月 ＭＯＮ スタジオ１ 火 ＴＵＥ スタジオ２ プール スタジオ１ 水 WED スタジオ２ プール スタジオ１ 金 ＦＲＩ スタジオ２ プール スタジオ１ 土 ＳＡＴ スタジオ２ プール スタジオ１ 日 ＳＵＮ スタジオ２ プール スタジオ１ スタジオ２ プール 10:30 10:30 １０：３０～１０：５０ １０：３０～１１：１５ モーニングレッスン 11:00 １０：４０～１１：００ 古賀 １１：００～１１：４５ ボディメイキング 45 11:30 増淵 １１：１０～１１：３０ １１：１０～１１：３０ ウエストシェイプ リフレウォーキング 磯部 加藤 １１：４０～１２：１０ アクアビート 加藤 12:00 １１：５５～１２：４０ 12:30 エンジョイ ステップ 古賀 １２：２０～１３：００ 超初心者 水泳教室 中邑 １２：５０～１３：５０ 13:00 パワーヨガ １３：１０～１３：４０ １３：１５～１３：４５ スロトレ 古賀 13:30 高砂 １０：３０～１０：５０ クロール ボディバランス リミットシェイプ 45 Sarry 古賀 １１：２５～１１：５５ ZUMBA 中野 モーニングレッスン モーニングレッスン Sarry １１：００～１２：００ １１：００～１１：２０ １１：００～１２：００ １１：００～１１：２0 はじめてエアロ 古賀／新村 ウォーターシェイプ １３：１０～１３：３０ 骨盤リセット 中野 １３：４５～１４：３０ １３：５０～１４：３５ 磯部 １３：１５～１３：４５ 背泳ぎ （初級） 楠園 フォームローラー 14:30 エアロ マジック 加藤 四泳法スキル 加藤 １２：３０～１２：５０ フォームローラー 中野 バタフライ 磯部 13：10～13：40 15:00 アクアビート Sarry/畑中 １５：１５～１６：４５ 畑中 16:00 １１：10～１１：４０ 太極舞 藤井 古澤 １１：５５～１２：１５ リフレウォーキング 加藤 はじめて エアロ 藤井 磯部 はじめての 四泳法 超初心者 水泳教室 中邑 ヨ ガ (初級) 磯部 ストレッチ 中邑 ストレッチ 磯部 腰 12:30 13:00 13:30 １３；４５～１４：４５ 14:00 １４：００～１４：２０ ギアトレーニング １４：１５～１５：００ 新村 バランスボール 新村/畑中 ビューティーヨガ １４：２０～１４：４０ 藤井 アクアヌードル 加藤 ZUMBA 中野 14:30 15:00 磯部 １５:３０～１６：００ 12:00 13日/27日 １５：10～１５：3０ １５：１５～１５：４５ ウォーターシェイプ １５：３０～１５：５０ 磯部／楠園 福嶋 高橋(恵) １５：３０～１５：５０ 体験会 スイムトレーニング １３：００～１３：４５ Sarry エアロ マニア 社交ダンス １２：４５～１３：３０ ヨガ (初級) １４：2０～１５：2０ １４：２０～１４：４０ ピラティス （入門） 古賀 超初心者 ステップ 新村 マジック 福嶋 11:30 限定 22名 13：１５～１３：４５ １４：３０～１５：００ ピラティス はじめての ゆっくりとし １１：３０～１２：００ １１：３０～１１：５０ 四泳法 古賀 た動きで呼吸 モーニングレッスン ウォーターシェイプ を整え、連動 磯部 中野 加藤 性のある動き １１：５０～１２：３０ １２：００～１２：４５ １２：００～１２：３０ で、健康増進 四泳法 を図るクラス スキル はじめての エアロ です。 楠園 バタフライ フレックスクッション ファイティングアクア 新村/畑中 １３：１0～１４：１0 １１：１０～１１：４０ １２：３０～１２：５０ １２：３０～１３：００ １２：３０～１３：3０ 立田 １４：３０～１５：００ 8ｃｍの低い台 を使用します。 15:30 北九州市 体力向上 プログラム エアロ マジック アクアビート 中野 畑中 １４：４０～１５：１０ １４：４０～１５：１０ 高砂 バタフライ （初級） 楠園 １３：００～１３：４５ シェイプエアロ 11:00 １１：00～１１：４５ １１：０５～１１：４５ 超初心者ステップ 隈元 楠園 モーニングレッスン １１：５０～１２：２０ 磯部 １２：１５～１３：００ １２：１５～１３：００ １４：００～１４：２０ ヨガ（初級） １１：３０～１２：００ スロトレ 楠園 14:00 １４：００～１５：００ １４：００～１４：２０ フラダンス 磯部 竹井 ボディコンバット 12：45～13：05 １２：４５～１３：３０ 平泳ぎ (初級） 限定 22名 １２：１５～１２：４５ 楠園 リミットシェイプ １１：１５～１２：００ もみい 30 エアロ マニア Sarry Sarry 限定 １８名 古賀 フレックスクッション インテグラル ヨガ クロール １２：０５～１２：３５ （初級） 中邑 １１：４５～１２：30 １0：３０～１０：５０ Sarry １１：１０～１１：３０ アクア体操 磯部 １０：３０～１０：５０ １５:３０～１６：００ 体幹トレーニング 体幹トレーニング 加藤 加藤 １５:３０～１６：００ 新村 スロトレ 古賀 １５:３０～１６：１５ タヒチアンカーディオ スロトレ 中野 15:30 １５：３０～１６：００ スイムトレーニング 磯部/楠園 16:00 岩武 16:30 １６：３０～１６：５０ ★対象者限定★ 17:00 １６：３０～１７：１５ ウエストシェイプ １６：４０～１７：００ 磯部 ストレッチ 古賀 １７：００～１７：２０ ストレッチ 中邑 １７：１０～１７：３０ ウエストシェイプ 17:30 新村 １７：３０～１７：５０ 18:00 ギアトレーニング 体幹トレーニング 新村 18:30 新村 １８：４５～１９：１５ SSS 19:00 古賀 19：30～20：15 エンジョイ ステップ 白石 １９：３０～２０：００ １９：３０～１９：５０ はじめて エアロ 新村 ２０：３０～２１：１５ 21:00 白石 ２０：００～２０：３０ はじめての 四泳法 中邑 20:30 ZUMBA アクアヌードル 中邑 ２０：４０～２１：１０ ２０：４０～２１：１０ スロトレ 古賀 背泳ぎ 中邑 １８：４５～１９：１５ １８：４５～１９：１５ はじめて エアロ 中野 はじめて ステップ 古賀 19：25～20：10 ボディバランス １９：４０～２０：００ クロール アジリティサーキット 45 （初級） 古賀 加藤 磯部 20：20～21：05 ボディコンバット 45 磯部 ２１:２０～２１：５０ ２１:２０～２１：５０ 21:30 22:00 22:30 19：３０～20：００ ２１：３０～２2：00 スイムトレーニング Power Weight ボディバランス 30 古賀 磯部 磯部 限定 １5名 ２０：３０～２１：００ タヒチアンカーディオ （入門） 岩武 ２０：１０～２０：５０ 四泳法スキル 楠園 ↓対象者限定↓ ２１：00～２１：４５ マスターズ 簡単な動きで、 練習会 体幹トレーニン グを習得します。 楠園 初めての方 大歓迎！！ 日本マスターズ 水泳協会登録者 限定プログラム です。 ２０：２０～２1：０５ ピラティス 富浦 21：15～22：00 ZUMBA 19：３０～20：００ 19：４０～20：００ 骨盤リセット 中野 限定 １８名 ２０：３０～２０：５０ リミットシェイプ 加藤 はじめての 四泳法 磯部 Power Weight 新村 新村 施設(ジム・プール・風呂)利用は１８：４５まで ストレッチ 新村 19:00 １９：００～２０：００ ● HＩＰ ＨＯＰ １９：３０～２０：００ １９：３０～２０：００ スロトレ 中邑 山下 超初心者 水泳教室 磯部 ２１：１０～２１：５０ スロトレ 古賀 中野 施設(ジム・プール・風呂)利用は２２：４５まで スイムトレーニング 磯部 パワーヨガ 高砂 ２０：10～２０：４０ ２０：２０～２０：５０ ボディコンバット 体幹トレーニング 45 新村 クロール （初級） 楠園 施設(ジム・プール・風呂)利用は２０：４５まで 中邑 ２１：００～２１：４５ ２１:２０～２１：５０ 18:30 １８：４５～１９：０５ ２０：１５～２１：００ 楠園 17:30 １８：１５～１８：４５ ギアトレーニング ２０：１０～２０；５５ 四泳法スキル 17:00 １８：１０～１８：３０ １９：１５～２０：００ １９：２５～２０：１０ エアロ マジック 古賀 身体を大き く動かし、 筋肉に刺激 を与えるス トレッチで す。 16:30 18:00 限定 ２２名 フレックスクッション 20:00 45 磯部 １７：３０～１８：００ 加藤 １８：１０～１８：３０ 19:30 ボディコンバット 体力向上を目 的として、 インターバル トレーニング などを行うク ラスです。 21：15～２２：００ シェイプ ステップ 新村 走る、泳ぐ、 パドル＆フィン のスキルアッ プを目的に、 楠園 ストレッチと 筋力トレーニ ングを行いま す。 マークのクラスは、運動初心者の方でも 安心してご参加いただけます。 ●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮 ください。 ●参加者限定クラスの整理券は、開始10分前に ジムカウンターで配布しております。 ●運動中のケガ、体調不良の際は担当者に 申し出てください。 ●都合により、クラス・担当者が変更になる 場合がございます。 ●祝日は1７時までのスケジュールとなります。 ●クラスについて、ご不明な点はスタッフまで お声かけください。 北九州市若松区二島２丁目２－１４ ℡(０９３)７９１－３３７０ 営業時間 月火水金 １０:００～２３:００ 土 １０:００～２１:００ 日・祝日 １０:００～１９:００ 木 メンテナンス日 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30
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