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４/２９(金) 昭和の日
Aスタジオ
４/３０(土)
Ｂスタジオ
プール
Aスタジオ
５/１(日)
プール
Aスタジオ
5/2(月)
プール
５/３（火）憲法記念日
Aスタジオ
プール
５/４（水）　みどりの日
Aスタジオ
５/５（木）　こどもの日
Ｂスタジオ
プール
Aスタジオ
プール
9:20
9:20
30
45
10:00
15
朝ッチストレッチ
10:00～
30
朝一番のヨガで
ストレッチ
ヨーガ60
心も身体も気持ちの
(橋本ほづえ)
9：20～10：20
スタートさせます。
定員18名。
ZUMBA
11:00
～ズンバ～
ストレッチ
ヨーガ60
(山崎陽子)
10：30～11：30
(橋本ほづえ)
10：30～11：30
15
ウォーター
シェイプ
エクササイズ
（千田）
10：30～11：30
トータル
フィットネス
(高木)
10：30～11：10
30
45
12:00
15
30
ステップエアロ
(柴崎)
11：45～12：45
エンジョイ
スイム
エナジー
シェイプ
(山信田)
11：30～12：30
(山崎陽子)
11：30～12：30
ＧＷ特別レッスン
シンプルジョグ
(千田)
10：15～11：15
スイムフェスタ
(早津)
（飯島）
（山信田）
10：30～12：30
※定員45名。
かんたん
エアロ
ストリート
ダンス75
ストレッチ
ヨーガ90
(山崎)
11：30～12：45
(出川恭子)
11：30～13：00
45
はつらつ元気に
14:00
はつらつ
エアロ
15
(斉藤)
13：50～14：30
30
45
15:00
スタートスイム
楽しくｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ!!
(早津)
13：30～14：30
体操感覚で行える
40分のエアロビクス
お腹すっきり腹筋
14:45～
ウォーキング塾
１４：３０～
45
30
45
（宍倉）
10：30～11：30
スリムシェイプ
エアロ
(篠田)
10：15～11：15
ステップエアロ
シェイプアクア
（小林麻衣子）
10：30～11：30
(前原)
10：15～11：15
シェイプアクア
（菅野博美）
10：30～11：30
ヴィンヤサ
フローヨガ
(山崎)
13：15～14：30
うきうき
スイム
（宍倉）
11：30～12：30
HIP HOP
(川村美樹)
11：30～12：30
リフレッシュ
体操
(前原)
11：45～12：45
エンジョイ
スイム
(山信田)
11：30～12：30
ウォーキング塾
１４：３０～
ウォーキング塾
１４：３０～
パワー
ヨーガ75
(安田麻代)
11：30～12：45
スタートスイム
(中嶋有紀)
11：30～12：30
75分拡大バージョン。
GWスペシャル
ボディメイク
(高木)
15：30～16：45
いつもは参加できない
ボクサシェイプ
(野島)
15：30～16：30
という方もこの機会に！
今年のGWは･･･
筋肉痛でスタート!?
教室料金￥310。
GIRLS FIGHT
タオルを使って
はじめてＴＲＸに
簡単エクササイズ。
参加する方限定の
はじめてTRX
骨盤調整や
(安田麻代)
13：00～13：40
ストレッチも
ボクサシェイプ
(篠田しずか)
13：30～14：30
アジリティ　14：00～
エアロ予備校
14：30～15：00
ウォーキング塾
１４：３０～
40分クラスです。
定員20名。
行います。
ボディケア系の
17:00
45
11:00
15
45
12:00
15
楽しくエクササイズ。
この日限りの
プログラムです。
※定員16名。
15
30
14:00
TRX
トレーニング
ウォーキング塾
１４：３０～
(安田麻代)
13：50～14：50
15
30
ウォーキング塾
１４：３０～
45
15:00
バランスボール
15:15～
GW終盤となり･･･
ストレッチ
ヨーガ60
(川井珠美)
15：30～16：30
13:00
45
クラスです！
バルーンエクササイズ
14:45～
バランスボールで
ガールズファイト
女性格闘技
サークル
（阿部）
16：00～17：00
30
45
Fun Fun ボール
(斉藤和子)
15：20～16：00
ポールエクササイズ
15：30～
通常の開催は夜のため
15
30
バルーンエクササイズ
15:00～
30
15
レッツスイム
お目覚めエクササイズ
10:15～
クラスです。
教室料金￥210
15
16:00
休
館
日
(高木)
12：45～13：45
30
お目覚めエクササイズ
10:15～
30
ステップエアロ
15
(柴崎)
10：15～11：15
ザ・アクア
（小竹淳子）
10：30～11：30
45
13:00
10:00
朝ッチストレッチ
10:00～
30
45
45
朝ッチストレッチ
9:45～
良い一日を
15
30
45
身体の疲れを取るには
やっぱりストレッチ
16:00
ヨガが効果的です。
15
初担当の川井が
丁寧にご案内します。
30
45
５０ｍ完泳コース
1６：３０～
５０ｍ完泳コース
1６：３０～
17:00
15
15
30
30
45
45
18:00
15
17:40 遊泳終了　18:00 閉館
17:40 遊泳終了　18:00 閉館
17:40 遊泳終了　18:00 閉館
17:40 遊泳終了　18:00 閉館
17:40 遊泳終了　18:00 閉館
Jr HIP HOP
18:00
15
(月謝制)
30
30
17:45～19:00
45
45
19:00
19:00
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30
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20:00
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パワー
ヨーガ60
(橋本ほづえ)
19：30～20：30
45
５０ｍ完泳コース
1９：３０～
30
20:00
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30
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★マイコーチ★
45
21:00
ジム・プールにてご希望のトレーニングを
21:00
マンツーマン指導いたします。
15
15
教室開始時間過ぎてのご参加はお断りしております。担当者の都合により教室変更となる場合があります。詳しくは総合受付にてご案内しております。　総合受付　048-962-0294

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