月 ＭＯＮ スタジオ１ 火 ＴＵＥ スタジオ２ プール スタジオ１ 水 WED スタジオ２ プール スタジオ１ 金 ＦＲＩ スタジオ２ プール スタジオ１ 土 ＳＡＴ スタジオ２ プール スタジオ１ 日 ＳＵＮ スタジオ２ プール スタジオ１ スタジオ２ プール 10:30 10:30 １０：３０～１０：５０ 11:00 １０：３０～１０：５０ モーニングレッスン モーニングレッスン モーニングレッスン Sarry 古賀 １１：００～１１：４５ １１：００～１１：４５ 11：00～１１：４５ １１：００～１２：００ １１：００～１１：２０ 45 11:30 増淵 １１：１０～１１：３０ １１：１０～１１：３０ ウエストシェイプ リフレウォーキング 古賀 加藤 １１：４０～１２：１０ エンジョイ ステップ 古賀 １２：００～１２：３０ １２：２０～１３：１０ 超初心者 水泳教室 １２：５０～１３：５０ 13:00 １３：１５～１３：４５ スロトレ 古賀 13:30 高砂 14:00 １４：００～１５：００ １４：００～１４：２０ １３：２０～１４：１０ 四泳法スキル 14:30 エアロ マニア Sarry 青野 もみい クロール １２：１５～１２：４５ 上本 12：45～13：05 １３：００～１３：３０ スロトレ 上本 限定 １８名 ウォーターシェイプ Ｋie クロール 背泳ぎ （初級） Kie 磯部 はじめて エアロ 13：10～13：40 Kie １３：４５～１４：１５ はじめて ステップ Sarry 超初心者 ステップ 畑中 Kie はじめて エアロ 藤井 １１：１０～１１：５０ 夏に向けて、 四泳法の習得 を目標にした 短期水泳教室 です。 12:00 （初級） 磯部 フレックスクッション ファイティングアクア 磯部 ヨガ (初級) １３：１0～１４：１0 13：１５～１３：４５ クロール （初級） ヨ ガ (初級) Kie 立田 アクアビート 畑中 １４：2０～１５：2０ １４：２０～１４：４０ ピラティス 12:30 １２：３０～１２：５０ 古賀 ウォーターシェイプ １２：５０～１３：２０ 加藤/磯部 スイムトレーニング １３：００～１３：４５ １３：００～１３：３０ 磯部 バタフライ （初級） 加藤/磯部 シェイプ ステップ Sarry kie ストレッチ 畑中 ストレッチ 上本 腰 北九州市 体力向上 プログラム 14:00 スロトレ １４：１５～１５：００ １４：１５～１４：４５ 加藤 スロトレ 14:30 ボディコンバット 畑中 藤井 45 Kie 15:00 １５：10～１５：3０ 加藤 １５:３０～１６：００ 体幹トレーニング 体幹トレーニング １５：４０～１６：００ 加藤 加藤 ギアトレーニング ウエストシェイプ ウエストシェイプ 上本 Kie １６：４０～１７：００ ストレッチ kie/古賀 １７：００～１７：２０ ★対象者限定★ 17:30 ★対象者限定★ １７：３０～１８：００ ギアトレーニング Power Weight 加藤/Kie 限定 ２２名 18:30 １８：４５～１９：１５ SSS 19:00 Ｋie 19：30～20：15 エンジョイ ステップ 白石 １９：４０～２０：００ ストレッチ Kie ２０：１０～２０：５０ ２０：３０～２１：１５ ２０：３０～２１：００ 21:00 白石 ２１：３０～２2：00 ボディバランス 30 古賀 クロール （初級） 青野 スロトレ 古賀 四泳法スキル 青野 ２１：00～２１：４５ マスターズ 練習会 青野 日本マスターズ 水泳協会登録者 限定プログラム です。 １８：１０～１８：３０ １８：１０～１８：３０ フレックスクッション ギアトレーニング 加藤 Kie １８：１５～１８：４５ ボディコンバット １８：４５～１９：１５ １８：４５～１９：０５ 加藤 はじめて エアロ 畑中 はじめて ステップ 畑中 ストレッチ Kie １９：００～２０：００ １９：２５～２０：１０ ZUMBA 丸山 １９：３０～１９：５０ 古賀 ボディメイキング はじめての 四泳法 堤 ２１：００～２１：４５ 平泳ぎ 月替わり プログラム 堤 富浦 加藤 超初心者 水泳教室 磯部 HＩＰ ＨＯＰ １９：３０～１９：５０ １９：３０～１９：５０ リミットシェイプ 山下 畑中 Ｋie ２０：３０～２１：００ スロトレ 加藤 クロール （初級） 磯部 ２０：１５～２１：００ ２０：２０～２０：５０ ボディコンバット 体幹トレーニング 45 ボディコンバット 45 Kie 施設(ジム・プール・風呂)利用は２２：４５まで 松本 ボディバランス 畑中 ※プールプログラム 内容について※ 17:00 17:30 18:30 ■ はじめての四泳法 ■ 四泳法スキル 上記２つの内容は、 １週目→バタフライ ２週目→背泳ぎ ３週目→平泳ぎ ４週目→クロール （ ５週目→まとめ） で実施致します。 堤 施設(ジム・プール・風呂)利用は２０：４５まで ２１：００～２１：４５ スイムトレーニング 21：15～２２：００ 16:30 18:00 四泳法スキル 磯部 ２１：００～２１：４５ 21：15～22：00 加藤 パワーヨガ アクアヌードル 加藤 高砂 ２０：００～２０：４５ ２０：10～２０：４０ ２０：２０～２1：０５ エアロマジック 古賀 ２１:３０～２２：００ １９：４０～２０：００ リミットシェイプ ２０：００～２０：４５ 丸山 Power Weight 加藤 ピラティス トレーニング教室 Kie ２０：３０～２１：１５ ２０：３０～２１：００ シェイプエアロ アクア体操 １９：４０～２０：００ １９：３０～２０：００ 体力向上を目 的として、 インターバル トレーニング などを行うク ラスです。 16:00 施設(ジム・プール・風呂)利用は１８：４５まで 19:00 ● 限定 １８名 １９：１５～２０：００ 限定 １８名 磯部/Kie 30 １８：４５～１９：１５ 19：３０～20：００ １９：３０～２０：１５ 20:30 ZUMBA ストレッチ Kie １７：３０～１７：５０ 畑中 18:00 15:30 １５：３０～１６：００ スイムトレーニング デトックスヨガ 小路 北九州市 体力向上 プログラム １６：３０～１６：５０ １５:３０～１６：３０ Kie/古賀 １６：００～１７：３０ １６：３０～１６：５０ 13:30 １４：００～１４：３０ 高橋(恵) １５:３０～１６：００ 13:00 １３；４５～１４：４５ エアロ マニア バランスボール 古賀 11:30 １２：００～１２：４０ １２：００～１２：４５ バタフライ/平泳ぎ １２：３０～１２：５０ １２：３０～１３：００ １２：３０～１３：3０ 加藤 社交ダンス エアロマジック １１：１５～１１：４５ クロール/背泳ぎ モーニングレッスン （初級） 古賀 畑中 磯部 ウォーターシェイプ １５：３０～１５：５０ 17:00 22:30 安田 限定 22名 １４：００～１４：３０ ピラティス （入門） 古賀 １４：４０～１５：１０ １５：３０～１５：５０ 16:30 22:00 ZUMBA １４：４０～１５：１０ 8ｃｍの低い台 を使用します。 磯部 超初心者 水泳教室 11:00 １１：00～１１：４５ 太極舞 １１：１０～１１：３０ リフレウォーキング 藤井 １１：４５～１２：１５ １１：４５～１２：１５ 竹井 超初心者 水泳教室 磯部 １６：００～１７：３０ 21:30 フラダンス 骨盤ウエスト トレーニング 加藤 １３：００～１３：３０ １３：１５～１３：４５ 隈元 高砂 16:00 20:00 １１：００～１１：３０ １２：１５～１３：００ １２：１５～１３：００ 月替わり プログラム 加藤 15:30 19:30 １１：００～１２：００ １１：００～１１：３０ ボディコンバット ヨガ（初級） 畑中 バタフライ １１：４０～１２：００ (初級） リミットシェイプ 磯部 加藤 モーニングレッスン Kie/古賀 １１：１５～１２：００ 古賀 １0：３０～１０：５０ 磯部 フレックスクッション インテグラル ヨガ ご好評につき 延長！！ モーニングレッスン 限定 22名 30 １３：４５～１４：３０ フォームローラー エアロ マジック はじめて ステップ 古賀 普段の ウェアで ご参加頂け ます。 １２：４５～１３：３０ Kie パワーヨガ １１：１０～１１：３０ はじめての ボディバランス フラトレーニング アクア体操 45 上本 冨川 古賀 １１：４５～１２：30 アクアビート 加藤 12:00 １１：５５～１２：４０ 15:00 １０：３０～１０：５０ 加藤 ボディメイキング 12:30 １０：３０～１０：５０ パドル＆フィン 堤 マークのクラスは、運動初心者の方でも 安心してご参加いただけます。 ●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮 ください。 ●参加者限定クラスの整理券は、開始10分前に ジムカウンターで配布します。 ●運動中のケガ、体調不良の際は担当者に 申し出てください。 ●都合により、クラス・担当者が変更になる 場合がございます。 ●祝日は1７時までのスケジュールとなります。 ●クラスについて、ご不明な点はスタッフまで お声かけください。 北九州市若松区二島２丁目２－１４ ℡(０９３)７９１－３３７０ 営業時間 月火水金 １０:００～２３:００ 土 １０:００～２１:００ 日・祝日 １０:００～１９:００ 木 メンテナンス日 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30
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