Sharpy Wash 330

Kursplan MeridianSpa Alstertal
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
17.11.2014
18.11.2014
19.11.2014
20.11.2014
21.11.2014
22.11.2014
23.11.2014
8.15 - 9.15
2
9.30 - 10.30
1
8.00 - 8.45
1
Rückengym
Qi Gong
Gym + Baby
Jocelyne
Susanne
Philippe
9.00 - 9.45
3
9.30 - 10.30
3
8.45 - 9.15
1
Rückengym Plus
[P] SPINNING®
Stretching
Rohit
Christian
Philippe
9.15
10.00
2
9.30
11.00
8.45 - 9.45
2
SL
!
Hatha Yoga
Step I
Tai Chi Modern Style
Sonja
Nitya
Alexander
9.15 - 10.00
1 R
9.45 - 10.15
2
9.15 - 10.15
1
!
Pilates I
Gym
[P] GRIT® CARDIO
Krisztina
Felix
Melly
9.30 - 10.30 SL
10.30 - 11.15
2
9.15 - 10.45 SL
Feldenkrais
Yoga Rishikesh I
Flexi-Bar®
Holger
Felix
Mathias
9.45 - 10.30
3
10.30 - 11.30
1
9.30 - 10.00
P
Stretch & Relax
ZUMBA®
Aqua WORKS!
Rohit
Anne
Andrea
10.00 - 10.45
2
10.45 - 11.30
3
9.30 - 11.00 O4
!
Nordic Walking Basic
[P] Power Workout
Step Basic
Sonja
Susanne
MeridianSpa-Team
10.00 - 11.00
1
11.15 - 12.15 SL !
10.15 - 11.00
3
!
[P] PurPower
[P] BODYPUMP®
Spielend fit im hohen Alter
Krisztina
Andrea
Philippe
10.30 - 11.15
3
11.45 - 12.15
10.15 - 11.15
1
P
Aerobic I
Pilates Basic
Aqua Gym
Rohit
Felix
Melly
10.30 - 11.15 SL
12.30 - 13.00
11.00 - 12.30 SL
P
Rückengym
Aqua Fit
Yoga Rücken & Gelenke
Marilyn
Andrea
Mathias
11.15 - 12.00 SL
17.00 - 17.45
1
11.15 - 12.15
1
Stretch & Relax
Gym
[P] BODYPUMP®
Marilyn
Judith
Judith
11.15 - 12.15
3
18.00 - 18.45 SL
17.30 - 18.15
3
!
Pilates I
Rückengym
Rückengym
Krisztina
Judith
Krisztina
11.15 - 12.30 O1
18.00 - 18.45
1 !
17.30 - 18.15
1
Nordic Walking Basic
[P] Fatburner
Gym
MeridianSpa-Team
Matthias
Carola
12.15 - 13.00
1
18.15 - 19.15
3
18.15 - 19.00
3
Rückengym Plus
[P] Fatburner
[P] SPINNING®
Marilyn
Kerstin
Krisztina
12.15 - 13.00
18.45 - 19.30
2 !
18.15 - 19.15
1
P
Aqua KickPunch
Flexi-Bar®
Step II
Andrea
Nesche
Carola
17.15 - 18.00
1
18.45 - 19.30
1
18.15 - 19.30 MR
!
ZEN Meditation
[P] Power Workout
[P] Power Workout
Marilyn
Matthias
Rosica
17.45 - 18.45
3
18.45 - 19.45 SL
18.15 - 19.30 SL
Pilates I
Power Yoga
SPINNING® Race Day
Michael Str.
Judith
Sara
18.00 - 18.45 SL
19.15 - 20.00
18.30 - 19.00
P
P
Aqua KickPunch
PNF-Gym
Aqua WORKS!
Steff
Andrea
Kerstin
18.00 - 19.15
1
19.30 - 20.15
3
19.00 - 20.00
2
!
Step Superclass
Step I
A.E.R.o. Ballet®
Marco L.
Nesche
Cecile
18.15 - 19.00
2
19.30 - 21.00
2
19.15 - 20.15
1
!
Rückengym
[P] Muay Thai
[P] BODYPUMP®
Marilyn
Darius
Krisztina
18.45 - 19.45 SL
19.45 - 20.45
1 !
19.30 - 20.30
3
Pilates Basic
[P] BODYPUMP®
[P] SPINNING®
Anne
Merethe
Torsten
19.00 - 19.30
19.45 - 21.15 SL
19.30 - 20.30 O5
P
Laufen
Aqua WORKS!
Yoga Rücken & Gelenke
Steff
Wilfried
MeridianSpa-Team
19.00 - 20.00
3
19.30 - 20.30 SL
Feldenkrais
[P] SPINNING®
Michael Str.
Rüdiger
19.00 - 20.15 MR
20.00 - 20.45
2
ZEN Meditation I
Stretch & Relax
Rosica
Cecile
19.15 - 20.00
1
!
Gym
Marco L.
19.45 - 21.15 SL
Yoga Rishikesh I
Shivani
(1) Loft 1
(2) Loft 2
(3) Loft 3
(SL) Spirit Loft
(P) Pool
9.30 - 10.30
1
[P] BODYPUMP®
Krisztina
9.45 - 10.45 SL
Feldenkrais
Rüdiger
10.30 - 11.30
2
Pilates + Baby
Judith
10.30 - 11.30
3
[P] deepWork™
Philippe
10.45 - 11.30
1
Aerobic I
Krisztina
11.00 - 12.30 SL
Yogalates
Mathias
11.30 - 12.00
P
Aqua Gym
Andrea
11.30 - 12.15
1
Rückengym
Philippe
12.15 - 13.00
1
Rückengym
Judith
13.00 - 13.30
1
Stretching
Judith
16.00 - 17.00
2
MamaMia Basic
Stephanie
17.00 - 18.00 SL
Pilates Basic
Stephanie
17.45 - 18.30
3
[P] Fatburner
Steff
18.00 - 19.00
1
!
[P] BODYPUMP®
N.N.
R 18.30 - 19.00 3
[P] GRIT® CARDIO
André
18.30 - 19.15
2
PNF-Gym
Steff
19.00 - 20.00
1
ZUMBA®
Tania
19.15 - 20.45
3
SPINNING® Race Day
Michael Str.
19.30 - 20.00
P
Aqua Gym
Steff
19.30 - 20.15
2
Step Basic
Kerstin
19.30 - 21.00 SL
!
Yoga Rishikesh I
Pauline
20.15 - 21.00
2
Rückengym
Kerstin
8.30 - 9.15
1
Rückengym
Susanne
9.15 - 9.45
1
Stretching
Nesche
9.15 - 10.45 SL
Power Yoga
Ganga
9.30 - 10.30
2
!
Step II
Susanne H.
9.45 - 10.30
3
Rückengym
Susanne
9.45 - 10.30
1
Move IT
Nesche
10.30 - 11.15
1
!
Gym
Susanne H.
10.30 - 11.30
2
Pilates I
Susanne
11.15 - 12.15
1
Pilates Basic
Antonia
11.15 - 12.15 SL
Feldenkrais
Ralf Tim
11.30 - 12.30
3
!
[P] SPINNING®
N.N.
12.45 - 13.30
P
Aqua KickPunch
Andrea
17.00 - 17.45
1
Rückengym
Agnes
17.30 - 18.15
3
[P] PurPower
Susanne H.
17.45 - 18.15
1
Stretching
Agnes
17.45 - 19.15 SL
Hatha Yoga
Shivani
18.15 - 19.15
3
[P] Ski & Snow
Susanne H.
18.15 - 19.15
1
[P] BODYPUMP®
Agnes
18.30 - 19.30
2
Tai Chi Modern Style
Alexander
18.45 - 19.30
P
Aqua KickPunch
Nicole
19.15 - 20.30 SL
Yogalates
Mathias
19.30 - 20.30
3
[P] SPINNING®
Andrea St.
19.30 - 21.00
1
[P] Muay Thai I
Darius
!
!
9.45 - 10.30
2
Gym
Marilyn
10.30 - 11.00
2
Bauchgym
Marilyn
10.30 - 11.15
3
Aerobic I
Krisztina
10.30 - 11.15
1
Rückengym
Sonja
11.15 - 12.15
1
[P] BODYPUMP®
Sonja
11.30 - 12.15
3
Stretch & Relax
Krisztina
12.30 - 13.15
P
Aqua KickPunch
Sonja
14.00 - 15.00
1
Pilates Basic
Felix
14.30 - 16.00 SL
Kundalini-Yoga
Bianca
15.00 - 16.00
1
[P] Step Intervall
Felix
16.15 - 17.15
1
[P] BODYPUMP®
Felix
17.30 - 18.30
3
[P] SPINNING®
Felix
!
!
10.00 - 11.00
1
Step II
Halil
11.00 - 11.45
1
Gym
Carola
11.00 - 12.00 SL
[P] deepWork™
Halil
11.30 - 12.30
3
[P] SPINNING®
Stephanie
11.45 - 12.30
1
Rückengym
Carola
12.30 - 12.45
1
BODYPUMP® Intro
Carola
12.30 - 14.00 SL
Yoga Rishikesh I
Ganga
12.45 - 13.45
1
[P] BODYPUMP®
Carola
13.00 - 14.00 O5
Laufen 50+
MeridianSpa-Team
13.45 - 14.30
3
Step I
Nesche
14.30 - 15.15
1
Bauch Beine Po
Nesche
15.15 - 16.00
1
[P] Fatburner
Nesche
16.00 - 17.00
3
[P] SPINNING®
Anja Ki
16.00 - 17.00
1
ZUMBA®
Nathalie
R 17.00 - 17.30 1
[P] GRIT® CARDIO
Anja Ki
17.15 - 18.15
2
Salsa
Julio
Jedermann
Einsteiger
Mittelstufe
Fortgeschrittene
Outdoor
Mutter & Baby
Specials
!
Änderung von
Uhrzeit, Trainer
oder Raum
R Anmeldepflichtig
(MR) Meditationsraum
(O1) Rez. Wandsb.
(O4) Stadtp./Jahnkampfb.
(O5) Alster/Cliff
Liebe Mitglieder und Gäste, wir wünschen Ihnen viel Freude in den Kursen. Bei Fragen zum Kursplan wenden Sie sich bitte an die Kursberatung:
Judith Vorhauer · Fon 040/65 89-13042 · Termine nach Vereinbarung · Kurzfristige Änderungen des Kursplans und Irrtümer vorbehalten.
Öffnungszeiten: Mo, Mi, Fr 7-23 Uhr · Di, Do 9-23 Uhr · Sa, So, feiertags 9-22 Uhr · Meridini: Mo, Mi, Fr 9-13 · Di, Do 9-19:30 · Sa, So 9-16 Uhr
Kursplan MeridianSpa Alstertal
!
!
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Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
17.11.2014
18.11.2014
19.11.2014
20.11.2014
21.11.2014
22.11.2014
23.11.2014
20.00 - 20.30
Bauchgym
Marco L.
20.00 - 21.00
ZUMBA®
Anne
2
1
Jedermann
Einsteiger
Mittelstufe
Fortgeschrittene
Outdoor
Mutter & Baby
Specials
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Änderung von
Uhrzeit, Trainer
oder Raum
R Anmeldepflichtig
(1) Loft 1
(2) Loft 2
(3) Loft 3
(SL) Spirit Loft
(P) Pool
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(O1) Rez. Wandsb.
(O4) Stadtp./Jahnkampfb.
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