２０１５年　総合生協の夕食宅配・献立表（1週間のメニュー） 5月25日(月) ーおかずコ牛肉と高野豆腐の煮物鮭の金山寺味噌焼根菜の甘酢炒め 5月26日(火) カレイの香草焼き 5月27日(水) 肉水餃子照焼きチキンさば竜田の梅酢和え（マーマレード風味）野菜入りチンゲン菜とスクランブルエッグ蒸し鶏の炒め物 5月28日(木) 5月29日(金) 厚揚げのエビ玉あんかけ豚肉と角麩の味噌炒め豚肉とかぼちゃのオイスター炒めキスの天ぷら (天つゆ小袋付）平はるさめと野菜の炒めもの豆腐とカニカマの煮物大根とぶりの煮物小松菜とちくわのカレー炒めキャベツの煮びたしこんにゃく田楽風そら豆のサラダきゅうりとツナの酢の物夏野菜の昆布和えしば漬け葉大根おかか和え白菜の錦糸和え熱量 318kcal 480kcal 418kcal 344kcal 346kcal 塩分 3.3g 3.6g 3.4g 4.1g 2.2g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。 5月25日(月) 鮭の金山寺味噌焼スーお弁当コ 5月27日(水) 照焼きチキンさば竜田の梅酢和え（マーマレード風味）野菜入りチンゲン菜とスクランブルエッグ蒸し鶏の炒め物コールスローサラダ高菜玉子ｴﾈﾙｷﾞｰ 381kcal 塩分 3.3g 5月28日(木) 5月29日(金) 豚肉と角麩の味噌炒めキスの天ぷら (天つゆ小袋付）平はるさめと野菜の炒めもの豆腐とカニカマの煮物大根とぶりの煮物小松菜とちくわのカレー炒めキャベツの煮びたしそら豆のサラダきゅうりとツナの酢の物夏野菜の昆布和えしば漬け葉大根おかか和え白菜の錦糸和え炊き込みごはんごはんごはんごはんごはん 466kcal 526kcal 483kcal 487kcal 437kcal こんにゃく田楽風ジャーマンポテトチンゲン菜と揚げの和えものキャベツと人参の浅漬け 5月27日(水) 5月28日(木) 5月29日(金) 牛焼肉赤魚の照焼き豚肉のおろし炒めさばの一汐焼き鶏と野菜の甘酢あん鶏肉と野菜の煮物いわしつみれ天（天つゆ小袋付）豚肉のケチャップ炒めイカの炒め物ナポリタンスパゲティゴーヤチャンプル小松菜の煮物マーボー豆腐ホタテ風味フライ切干大根煮ごぼうと昆布の金平ブロッコリーのおかか和えれんこんとひじきの和え物大豆となめこのおろし酢和えキャベツとにらの味噌炒め糸こんにゃくと野菜の炒め物おくらとキャベツの柚子味噌和えピーマンとしらすの炒め物チンゲン菜と玉子の和え物しろ菜の煮びたし和風野菜炒めポテトのレモン風味炒めかぼちゃサラダブロッコリーとツナのサラダきゅうりとはるさめの酢の物野菜のごま和え高菜入り玉子きゅうり漬けもやしの赤しそ和え豆サラダ葉大根のポン酢和え熱量 494kcal 453kcal 497kcal 462kcal 475kcal 塩分 3.7g 3.5g 3.7g 3.1g 4.1g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦ほほえみ御膳コス卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、えび、かに週平均 5月26日(火) アジのきのこあんかけチンゲン菜とあさりの炒め物届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。コールスローサラダ高菜玉子冷凍おかずセ献立（カジキの甘酢あんかけ）鶏肉のレモンペッパー焼きカジキの甘酢あんかけ鱈のトマト煮豚肉と野菜の炊き合わせキャベツとじゃこの中華和え春雨チャンプル炒りおからささみの中華炒めトわかめとツナ旨塩和えひじき 1.7g 2.0g 2.7g 1.3g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、かにｴﾈﾙｷﾞｰ 246kcal 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 480kcal 塩分 2.2g 塩分 1.9g 2.1g アレルゲン小麦卵・小麦のどに詰まらせないよう、よく噛んでお召し上がりください。注文の変更や休止、お問い合わせ等は【コールセンター】月～金　午前９時～午後５時 ※翌週配達商品の注文変更や休止は、毎週水曜日午後５時までにご連絡ください。 ※水曜日午後５時以降の翌週配達の注文変更や休止は、受けかねますのでご注意ください。 476kcal 3.6g 献立（鶏肉のレモンペッパー焼き） 3.5g 週平均焼きビーフン週平均ｴﾈﾙｷﾞｰ塩分塩分届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。あさり等の二枚貝はカニと共生している場合があります。れんこん金平【冷凍おかずセット】土日・昼食用（金曜日のお弁当配達と一緒にお届けいたします。）ッ熱量根菜の甘酢炒め 5月26日(火) チンゲン菜と揚げの和えものキャベツと人参の浅漬け 5月25日(月) ースジャーマンポテト 2015年5月25日（月）～5月29日（金）冷凍おかずは、冷凍庫で保管してください。お弁当・おかず・ほほえみ御膳・カップに入った「酢の物」「サラダ」、別添えの小袋などを取り出し、蓋をして電子レンジで温めてください。・肉類・魚介類･玉子等の食材には、加熱時間により破裂の恐れがあるものもございますので、ご注意ください。・お米は国産のものを使用しています。・熱量・塩分は、献立作成時の計算値です。お届け商品と多少上下する場合があります。電子レンジ温め時間の目安出力弁当・おかず・ほほえみ御膳冷凍おかず 500Ｗ 1分30秒 4分 700Ｗ 1分 3分30秒機種・商品によって温め時間は異なります。電子レンジ以外では温めないでください。