1 月分 - 富田林市

平成２２年
1 月分
富田林市教育委員会
火
12
水
エネルギーｋｃａｌたんぱくしつｇ
むぎいりごはん
すましぞうに
とりにく
かまぼこ
しらたまもち
だいこん
きんときにんじん
みずな
ほししいたけ
けずりぶし
だしこんぶ
しょうゆ
ししつｇ
あまだいの
スープに
とりにく
ゆうあんやき
10 ♥
１きれ ♥
じゃがいも
10 ♥ あまだい
30 ♦ ゆずじる
0.4 ♣ たまねぎ
キャベツ
0.2
10 ♣ けずりぶし
にんじん
5 ♣ しょうゆ
さやえんどう
5 ♣ みりん
セロリー
0.5 ♣
にんにく
ちくぜんに
2.5
ひらてん
0.6
10 ♥ とりがら
れんこん
10 ♣ にんじん
5♣ たけのこ
5♣ えだまめ
5♣ こんにゃく
5
けずりぶし
0.3
月
18
19
しょくパン
ハム
１まい
スライスチーズ１まい
ごぼうのサラダ
ごぼう
15
きゅうり
10
にんじん
3
マヨネーズ
クラス１ぽん
25
♦
クリームシチュー
とりにく
じゃがいも
たまねぎ
カリフラワー
にんじん
ぶなしめじ
パセリ
ぎゅうにゅう
バター
こなチーズ
なまクリーム
とりがら
とんこつ
こむぎこ
しお
♥
♥
♣
♣
♣
♦
♦
ぎゅうにく
20
じゃがいも
40
たまねぎ
30
にんじん
10
セロリー
2
にんにく
0.1
トマトジュース
8
デミグラスソース
ハヤシルウ
とりがら
とんこつ
トマトケチャップ
しお
7
5
5
2
♥
♦
♣
♣
♣
♣
♣
♦
20
30
30
15
10
5
0.5
20
3
2
2
5
2
♥
598
こぎつねどんぶり
70 ♦
20 ♥
0.1 ♣
1.5
10 ♥
3♣
こめ
とりミンチ
しょうが
けずりぶし
しょうゆ
あぶらあげ
にんじん
しょうゆ
さとう
♦
♣
♣
♣
♣
♣
♥
♦
♥
♦
26.7
20.1
♥
ぎゅうにゅう
すましじる
20 ♥
0.5 ♥
5♣
5♣
2.5
0.6
とうふ
ほしわかめ
ぶなしめじ
あおねぎ
けずりぶし
だしこんぶ
しょうゆ
♦
からしあえ
たまごやき
♦
１こ
♥
10 ♥
20 ♣
10 ♣
やきぶた
こまつな
キャベツ
しょうゆ
からし
ローストチキン
１こ
とりにく
しょうが
にんにく
しお
♥
0.05
♣
♣
はなやさいのサラダ
ブロッコリー
15
カリフラワー
15
♣
♣
0.02
7
♣
やきいか
いか
ウスタ-ソ-ス
トマトケチャップ
マカロニサラダ
50 ♥
マカロニ
5
ほうれんそう
20
にんじん
3
マヨネーズ
クラス１ぽん
かきあげうどん
あけがい
さつまいも
たまねぎ
にんじん
こむぎこ
あぶら
とりにく
かまぼこ
あぶらあげ
うどん
あおねぎ
ほししいたけ
けずりぶし
だしこんぶ
♦
♣
♣
♦
22.5
19.0
15
680
♥
ぎゅうにゅう
0.1
サウザンアイランド
ドレッシング
クラス１ぽん
♦
20
こくとうくるみパン
みそラーメン
21
634
27.2 20.5
ぎゅうにゅう
♥ コッペパン
♦
ししゃものカレーあげ
20 ♥
75 ♦
20 ♣
15 ♣
10 ♣
5♣
5♣
0.3 ♣
13 ♥
12
27
611
25.7 22.0
♥ ミルクロール
♦ ぎゅうにゅう
♦
からふとししゃも１・２年１ぴき
３～６年２ひき
♥
ぶたにく
40
だいず（ゆで） 30
たまねぎ
50
トマトケチャップ
ウスタ-ソ-ス
さとう
4♦
こめこ
カレーこ
あぶら
♦
フルーツミックス
パインアップル（缶）
みかん（缶）
もも（缶）
20
20
20
658 32.0
26.5
ぎゅうにゅう
♥
♦
ポークビーンズ
ぶたにく
ちゅうかめん
はくさい
もやし
チンゲンサイ
にんじん
あおねぎ
しょうが
あかみそ
とりがら
ごまあぶら
♣
♣
♣
28
あか
20.7
19.4
♥
ぎゅうにゅう
おかかあえ
カレーライス
ドレッシングサラダ
15 ♥ おおさかしろな 25 ♣ げんまいいりごはん ♦ とりささみ
10
15 ♦ ほうれんそう
15 ♣ ぎゅうにく
25 ♥ かいそうミックス 3
じゃがいも
8 ♣ はなかつお
40 ♦ キャベツ
15
クラス２ふくろ ♥
たまねぎ
5
2♣
30 ♣ ホールコーン
にんじん
15 ♣ しょうゆドレッシング
♦
りんごピューレ
クラス１ぽん
5♣
♦
プル-ンピュ-レ
10 ♥
1♣ しょうが
10 ♥
0.2 ♣ にんにく
7 ♥ にんじんむしパン
0.1 ♣ １こ ♦ デミグラスソース 1.5
りんご（缶）
70 ♦ とりがら
5♣
40
7
とんこつ
0.5 ♣
3
カレールウ
2.5
♦ 0.6
♥
♥
♣
♦
ポテトのチーズやき
ベーコン
5
じゃがいも
25
たまねぎ
10
ナチュラルチーズ
8
ぎゅうにゅう
3
こなチーズ
2
なまクリーム
3
しお
アルミカップ
かぶのサラダ
かぶ
25
きゅうり
20
しょうゆドレッシング
クラス１ぽん
♥
♦
♣
♥
♥
♥
♦
♣
♣
１こ
１こ
22
♦
♦
♣
708
32.6
チャーハン
こめ
むぎ
やきぶた
いりたまご
ソテーたまねぎ
にんじん
ホールコーン
ほししいたけ
しょうが
しょうゆ
さけ
ごまあぶら
55 ♦
10 ♦
15 ♥
7♥
7♣
5♣
5♣
0.5 ♣
0.2 ♣
♦
ぶどうゼリー
１こ
29
♦
にくだんごのスープに
にくだんご
35
ビーフン
5
はくさい
20
こまつな
15
たけのこ
15
にんじん
10
しょうが
0.1
しょうゆ
さけ
かれいの
あまずあんかけ
ソフトカレイ１きれ
たまねぎ
5
あかピーマン
2
しょうゆ
さとう
す
あぶら
さんしょくえいよう
た
いしかりじる
べにさけ
じゃがいも
はくさい
にんじん
ホールコーン
あおねぎ
あかみそ
しろみそ
バター
けずりぶし
だしこんぶ
わふうきのこ
ハンバーグ
15 ♥
１こ
20 ♦ ハンバーグ
10 ♣ ぶなしめじ
3
5 ♣ しいたけ
3
5 ♣ しょうゆ
5 ♣ みりん
11 ♥
4♥
0.5 ♦
ひじきのにもの
2.5
ベーコン
0.6
10
めひじき
3
あぶらあげ
2
けずりぶし
0.3
はたら
献立表中の♥♦♣マークは、三色栄養（食べ物の３つの働き）をあらわします。
♥ 赤・・・からだをつくる
（たんぱくしつ・ミネラル）
乳・卵・魚・肉・豆・海そう
みどり
き
♦ 黄・・・力や熱になる
（脂質・炭水化物）
穀類・いも・さとう・あぶら
♣ 緑・・・からだの調子をととのえる
（ビタミン・ミネラル）
野菜・くだもの・きのこ
しょくひん
とんだばやしし
の食品は富田林市でとれたものです。
エネルギー
たんぱく質
脂　質
カルシウム
鉄
ｋcal
ｇ
ｇ
ｍｇ
ｍｇ
350
3.0
351
3.2
学校給食摂取基準
660
１月平均栄養量
645
※
13.0～28.0 25.0％～30.0％
21.7
27.2
（ 30.3 ％）
※摂取エネルギー全体の25.0％～30.0％
食物繊維
ビ　タ　ミ　ン
A㎍RE
B1mg
B2mg
Cmg
ｇ
140～420 0.40
0.50
23
6.0
0.54
32
4.6
335
0.40
♣
♥
♦
♣
♣
♣
♣
♣
♥
♣
♣
♦
♦
652
27.1 19.8
♥
♦ ぎゅうにゅう
もの
げんまいいりごはん
こんだてひょうちゅう
♣
♣
♥
♥
♥
21.1
ぎゅうにゅう
♦
676 23.0
30.2
♥
♦ ぎゅうにゅう
ぶたにくと
やきざかな
とうふとうずらたまごのちゅうかあえ
ポトフ
ツナコロッケ
さわら
１きれ ♥ いために
ハム
やさいのしょうがに
5 ♥ フランクフルト 30 ♥ ぶたにく
とうふ
25 ♥ けずりぶし
0.3
100 ♥ もやし
30 ♣ かぶ
30 ♣ あぶら
ちくわ
うずらたまご
5 ♣ たまねぎ
20 ♥ さやいんげん
10 ♥ しょうゆ
30 ♣ ぶたにく
じゃがいも
50 ♦ さけ
15 ♥ す
キャベツ
30 ♣ たまねぎ
こまつな
30 ♣ みりん
10 ♣ 15 ♣ さとう
♦ にんじん
にんじん
にんじん
さやえんどう
15 ♣ 10 ♣ 5♣ さやいんげん
たけのこ
5♣ 10 ♣ 2♣ セロリー
0.02 ♣
しょうが
にんにく
ぶなしめじ
0.5 ♣
5 ♣ いもかりんとう
けずりぶし
しょうが
ごまあえ
ぽんかん
0.8
0.3 ♣ さつまいも
30 ♦ とりがら
5
しょうゆ
ぎゅうにゅう
はくさい
20 ♣ しょうゆ
2 ♥ しょうゆ
さとう
さとう
♦ ほうれんそう
20 ♣ オイスタ-ソ-ス
♦ しろごま
あぶら
みりん
0.5 ♦ しお
♦ ごまあぶら
しょうゆ
♦ さとう
♦ みりん
20 ♥
50 ♦
30 ♣
30 ♣
10 ♣
5♣
2♣
640
金
26
ブラウンシチュー
14
600 29.6
19.8
♥
♦ ぎゅうにゅう
673
28.5 27.6
654 31.0 18.0
♥ むぎいりごはん
♥ こくとうパン
♦ ぎゅうにゅう
♦ ぎゅうにゅう
おさつロール
木
646 27.8 28.0
♥ ぎゅうにゅう
ハムサンド
13
602 26.5 12.0
♥ ミルクロール
♦ ぎゅうにゅう
しょうゆ
さとう
富田林市小学校給食会
（平成２２年　１月　１２日～　１月　２９日　１４回）
● 献立表中の食品の数量の単位はgで中学年の量を示しています。
配缶量は低学年（1年生・2年生）は0.85倍量、
高学年（5年生・6年生）は1.15倍量になります。
● 材料入荷のつごうにより、内容を多少変更することがありますので
ご了承ください。
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