明茨　２０１４年８月１日発行〈秋葉区地域版〉健康友の会・総支部連絡先るい医療第６４２号 642 地域社会の医療と福祉・保健衛生の社会化民主化のために運動を続けます新津総支部 ℡ 0250-22-6851 2014年 8 月１日新潟市秋葉区東金沢１４５９番地１白山舟江総支部 ℡ 025-224-6105 発行人社会医療法人新潟勤労者医療協会新潟市中央区入船町３-3629-１沼垂総支部 ℡ 025-248-8486 新潟市中央区沼垂東６-４-12 発行所社会医療法人新潟勤労者医療協会 0814 新潟市秋葉区東金沢１４５９番地１編集部ＴＥＬ０２５０（２５）１８７７ときわ総支部 ℡ 025-226-6565 新潟市東区空港西１-15-17 坂井輪総支部 ℡ 025-269-6682 新潟市西区寺尾東３-１-19 空き家を活用高齢者と町内を励ます継続した『健康相談会』の開催をた。「血圧のはかり方」、「カになりました。あらためて納得できる活動ですよ」と言われたことが、広げていくことが一番近道組める。『友の会』を地域にからこそ自信を持って取りと支えている『友の会』だ似をして育つので、保護理解してもらう必要があものであることを子供にるには、歯磨きは楽しいから率先して歯磨きをす歯磨きになります。自分磨きよりも本人メインの中学年になると仕上げります。子どもは親の真療や介護のプロがしっかりてあげてください。頃の健康について心配事を学」について。その後、日は「高齢者のための予防医「『一人ぼっち』問題は、医「ま大なたな先ト今りけ話生の度やて学し成ど。ま習た功、たしの話はす良会。の次是合話を「くか健回非いの聞もてっ講康のやで後いっいた師「相要っとでてとい」の談望てて、みサ話す篠会もほも直たプだっ崎に出し良接いリっご氏なさいか身ねメたくがりれ」っ近」ン」。判聞けないことを具体的に聞参加者からは「診察室でやすいので重点的に磨いの溝は特にむし歯になり特別養護老人ホームあがうら看護師・介護職、常勤・パート職員募集職員募集に関する応募・問いあわせ先は社会福祉法人かえつ福祉会特別養護老人ホームあがうら電話：0250−22−4877 土・日・祝日以外 9 時∼ 17 時まで歯と歯ぐきの境目、奥歯必要です。歯と歯の間、十分なため仕上げ磨きが本人の歯磨きだけでは不小学校低学年までは、歯磨きは一番の予防策いくことが重要です。（了）力が必要不可欠です。守るためには保護者の協お子さんのお口の健康をお口の中の健康を保って定期的に歯科に受診してより効果はあがります。チェック後の安達所長の話間があっという間でした。 2 5康人相程談が会集はい会ま場しいたっ。ぱ健い康の７月 1 2 日の第一回目の健くの」など多くの質問に時リウムが多い」、「ヒアルロン酸・サプリメントって効く町内の空き家探しに。地﹃医友療の・会介﹄だ護のかプらロこがそ支自え信る青山小針支部では、さっそれました。それを受け、東「たまり場の活用」が提起さ続開催しました。そこでは動連絡会顧問）を講師に連篠崎次男氏（全国高齢期運にか「この町内の取組みにみる』」といって、いつの間いことだから皆に声かけてびかけると、町内会長も『良ました。「友の会主催でと呼受けました。安達所長、木村師長が引きとそんな思いで、１回目は所職員も「応援したいね」張っている鈴木さんを診療ちをなくそう」の学習会を５・６月「高齢者の一人ぼっの開催に力を発揮してくれ坂井輪健康友の会では、 8 0 ん歳中拍の心子鈴的で木に進さ準みん備ま、にしわ携たがわ。町っ内たて集える場にしたいと頑とんどです。今後も継続し縮図。独居、高齢世帯がほて腔でらすむはすさむ今。しと。んし乳も内すと乳歯て生い歯歯影のが安歯はにもえる菌が響状、易は予なもた状がむが況子にい防口しあはど考つりろてのやいの態の歯り大もえか時すた大に中にま人のら抜代いめ人なになすに頃れけかえつ歯科でのにのりたる。なのがる歯科衛生士すっ口ちか大角理沙で、歯まくと。な子と者い入毎を医くます素けたり日塗院なれ。」でむ歯げど磨がだののるでっるフとはし磨らもく自れの姿分く歯歯こはてこッいあ歯き以こ磨磨と高いと素うり予外る歯をのとききが濃きではもま防でと磨示歯きしをに粉でで度ま歯歯のせはもいいよをもきのすのにがん歯予で意なし「磨防欲がっっ使フまフ。質取あ。すてっッすッ歯がりりフきをねへらか、て素。素科強込まッだ。つ、りで率約小話 4 0針し％藤て山く。 5 0地れ年域ま後はしの、た日高。本齢の化なりました」とニコニコ顔子供の口と健康看診写護療真師所下　長安達正所面長中、央左がが坂木井村輪気兼ねなく出し合いまし元に手頃な「空き家」があ﹃高齢者の一人ぼっちをなくそう﹄り、そこでの開催がとんと坂井輪・小針藤山班 2 明第６４２号実行委員会スタート新潟民医連医学生担当渡辺大樹向けて話し合いを行います。企行います。その中で次の企画にて、大体月に１回実行委員会をいます。なことを学習していきたいと思めに、学生と職員みんなで様々を担う医療者になってもらうたからですが、将来の新潟勤医協ばかりで具体的な話はまだこれ流れぞ各集れ学会実科）行（が委医行員・わを看れ出・てし薬きて）まもかしららたっそ。かど委話う員しいが合っ交いた代ま学にし習なたやり。交流、を始しまたっいたとしてＧＡＳＴ（医療系学生交が集まり、学習・交流する企画今までの企画を振り返り、今後ましたが、新しい委員とともに、仕方」が気分や行動に影響し、な風に「受け止め方、認識のい道中になりそうです。そんるかもなどと話しながら楽しトラクションにたくさん乗れ止めた人はどうでしょう。アもう少し仲良く付き合っていようになれば、ストレスともいて上手く切り替えができるしまう訳ですが、それに気づでついそんな風に受け止めてりやすい心の癖です。癖なのいる）等はストレスの元にな取③ りおまいししょいうもの。といい（睡了眠）を分が喜ぶことをしてあげる。たこと）を探す。 ② 時々、自る、少しでもいいこと（よかっ ① 自分で自分を認める、ほめう。自分へプレゼントです。充電も時々してあげましょ ④（対自人分過の敏せ（いき、っ自と分嫌はわダれメて）、ン最グ後をにし、て心みのまエしネょルうギ。ーの２０１０年から医療系の学生６月 2 1 日に実行委員会を行いかえつメディカルフィットネス・ウオーム健康運動指導士池ストレス状態や元気の元とな尻真希子けそうです。や趣味等でストレスを解消すめる、プラスに考える、運動こうあるべき）、 ③ 自己批判得ない）、 ② べき思考（ ○ ○ はりし、か愚し痴たりらな、が旅ら行のを道中中止としなたい ①る「の白が黒「思心考の（癖中」間ではすあ。り考え方を柔軟にするトレーニら物事を多面的にみる練習でましょう。できれば、日頃かい受け止め方に置き換えてみ（こと）には無理しすぎない、鬱ねに。な気る分かももがしっれかまりせしんた。りも憂にまたは少しだけ自分に優しろ疲れたら休む、できない時るかというだけでなく、むしれは、どれだけ頑張って耐えいう力のことを言います。そスにどれだけ耐えられるかとストレス耐性とは、ストレとストレスになりそうです嫌だな」と受け止めたとする「雨！楽しめないに違いない、らどう受け止めますか？土砂降りの雨。あなただったドに行く日の朝、目覚めたらいたら、まず一呼吸おいて、心の癖が影響していると気づか、振り返ってみて下さい。どんなふうに受け止めている思った時、その時の出来事を嫌なことがあったなぁとその認識の違いに関係してその出来事を少しだけ前向きレッツ！かんたんイス体操 ③ 無理のない範囲で、ゆっくり伸ばしながら、１０まで数えましょう！注背筋を伸ばし、背もたれに寄りかからない。かかとを床に付け、足は肩幅に開く。 ① 太ももで両手はさみ（太腿の内側の筋肉を鍛えます）ウオームでは体内脂肪、筋肉量などがわかる、「からだの内覧会」や施設の無料体験もできます。 −21 −25 お問い合わせは　02 （直通）まで 5 0 6 6 ② 太もも・両手で押し合い（大腿の外側の筋肉を鍛えます）両手をひざの外側へあてます。太ももはひざを外側へ開くように力を入れ、両手は内側方向に力を入れます。太もも・両手で押し合いっこしたまま、数えます。２セット行います。両手を合わせて、ももの間に入れます。両手を押しつぶすように太ももを内側に近づけ、数えます。２セット行います。 10 ＮＯと言える、人に助けを求宮川一二三画の話だけでなく、その時々の混まなくていいかも」と受けるのです。況るに方合法わをせ持てっ柔て軟いにる対等処々が、で状る一か方も、「し雨れ！まあせらんら。、だけど、ヒューマンスキル研究所所長産業カウンセラー情勢の問題など世の中で話題にきるしなやかさを持っている２０１４年８月１日発行　芋 ∼受け止め方を切り替えよう∼ なっていることなどを一緒に学ことを耐性が高いといいま療習をしています。すまと認況にたすい識やはス。と。うす出、「トえ認る来スレば知か事トス、の、」レ耐デ部受をス性ィ分け「とをズが止ど思高ニ鍵めのわめーとるよれるラなかうたたンり」に状め医ストレス時代自分で守るメンタルヘルス ② 新メンバー迎え医療系学生交流（GAST）いストレス耐性とその高め方学習に意欲る 10 このシリーズは、転倒予防にポイントを置いて、主に下半身の筋トレを紹介しました。椅子と身体があれば、ちょっとした合間に出来る簡単筋肉トレーニングです。是非、毎日続けて、元気に歩き続けられる身体づくりに役立てて下さい。明鰯　２０１４年８月１日発行今年度の保健学校は受講すそ。こで見逃せないのが究発表と修了式を迎えま元気だよりたいものです。もっともっと増やしていき委員が活躍できる場所をす。このように多くの保健顔も生き生きとしていま方などのアドバイス、どのい、器機の扱い方や表の見も受講生のもとに寄り添師の話しに耳を傾けながらけつけ会場準備は勿論、講催日には常に４～５人が駆活動も楽しく、暑いですがと家族の健康のために、班までの集中講座です。自分のお感盆想をがはあさりんまでし８た月。 2 0 日雰囲気で楽しかった」など「これからが楽しみ」「いいの大切さに興味がわいた」義でますます健康について生のお話。「わかりやすい講校「黒埼学級」の開校式が 1 3 人７の月参1 6 加日者黒を埼迎市え民保会健館学で「な知こ参る埼る加口地い１どっ回。てれのコ域医おか動ミ在療目きら機で住」はは集ののたの「診い健知ま保折療、康人り健込所考に委みのえつのま員と安たい勧しに、達ためいて」。よ黒先」い医加して看ほ護し師いで熊す谷。智子けやアドバイスで、ぜひ参﹁黒健埼康学の級こと﹂保知健っ学て校お開き校たい坂井輪第６４２号ま健し康たチ。ェック、ストレッ健康チェック」などで手助いました。また、看護師には「街角一緒に学んでいければと思して、自分や家族のために方は、ぜひ保健学校に参加減らないのかと思っている悩んでいる方、なんで薬が方がいます。病気のことで総支部秋葉区・小須戸ふれあい会館星空健康チェック新　津８月５日９時30分～11時秋葉区・ウオロク内　ムサシ店前新　津８月26日 14時～15時中央区・鳥屋野　とやの荘白山舟江 9月28日（日）会　場名称・他 18時～20時介護老人保健施設入舟納涼祭ボラティア募集 17時～19時特別養護老人ホームあがうらあがうら誕生祭ボランティア募集 14時～15時半介護老人保健施設おぎの里納涼祭ボラティア募集 ●頭の体操　ナンプレ● 少し難しくなります。下の表に１〜８の数字を入れて、空欄を埋めてください。には何の数字が入るでしょうか？ルール　１．タテ列とヨコ列・太線で区切られたブロックに、１～８の数字が１個ずつ入る。２．どの数字も、タテ・ヨコ重ならない。５月 2 8 日から 5 課にわたた多つ期チ高。くい症体血のて候操圧専、群、清、門水の生糖職先話活尿か生、習病らを食慣、学は事病脂びじ、と質まめ薬老異し、に年保健学校を終えて白山舟江あなたも健康づくりに参加しませんかあなたとご家族、そしてまわりの方々の健康のために、保健学校で健康習慣づくりや、簡単な健康チェックについて学びませんか。保健学校は 5 回の連続講座です。第１課「生活習慣病と老年症候群」「自分でできる健康チェック」第 2 課「食べ物と健康」、食品バランス、みそ汁塩分チェックなど第 3 課「健康づくりと運動」、正しい歩き方、筋トレ、ストレッチ体操など第 4 課「くすりの話」、共同研究のまとめ第 5 課「健康なくらしと生活習慣」、共同研究発表、修了式８月20日（水）、27日（水）、９月３日（水）、９月17日（水）、10月１日（水）新津総支部 10月６日（月）、20日（月）、27日（月）、 11月10日（月）、17日（月）の頃には晴天になり熱戦が繰の心配もありましたが、開会が開催されました。当日は雨友の会親善ゲートボール大会ボー７ル月場1 2 に日お、い七て日第 2 7町回ゲ健ー康トし準制チた優しェ。勝たッはのクで「は体桜「並ザ・調木新管チ津理ーチ。ムー激」ム戦をで」、の合間や昼休みには健康の奮闘が目立ちました。対戦されることもあり、各チーム秋には新潟で世界大会が開催り広げられました。（施設））のお知ら納涼祭納涼祭（施設のお知らせせ 9月6日（土）り、保健学校が開校されま各地域で保健学校を開催ときわ総支部 17時～20時日　時常などいわゆる生活習慣病した。舟江診療所の看護師 2014 年度これからの保健学校予定会場・新潟市８月２日８月30日（土）で薬をたくさん飲んでいるとして参加させていただきあなたの参加をお待ちしています。青空まちかど健康チェックのお知らせ日　時療前列右から２人目が筆者沼垂行われました。今回は「明一緒にがんばりましょう。る保健委員のちから生６人、８月６日、共同研総支部「保健委員」の面々、学校開害崖崖崖崖慨概8/16 松坂大民謡流し概概踊り子募集概概概概0250−22−6851概涯崖崖崖崖碍詳しくは友の会事務局まで今年は 1 2 チームが参加、今激戦のゲートボール大会新津（第６４２号昭和４３年１０月２８日第三種郵便物認可）明る ◆下越病院外来診療体制◆ い医療〈秋葉区地域版〉２０１４年８月１日発行　允お問い合せは　電話（0250）22−4711 ●数字の日が休診日です ※諸事情により医師体制が変更になることがあります。毎月一回は保険証と診察のたびに診察券をお忘れなく特診予約月火（循環器）末　武（循環器）田　中一般内科健診外来小児科外　科整形外科前皮膚科婦人科泌尿器科午　特診予約健診外来木金（呼吸器）斉藤（智）（呼吸器）小　川（腎）大　矢〜10：30 （神経内科）粟　森（神経内科）川　上太刀川太　田岩　田末　武太刀川浅　川五十嵐大河原亀　村五十嵐有　井中　野野　中大　山本　間藍　澤五十嵐有　井中　野土太刀川田　中青　柳岩　田清　水大河原五十嵐野　中大学医（消化器）山　川（消化器）河　内（リウマチ）有　井（神経内科）川　上（神経内科）粟　森（リハビリ）張　替大　矢斉　藤（智）松　本太刀川（2・4週）五十嵐本　間藍　澤五十嵐有　井中　野担当医大学医太刀川岡　島輪　番輪　番浅　川青　柳大河原亀　村藍　澤有　井中　野野　中（交替）大河原・本間間受付時間午前ア推進室と改称し、高は部署名を地域包括ケ新潟市の高齢者支援室になる事も必要になっ互いがお互いの応援団と力を出し合って、お動にあたる人々が智恵げていきましょう。（了）くなるように、声を上険制度や福祉施策が良めることと共に、介護保めには、仕事や地域活にしています。今年度、そんな地域を形作るたせる、相談し合える、度です。地域の力を高に頼るのが介護保険制ケアが必要となった時と不安の声があります。ない高齢化社会を目前スが切られるのでは？認定の方からはサービ女平性均高 6 7寿齢・命化６男率歳性５ 3・。6 ど・３こ６％の歳、、は 0 歳 7 1 3で・年す４も。歳の女、間性女、に性援至7 3 助っ・がて６には、地域福祉の担い域で暮らし続けるためました。住み慣れた地れていますが、要支援介護保険改定が予定さる質問です。来年度、のか」サロンでよく出「お金はいくらかかるらどうしたらいいか」﹁こんなとき、どうすればいいの﹂が ∼∼地域連携編∼ 言いあえる地域に ∼ 齢者を地域で支えるモの本国デでのーす話タ。？で実いすはえ。昭い半和え世3 1、紀年日こ必私と要達になはな期今り間ままがです横経。た験わのる困「手どっうのたし育時た成にらがＳい必Ｏい要Ｓ？でが」す出と。雪子デル事業の募集を始めわがり経しちま、し世たの。中平は成様 2 2変崎 7 9年・の６平歳均、寿女性命 8 6は・男４性川歳です。しかし、自立新潟市地域包括支援センター新津センター長した生活を送ることが？「介護が必要になった設が次々できています。てくるでしょう。有料ホームなどの施木金土 1 2 峡教 25 26 27 28 29 30 ９月魚兇叫恐月火 1 2 8 9 競 16 22 境 29 30 水木金 3 10 17 24 4 11 18 25 5 12 19 26 土 6 僑 20 怯土月・〜日・金祝曜祭日日８時 45 分〜 12 時８時 45 分〜 19 時外来予約案内（神経内科）大学医（ペースメー（２週）カー外来）田中午後小児科（月・金）14：00〜16：30　ただし第４金は休診夜間一般内科　15：30〜18：00（診療は１診・16：30〜、２診・17：00〜）できる健康寿命は男性水午前外来・午後外来は予約制で診療をおこなっております。土曜日の内科は予約制ではありません。受付順に診療いたします。整形外科　８：00〜10 ：30 ※外科の診察は１診９：30〜 0：00〜小児科　８：00〜11 ：00 ２診1 ※土曜小児科受付は11：30まで（診察９：00〜）（診察10：00〜）一般内科・外科・皮膚科・婦人科８：00〜11 ：30 （診察９：00〜）火＊毎月第４金曜日の午後と第２・第４土曜日は休診です。【入院面会時間】午前８：30〜９：30　午後３：30〜８：00 一般本間（16：00〜16：30）大学医（15：00〜16：30）（交替）大河原（交替）大河原喘息・本間・本間予防接種本　間本　間（呼吸器）（呼吸器）小　川斉藤（智）特診予約（消化器）山　川（禁煙外来）太刀川浅　川河　内大　矢粟　森太刀川一般内科岩　田太　田末　武青　柳輪　番夜　月距 4 5 6 7 8 享京 11 12 13 14 競 16 凶 18 19 20 21 22 境日小児科後日 △ 午後休診（消化器）山　川（神経内科）粟森（1・3週）末　武（神経内科）川上（３週）（神経内科）粟森（2 ・4週）（循環器）（神経内科）川　上（神経内科）大学医（呼吸器）小　川（神経内科）粟森（〜10：30）午　８月水（睡眠無呼吸）小川（呼吸器）斉　藤会計時間　— 休診のお知らせ — ◎受診日の前日までの電話予約受付時間は平　日　10：00～16：30 小児科喘息外来は　12：30～16：00 小児科予防接種は　14：00～16：00 ◎受診日当日の予約受付時間は　8：00～11：00 ◆婦人科外来は６月から完全予約制になります。 ◆小児科午後外来、来院の方は受付順に診療いたします。 ◆整形外科外来の初診は、他の医療機関の紹介状をお持ちの上、予約をして来院して下さい。お問い合わせは、下越病院まで：0250−22−4711 赫較較較較較較較較較較較較較較郭（歯科小児歯科歯科口腔外科）　電話 0250−25−5510 閣かえつ歯科閣 ※予約制です。お口の中で気になる事がある方、お気軽にお電話ください。診療時間月火水木金土閣閣午　前８： 30 〜 12 ： 30 ○ 休診休診 ○ ○ ○ 閣午　後 13 ： 30〜 17： 00 ○ ○ ○ ○ 閣閣夜　間 1127 ：： 0300〜〜 1260：： 3300 ○○ ○○ 閣隔較較較較較較較較較較較較較較革何でも相談会　８月20日（水） 10時〜12時　下越病院付属棟２Ｆ会議室 ◎連絡先は新津総支部友の会事務局まで旬々菜々 ●下越病院栄養課● 麺つゆ梅ゴマ味夏にさっぱりとした麺つゆです。材料１人分　１人分　エネルギー 3 5 4 kc a l 塩分6 . 7 ｇ・乾燥ソーメン　8 0ｇ・めんつゆ（ストレートタイプ）8 0 穐・梅干し　１個・ごま油　小さじ１・きゅうり　１／２本・ミニトマト　２個・みょうが　１個・オクラ　１本作り方１．梅干しは種を取り除いて包丁で粗く刻みます。２．めんつゆにごま油、１を入れ混ぜあわせ梅つゆを作ります。３．ソーメンを茹で、冷水に通して水気を切り器に盛ります。４．きゅうり、みょうがはスライス、ミニトマト、茹でたオクラは半分に切りソーメンの上に飾ります。＊写真にはありませんが、茹で卵、ハムなど追加することでタンパク質が補えます。手軽にできる夏メニューです。お試しください。ナンプレ答え：８