月 ＭＯＮ スタジオ１ 火 ＴＵＥ スタジオ２ プール スタジオ１ 水 WED スタジオ２ プール スタジオ１ 金 ＦＲＩ スタジオ２ プール スタジオ１ 土 ＳＡＴ スタジオ２ プール スタジオ１ 日 ＳＵＮ スタジオ２ プール スタジオ１ スタジオ２ プール 10:30 10:30 １０：３０～１０：５０ 11:00 １０：３０～１０：５０ モーニングレッスン モーニングレッスン モーニングレッスン 加藤 Sarry 畑中 １１：００～１１：４５ １１：００～１１：４５ ボディメイキング 45 11:30 増淵 １１：１０～１１：３０ １１：１０～１１：３０ ウエストシェイプ リフレウォーキング 古賀 加藤 １１：４０～１２：１０ アクアビート 加藤 12:00 １１：５５～１２：４０ 12:30 エンジョイ ステップ 古賀 超初心者 水泳教室 13:00 １３：１５～１３：４５ スロトレ 古賀 13:30 高砂 14:00 １４：００～１５：００ １４：００～１４：２０ １３：２０～１４：１０ 四泳法スキル 14:30 １１：４５～１２：30 エアロ マニア Sarry 青野 インテグラル ヨガ もみい クロール スロトレ 上本 ウォーターシェイプ Ｋie １３：１５～１３：４５ 背泳ぎ （初級） Kie エアロ Sarry バタフライ 月替わり プログラム 磯部 ボディコンバット １４：００～１４：３０ 平泳ぎ (初級） Sarry 超初心者 ステップ 畑中 １５：３０～１５：５０ １５：３０～１５：５０ ストレッチ 畑中 ストレッチ 上本 北九州市 体力向上 プログラム 16:30 17:00 Kie エアロマジック １１：１５～１１：４５ クロール/背泳ぎ モーニングレッスン （初級） 古賀 畑中 磯部 磯部 バタフライ/平泳ぎ （初級） 磯部 ヨガ (初級) 限定 22名 12:30 １２：３０～１２：５０ 古賀 ウォーターシェイプ スイムトレーニング １３：００～１３：４５ １３：００～１３：３０ 加藤 バタフライ （初級） 磯部 シェイプ ステップ 畑中 腰 １４：2０～１５：2０ １４：２０～１４：４０ 14:00 スロトレ 古賀／畑中 １４：１５～１５：００ １４：１５～１４：４５ スロトレ 14:30 ボディコンバット 畑中 45 加藤/Kie 15:00 １５：10～１５：3０ 新村 １５:３０～１６：００ 体幹トレーニング 体幹トレーニング １５：４０～１６：００ 加藤 加藤 ギアトレーニング ウエストシェイプ ウエストシェイプ 上本 Kie ★対象者限定★ １６：４０～１７：００ ストレッチ 新村 ギアトレーニング Power Weight 新村 限定 ２２名 １８：４５～１９：１５ SSS 19:00 Ｋie 19：30～20：15 エンジョイ ステップ 白石 １９：４０～２０：００ ストレッチ Kie ２０：１０～２０：５０ ２０：３０～２１：１５ ２０：３０～２１：００ 21:00 白石 ２１：３０～２2：00 ボディバランス 30 古賀 クロール （初級） 青野 スロトレ 古賀 四泳法スキル 青野 ２１：00～２１：４５ マスターズ 練習会 青野 日本マスターズ 水泳協会登録者 限定プログラム です。 １８：１０～１８：３０ １８：１０～１８：３０ フレックスクッション ギアトレーニング 磯部 Kie １８：４５～１９：１５ １８：４５～１９：１５ １８：４５～１９：０５ はじめて エアロ 畑中 はじめて ステップ 古賀 ストレッチ Kie ZUMBA 丸山 １９：３０～１９：５０ 加藤 ボディメイキング はじめての 四泳法 堤 Kie クロール 堤 超初心者 水泳教室 加藤 HＩＰ ＨＯＰ スロトレ 古賀 Ｋie 21：15～22：00 エアロマジック 古賀 施設(ジム・プール・風呂)利用は２２：４５まで クロール （初級） 加藤 ボディコンバット 限定 １８名 １９：３０～１９：５０ １９：３０～１９：５０ 畑中 ２０：１５～２１：００ ２０：２０～２０：５０ ボディコンバット 体幹トレーニング 加藤 松本 ボディバランス 畑中 ※ マークが 推奨レッスンです。 堤 施設(ジム・プール・風呂)利用は２０：４５まで ２１：００～２１：４５ スイムトレーニング 21：15～２２：００ 脂肪燃焼におすすめ！！！ ■リミットシェイプ ■ウォーターシェイプ （プール） 四泳法スキル 磯部 ２１：００～２１：４５ パワーヨガ アクアヌードル 加藤 高砂 ２０：００～２０：４５ 45 筋力トレーニングに おすすめ！！！ ■スロトレ ■体幹トレーニング 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 施設(ジム・プール・風呂)利用は１８：４５まで １９：００～２０：００ リミットシェイプ 山下 １８：１５～１８：４５ 体力向上を目 的として、 インターバル トレーニング などを行うク ラスです。 16:00 30 ２０：10～２０：４０ ２０：２０～２1：０５ ２０：２０～２０：５０ 45 ２１：００～２１：４５ 月替わり プログラム 富浦 ボディコンバット Ｋie ２１:３０～２２：００ １９：４０～２０：００ リミットシェイプ ２０：００～２０：４５ 丸山 Power Weight 加藤 ピラティス トレーニング教室 Kie ２０：３０～２１：１５ ２０：３０～２１：００ シェイプエアロ アクア体操 １９：４０～２０：００ １９：３０～２０：００ 加藤/Kie ※Ｓ－１推奨レッスン※ 加藤 １９：１５～２０：００ 限定 １８名 １９：２５～２０：１０ 19：３０～20：００ １９：３０～２０：１５ 20:30 ZUMBA ストレッチ Kie １７：３０～１８：００ 18:30 15:30 １５：３０～１６：００ スイムトレーニング デトックスヨガ 小路 １７：３０～１７：５０ 畑中 １５:３０～１６：３０ 古賀 北九州市 体力向上 プログラム １６：３０～１６：５０ 13:30 １４：００～１４：３０ 藤井 １６：００～１７：３０ １６：３０～１６：５０ 13:00 １３；４５～１４：４５ エアロ マニア １５:３０～１６：００ 12:00 加藤/Kie ピラティス 加藤/Kie Sarry 立田 バランスボール 古賀 アクア体操 １２：５０～１３：２０ 背泳ぎ 月替わり プログラム 11:30 １１：５０～１２：１０ １２：００～１２：４０ １２：００～１２：４５ フレックスクッション ファイティングアクア 13：１５～１４：００ ヨ ガ (初級) はじめて エアロ 藤井 夏に向けて、 四泳法の習得 を目標にした 短期水泳教室 です。 １２：３０～１２：５０ １２：３０～１３：００ １２：３０～１３：3０ 加藤 １３：１0～１４：１0 クロール （初級） １１：１０～１１：５０ 高橋(恵) ★対象者限定★ 18:00 22:30 限定 10名 １１：４５～１２：１５ １１：４５～１２：１５ １７：００～１７：２０ 17:30 22:00 ZUMBA 社交ダンス １６：００～１７：３０ 21:30 はじめてエアロ Sarry 磯部 ピラティス （入門） 古賀 １４：４０～１５：１０ 磯部 Kie はじめて ステップ 太極舞 １１：１０～１１：３０ リフレウォーキング 藤井 １１：４０～１２：１０ 冨川 アクアビート 畑中 加藤 骨盤ウエスト トレーニング 加藤 11:00 １１：00～１１：４５ ウォーターシェイプ 16:00 20:00 フラダンス 安田 13：10～13：40 30 15:30 19:30 １１：００～１１：３０ １２：１５～１３：００ １２：１５～１３：００ １４：３０～１５：００ 8ｃｍの低い台 を使用します。 １１：００～１２：００ １１：００～１１：３０ １３：４５～１４：１５ 隈元 高砂 モーニングレッスン 古賀/畑中 １３：００～１３：３０ ヨガ（初級） 畑中 モーニングレッスン １１：１５～１２：００ バタフライ １１：４０～１２：００ (初級） リミットシェイプ 加藤 畑中 １0：３０～１０：５０ 磯部 はじめて 12：45～13：05 １３：００～１３：３０ 畑中 限定 １８名 １２：１５～１２：４５ 上本 １３：４５～１４：３０ フォームローラー エアロ マジック アクア体操 リミットシェイプ 上本 はじめて ステップ 古賀 限定 22名 フレックスクッション １１：１０～１１：３０ 加藤 １０：３０～１０：５０ １１：００～１２：００ １１：００～１１：２０ 11：30～１１：５０ １２：４５～１３：３０ Kie パワーヨガ ボディバランス 45 古賀 限定 １８名 １２：００～１２：３０ １２：２０～１３：１０ １２：５０～１３：５０ 15:00 １０：３０～１０：５０ パドル＆フィン 堤 19:00 ● マークのクラスは、運動初心者の方でも 安心してご参加いただけます。 ●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮 ください。 ●参加者限定クラスの整理券は、開始10分前に ジムカウンターで配布します。 ●運動中のケガ、体調不良の際は担当者に 申し出てください。 ●都合により、クラス・担当者が変更になる 場合がございます。 ●祝日は1７時までのスケジュールとなります。 ●クラスについて、ご不明な点はスタッフまで お声かけください。 北九州市若松区二島２丁目２－１４ ℡(０９３)７９１－３３７０ 営業時間 月火水金 １０:００～２３:００ 土 １０:００～２１:００ 日・祝日 １０:００～１９:００ 木 メンテナンス日 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30
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