月 MON 火 TUE 水 WED 金 FRI 土 SAT 日 SUN

月 MON
スタジオ1
火 TUE
スタジオ2
プール
スタジオ1
水 WED
スタジオ2
プール
スタジオ1
金 FRI
スタジオ2
プール
スタジオ1
土 SAT
スタジオ2
プール
スタジオ1
日 SUN
スタジオ2
プール
スタジオ1
スタジオ2
プール
10:30
10:30
10:30~10:50
11:00
10:30~10:50
10:30~10:50
モーニングレッスン
モーニングレッスン
モーニングレッスン
Kie
Sarry
Sarry
11:00~11:45
11:00~11:45 11:00~11:45
11:00~12:00 11:00~11:20
ボディメイキング
45
11:30
増淵
11:10~11:30 11:10~11:30
ウエストシェイプ リフレウォーキング
加藤
Kie
11:40~12:10
アクアビート
加藤
12:00 11:55~12:40
12:30
10:30~10:50
エンジョイ
ステップ
古賀
12:20~13:00
超初心者
水泳教室
青野
12:50~13:50
13:00
パワーヨガ
13:10~13:40
13:15~13:45
スロトレ
古賀
13:30
高砂
平泳ぎ
11:10~11:30
はじめての
ボディバランス
フラトレーニング
アクア体操
45
上本
冨川
古賀
11:45~12:30
12:00~12:30
はじめて
ステップ
古賀
普段の
ウェアで
ご参加頂け
ます。
限定 18名
13:00~13:30
スロトレ
上本
ウォーターシェイプ
Kie
13:15~13:45
背泳ぎ
(初級)
月替わり
プログラム
加藤
磯部
13:10~13:40
はじめて
エアロ
Sarry
フォームローラー
14:30
エアロ
マジック
加藤
四泳法スキル
支配人
15:00
骨盤ウエスト
トレーニング
加藤
太極舞
11:10~11:30
リフレウォーキング 藤井
磯部
11:45~12:15 11:45~12:15
竹井
ZUMBA
安田
限定 22名
超初心者
水泳教室
中邑
はじめて
エアロ
藤井
Sarry
磯部
14:40~15:10
13:15~13:45
クロール
(初級)
中邑
ヨ ガ
(初級)
16:00
15:30~15:50
15:30~15:50
ストレッチ
加藤
ストレッチ
上本
腰
13;45~14:45
14:15~15:00 14:15~14:45
スロトレ
14:30
ボディコンバット 加藤/磯部
藤井
45
加藤/Kie
15:00
15:10~15:30
加藤
体幹トレーニング
体幹トレーニング
15:40~16:00
加藤
加藤
ギアトレーニング
15:30~16:30
15:30
15:30~16:00
スイムトレーニング
デトックスヨガ
小路
16:40~17:00
上本
ストレッチ
kie/古賀
17:00~17:20
ストレッチ
磯部
ウエストシェイプ
17:30
Kie
17:30~17:50
磯部/Kie
SSS
古賀
エンジョイ
ステップ
白石
クロール
(初級)
19:40~20:00
ストレッチ
古賀
Kie
20:10~20:50
18:10~18:30
18:10~18:30
フレックスクッション
ギアトレーニング
加藤
Kie
18:45~19:15
18:45~19:15
18:45~19:05
はじめて
エアロ
古賀
はじめて
ステップ
古賀
ストレッチ
Kie
19:25~20:10
19:30~20:00 19:30~20:15
ZUMBA
丸山
19:30~19:50
アクア体操
19:40~20:00
ピラティス
トレーニング教室 Kie
19:40~20:00
加藤
富浦
加藤
20:30~21:15 20:30~21:00
ZUMBA
21:00
白石
21:30~22:00
ボディバランス
30
古賀
スロトレ
16:30
17:00
17:30
四泳法スキル
青野
Kie
21:00~21:45
マスターズ
練習会
青野
日本マスターズ
水泳協会登録者
限定プログラム
です。
はじめての
四泳法
20:30~21:15 20:30~21:00
シェイプエアロ
ボディメイキング
加藤
45
堤
21:00~21:45
丸山
背泳ぎ
21:30~22:00
Power Weight
月替わり
プログラム
ボディコンバット
堤
磯部
20:30~21:00
スロトレ
加藤
21:15~22:00
ボディバランス
45
古賀
上本
施設(ジム・プール・風呂)利用は22:45まで
Kie
19:30~19:50 19:30~20:00
超初心者
水泳教室
磯部
堤
※プールプログラム
内容について※
20:10~20:40
クロール
エアロマジック 体幹トレーニング
(初級)
磯部
堤
Kie
20:20~20:50
21:00~21:45
スイムトレーニング 21:15~22:00
ボディコンバット
45
加藤
18:30
■ はじめての四泳法
■ 四泳法スキル
パワーヨガ
高砂
上記2つの内容は、
1週目→バタフライ
2週目→背泳ぎ
3週目→平泳ぎ
4週目→クロール
( 5週目→まとめ)
20:15~21:00
21:00~21:45
Kie
Power Weight
加藤
18:00
施設(ジム・プール・風呂)利用は18:45まで
19:00
●
リミットシェイプ
山下
18:15~18:45
限定 18名
20:00~20:45
四泳法スキル
20:20~21:05
HIP HOP
アクア体操
リミットシェイプ Kie
20:15~20:45
20:30
19:30~19:50
20日/27日
息つぎ練習
19:00~20:00
19:15~20:00
限定 18名
加藤
6日/13日
ノーブレスト
限定 22名
18:45~19:15
19:30~20:15
16:00
体幹トレーニング
18:30
19:00
体力向上を目
的として、
インターバル
トレーニング
などを行うク
ラスです。
17:30~18:00
ギアトレーニング
古賀
18:00
22:30
スロトレ
15:30~16:00
17:10~17:30
22:00
14:00
14:00~14:30
磯部
ウエストシェイプ
21:30
13:30
kie
16:30~16:50
17:00
12:30
13:00
シェイプ
ステップ
高橋(恵)
15:30~16:00
12:00
13:00~13:45
Kie/古賀
16:30
20:00
磯部
ウォーターシェイプ
15:30
19:30
(初級)
加藤/磯部
11:30
12:45~13:15
スイムトレーニング
Sarry
エアロ
マニア
バランスボール
加藤
エアロマジック
古賀
13:10~14:10
社交ダンス
ピラティス
(入門)
古賀
超初心者
ステップ
Sarry
磯部
ヨガ
(初級)
14:20~15:20 14:20~14:40
8cmの低い台
を使用します。
ゆっくりとし 11:10~11:40
11:15~11:45
ピラティス
はじめての
た動きで呼吸
モーニングレッスン
11:30~11:50
を整え、連動
四泳法
古賀
Kie
性のある動き 磯部
ウォーターシェイプ
で、健康増進 11:50~12:30
加藤/磯部
を図るクラス
12:00~12:45
12:00~12:30
四泳法
です。
スキル
バタフライ
フレックスクッション ファイティングアクア
加藤
超初心者ステップ
隈元
11:00
11:00~11:45
12:30~12:50 12:30~13:00 12:30~13:30
立田
14:00~14:20
ヨガ(初級)
14:40~15:10
高砂
フラダンス
超初心者
水泳教室
磯部
14:00
14:00~15:00 14:00~14:20
11:00~11:30
13:00~13:45
Kie
13:45~14:30
13:50~14:35
11:00~12:00 11:00~11:30
12:15~13:00 12:15~13:00
平泳ぎ
モーニングレッスン
Kie/古賀
ボディコンバット
12:45~13:05
(初級)
青野
12:15~12:45
バタフライ
11:40~12:00
(初級)
リミットシェイプ 磯部
加藤
10:30~10:50
Sarry
11:15~12:00
Sarry
30
12:45~13:30
エアロ
マニア
Sarry
もみい
クロール
上本
モーニングレッスン
限定 22名
フレックスクッション
インテグラル
ヨガ
ご好評につき
延長!!
パドル&フィン
堤
で実施致します。
施設(ジム・プール・風呂)利用は20:45まで
マークのクラスは、運動初心者の方でも
安心してご参加いただけます。
●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮
ください。
●参加者限定クラスの整理券は、開始10分前に
ジムカウンターで配布します。
●運動中のケガ、体調不良の際は担当者に
申し出てください。
●都合により、クラス・担当者が変更になる
場合がございます。
●祝日は17時までのスケジュールとなります。
●クラスについて、ご不明な点はスタッフまで
お声かけください。
北九州市若松区二島2丁目2-14
℡(093)791-3370
営業時間
月火水金 10:00~23:00
土
10:00~21:00
日・祝日 10:00~19:00
木
メンテナンス日
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30