２０１５年　総合生協の夕食宅配・献立表（1週間のメニュー） 5月4日(月) ーおかずコ 5月6日(水) 5月7日(木) 5月8日(金) イカと野菜の味噌マヨソース豚肉野菜巻フライ（ソース小袋付）畑菜と蒸し鶏の煮びたし揚げ出し豆腐の中華旨煮ホキとブロッコリーのカレー炒めアジの南蛮漬けチキンのハーブ焼き野菜入りスクランブルエッグ根菜と豚肉のしぐれ煮天ぷら（天つゆ小袋付）ほうれん草とベーコンの炒め物もやしと小松菜の卵炒め魚肉ソーセージと野菜の炒めものエビしゅうまいひじき煮（梅風味）さばの塩焼牛肉の生姜炒めブロッコリーときゅうりとわかめのカニカマのサラダごま酢和えキャベツときゅうりの柚子こんにゃく浅漬けかぼちゃ煮きのこの炒め物筍とふきの煮物オクラとツナのおろし和えれんこんサラダポテトと玉子のサラダしば漬けほうれん草の昆布和え枝豆のおかか和え熱量 431kcal 349kcal 357kcal 369kcal 364kcal 塩分 2.9g 3.5g 2.7g 2.8g 3.3g 卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦アレルゲン卵、乳、小麦、えび、かに届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。 5月4日(月) ーお弁当コス塩分 5月6日(水) 野菜入りスクランブルエッグ天ぷら（天つゆ小袋付）ほうれん草とベーコンの炒め物豚肉野菜巻フライ（ソース小袋付）畑菜と蒸し鶏の煮びたしエビしゅうまいひじき煮（梅風味）かぼちゃ煮牛肉の生姜炒めブロッコリーときゅうりとわかめのカニカマのサラダごま酢和えキャベツときゅうりの柚子こんにゃく浅漬けｴﾈﾙｷﾞｰ 374kcal 塩分 3.0g 5月7日(木) 5月8日(金) アジの南蛮漬けチキンのハーブ焼きもやしと小松菜の卵炒め魚肉ソーセージと野菜の炒めものきのこの炒め物筍とふきの煮物れんこんサラダポテトと玉子のサラダしば漬けほうれん草の昆布和え枝豆のおかか和えごはんごはん山菜ごはんごはん 532kcal 416kcal 430kcal 499kcal 488kcal 2.0g アレルゲン卵、乳、小麦、えび、かに 2.2g 卵、乳、小麦、えび 1.6g 卵、小麦届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。あさり等の二枚貝はカニと共生している場合があります。 2.9g 卵、乳、小麦週平均 5月5日(火) 5月6日(水) 5月7日(木) 5月8日(金) 赤魚の醤油麹焼き豚肉の生姜炒めイカの黒酢あんかけデミソースハンバーグさばの竜田揚げハムエッグフライナスとそぼろの味噌炒めさつま揚げと切干大根の煮物ほうれん草としめじのおひたし野菜の洋風煮エビの肉しゅうまいエビ寄せフライ鶏肉と山芋の旨煮マヨネーズソースじゃがいもの仙台麩の柳川風がんもとふきの煮物肉団子と玉葱の煮物香草焼き高野豆腐と竹輪とピーマンのれんこんのごま和え根菜のさっぱり金平揚げの煮物甘辛炒めブロッコリーの小松菜ともやしと小松菜のグリル野菜の炒め物かにあんかけウインナーの炒め物玉子炒め蒸し鶏とキャベツのあさりと大根のかぼちゃ煮白菜と玉子の和え物韓国風和え物味噌煮ひじきのモロヘイヤの和え物マカロニサラダ枝豆の白和え酢の物サラダキャベツのしば漬け金時豆ほうれん草昆布和え青しそ和えス熱量 477kcal 474kcal 472kcal 427kcal 529kcal 塩分 4.2g 4.1g 4.6g 3.6g 3.0g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび、かに卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。冷凍おかずセ【コールセンター】月～金　午前９時～午後５時 ※翌週配達商品の注文変更や休止は、毎週水曜日午後５時までにご連絡ください。 ※水曜日午後５時以降の翌週配達の注文変更や休止は、受けかねますのでご注意ください。ｴﾈﾙｷﾞｰ 476kcal 塩分 3.9g ト 2.2g 卵、乳、小麦ｴﾈﾙｷﾞｰ 473kcal 塩分 2.2g 献立（豚肉と厚揚げの白味噌煮）献立（鮪（マグロ）の香草パン粉揚げ）豚肉と厚揚げの白味噌煮鮪（マグロ）の香草パン粉揚げ小海老のビーフン肉味噌炒め蓮根の土佐煮豆腐サンドの含め煮コーンとポテトのクリーム仕立て金平こんにゃくきくらげとパプリカの胡麻和えブロッコリーの胡麻和えｴﾈﾙｷﾞｰ 191kcal 284kcal 塩分 2.0g 1.7g アレルゲン卵・乳・小麦・えび乳・小麦・落花生のどに詰まらせないよう、よく噛んでお召し上がりください。注文の変更や休止、お問い合わせ等は週平均【冷凍おかずセット】土日・昼食用（金曜日のお弁当配達と一緒にお届けいたします。）オクラとツナのおろし和えごはん 5月4日(月) ミックス野菜のごま和えきゅうりの梅なめ茸和えッ熱量 5月5日(火) 週平均ほほえみ御膳コース 5月5日(火) 2015年5月4日（月）～5月8日（金）冷凍おかずは、冷凍庫で保管してください。お弁当・おかず・ほほえみ御膳電子レンジ温め時間の目安・カップに入った「酢の物」「サラダ」、別添えの小袋などを取り出し、出力弁当・おかず・ほほえみ御膳冷凍おかず蓋をして電子レンジで温めてください。 500Ｗ 1分30秒 4分・肉類・魚介類･玉子等の食材には、加熱時間により破裂の恐れが 700Ｗ 1分 3分30秒あるものもございますので、ご注意ください。・お米は国産のものを使用しています。機種・商品によって温め時間は異なります。・熱量・塩分は、献立作成時の計算値です。お届け商品と多少上下電子レンジ以外では温めないでください。する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。