配布はレッスン開始30分前
はレッスン開始30分前です
開始30分前です。
です。

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