Ｃ NSCA JAPAN Volume 22, Number 3, pages 14-15 National Strength and Conditioning Association Japan プロフェッショナル ∼ S&C 指導者 and/or アスリート∼ SINCE 1991．．． NSCA会員の中には、現役もしくは元トップアスリートの方も多く BRIGDING THE GAP 所属している。彼らは、どのような軌跡を辿ってS&C指導者を目指したのか。競技生活のエピソードを交えてご紹介いただいた。 between science しみずようへい清水洋平　CSCS, 栄養士・ウエイトリフティング元日本代表 ■No. 006 and practical ウエイトリフティング種目を習得する・56kg級スナッチ日本記録保持・中央大学・帝京短期大学卒業・合同会社Universal Strength 楽しさを様々な方へ適切に伝えたい application Ｑ１　アスリート（ウエイトリフティ因の一つかもしれません。とができました。この頃に自分自身がング選手）になられるまでのいきさつ大学でもウエイトリフティングを続オリンピックに出たいという意識が生をお話しください。けようと思って中央大学に進学したもまれたと思います。清水　私は中学までは運動経験がありのの、部内はもとより大学のウエイト高校時代の部活動の顧問である島袋ませんでした。進学した高校にたまたリフティングのレベルの高さに圧倒さ隆之先生も日本代表として国際大会のまウエイトリフティング部があったのれ、選手を辞めてマネージャーになろ出場経験があり、大学時代の監督であですが、当時はウエイトリフティングうとも思いました。1 年生が終わるこる並木良憲氏もソウルオリンピック代のことなど全く知らずに、ただ筋トレろ、大学OBでもある三木功司氏（ミュ表でした。世界を経験した方ばかりにがしたいくらいの気持ちで入部しましンヘンオリンピック 56 kg級代表・師事していたので、自分が世界を目指た。もちろんすぐにそれが違うことが元 56 kg級スナッチ世界記録保持者・そうと思ったのも自然な流れだったの分かって辞めようと思いましたが、自元日本代表監督）が山田政晴氏（アテかなと今は思います。分の体重以上のバーベルを軽々と挙げネ・北京オリンピック代表・現 56 kg る先輩たちを見ているうちに、自分も級ジャーク、トータル日本記録保持者）Ｑ２　NSCA認定資格を取得された同じようにやってみたいという気持ちを大学に連れてきて、階級が同じだときっかけについてお話しください。まに変わっていきました。また、メジャーいう理由で私を山田氏の練習パートた、取得後どのような場面で役立ってな競技ではあまりないことですが、ウナーに指名しました。当然、練習についますか？エイトリフティングは競技人口が少ないていけるはずもなく、器具付けや準清水　NSCAのことを初めて知ったのいので、県大会から始まり、一つ勝て備など、付き人のような感じになっては、2012 年に競技を引退する直前でば関東大会、インターハイと大きな結いましたが、結果として日本のトップした。大学を卒業してから減量の失敗果につながりやすいのが続けられた要選手の指導と試技を毎日間近で見るこ（体力・パフォーマンスの低下、脚の 14 April 2015　Volume 22　Number 3 痙攣）が続き、それを栄養面から改善動きを指導することだけでもその難し経験から、技術だけでなく、楽しさやするために短大に進学して栄養士の資さを痛感しました。しかし、CSCSをやりがいを伝えたり、食生活を豊かに格を取得しました。その後、栄養面か取得するための勉強をする過程で、「こするための栄養士の知識が活かせるとらもウエイトリフティングの選手育成ういうことだったのか」と自分の感覚ころが自分の強みだと思っています。に携わりたいと考えていたところ、国と合致する部分がどんどん出てきて、体の際にお世話になった岐阜県の小栗指導の方法も徐々に変わっていきましＱ４　ご自身の課題や今後の目標など和成先生に、指導者になるつもりならた。についてお話しください。清水　指導者としてはまだまだ経験不ウエイトリフティングだけでなく、トレーニングの勉強もしたほうがよいとＱ３　現在の活動の状況についてお話足ですので、やりたいこと、学びたい勧められたのがきっかけです。現在一しください。ことがたくさんあります。一般の方か緒に活動させていただいている合同会清水　現在は、病院で栄養士として働ら競技選手の指導もできる恵まれた状社Universal Strengthの方々と初めてきつつ、トレーニング指導者やほとん況にありますので、様々なクライアンお会いしたのもその頃です。それまでど運動経験のない成人の方へのウエイトのニーズに応えられるように試行錯はウエイトリフティングのトップ選手トリフティングを軸としたトレーニン誤を繰り返していきたいと思います。を育成することしか頭になかったのグ指導をしています。また、指導をする中で学んだことをですが、NSCAのことを知り、他の競ウエイトリフティングは競技とトしっかりフィードバックして指導方法技選手や一般の方への指導という選択レーニングの両側面を持ち合わせていを確立するとともに、自分自身の記録肢が増え、自分の中で視野が大きく広ますので、それを純粋にやってみたいをさらに伸ばすことにも挑戦していきがった気がしました。という人とトレーニングの手段とするたいです。自分のこれまでの競技成績選手として活動している際も、高校人ではやり方を変えなければいけませや現在の活動に至るまでは、練習など生や大学生のウエイトリフティング選ん。ですから、その人にとって何が必の努力よりも人とのつながりや縁によ手を指導することはありましたが、彼要かを見極め、クライアント自身に身るものが大きいと感じています。らのほとんどが、競技適性やそれを行体や動きの変化に気付いてもらえるよこれからもそのつながりを大事にしなうための筋力や柔軟性を持っているうな指導を心掛けています。て、自分にできることで貢献していけという前提がありました。ですから自 S&Cコーチとして、目的を達成すたらと思います。◆ 分のやってきたことをそのまま教えるるためのトレーニングプログラムを提だけでも良かった部分がありました。供することは当然ですが、数字だけをよってそれまでは指導の大半において追いかけると、トレーニングも義務的自分の経験談や感覚言語に頼っていたなものになり、食事の面でも単なる栄のですが、特に運動経験のない人に養素の組み合わせになってしまうおそとっては当然その前提があるとは限りれがあります。「ツライ・キツイ・つません。リフティング以前に、自分自まらない」というネガティブな印象が身が何気なくやっていたスクワットの強くなってしまいます。選手としての五輪を経験された方々とかかわらせていただいたことが私の競技人生を後押ししてくれました。ウエイトリフティング競技のための練習と S&C としてのトレーニングの違いを学び、現在はそれを活かして活動しています。Ｃ National Strength and Conditioning Association Japan 15