MeridianSpa Barmbek

Kursplan MeridianSpa Barmbek
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09.03.2015
10.03.2015
11.03.2015
12.03.2015
13.03.2015
14.03.2015
15.03.2015
7.15 - 8.00
1
[P] Power Workout
Ole
8.00 - 8.45
1
Rückengym
Ole
9.00 - 10.30 SL
Yoga Basic
Martina
9.30 - 10.45 O1
Nordic Walking Basic
MeridianSpa-Team
10.30 - 11.30
3
ZUMBA®
Carla
11.15 - 12.30 O1
Nordic Walking
MeridianSpa Team
11.30 - 12.15
1
!
Bauch Beine Po
Krisztina
12.15 - 13.00
1
!
Stretch & Relax
Krisztina
17.30 - 18.30 SL
!
Pilates I
Susa
18.00 - 18.45
1
[P] Power Workout
Krisztina
18.30 - 19.30
2
[P] SPINNING®
Anja O.
18.45 - 19.30
3
!
Rückengym
Susa
18.45 - 19.30
1
Step Basic
Krisztina
18.45 - 20.15 SL
Yoga Basic
Mathias
2
! R 19.45 - 20.15
[P] GRIT® CARDIO
Grace
19.45 - 20.45
1
[P] BODYPUMP®
Krisztina
9.15 - 10.00
1 R
7.45 - 8.15
3
9.30 - 10.15
1
[P] Power Workout
Step Basic
[P] GRIT® CARDIO
Sonja
Josephine
Anja
10.15 - 11.15
1
8.30 - 9.30
1 !
10.00 - 11.30 SL
Hatha Yoga
Gym + Baby
[P] BODYPUMP®
Sonja
Josephine
Sonja Noll
11.15 - 12.15
2
9.45 - 10.30
1
10.30 - 11.15
1
[P] Fatburner
[P] SPINNING®
Step I
Janet
Josephine
Anja
12.15 - 13.00
1
10.45 - 11.45 SL !
11.30 - 12.30 SL
Rückengym
Pilates Basic
Pilates + Baby
Janet
Iris
Sonja Noll
17.00 - 17.45
3 !
12.00 - 12.30 SL
17.00 - 17.45
1
Bauch Beine Po
Bauchgym
Gym
Shari
Iris
Andrea
18.00 - 19.00
1
17.15 - 18.00
3
18.00 - 18.45
3
Rückengym
[P] Fatburner
[P] Step Intervall
Ole
Anja
Ebony Rose
18.00 - 19.00
3 R
17.30 - 18.00
1
18.00 - 19.00
1
[P] Functional Training [P] GRIT® STR. Kick-off
[P] BODYPUMP®
Shari
Ron
Andrea
19.00 - 20.00
2
18.00 - 18.15
1
18.30 - 19.15
G
[P] SPINNING®
BODYPUMP® Intro
[P] Functional Queenax
Torsten
Anja
Jan-Henning
19.00 - 20.00
1
18.15 - 19.15
1
18.45 - 19.45 SL
Pilates Basic
[P] deepWork™
[P] BODYPUMP®
Sonya
Anja
Ebony Rose
19.15 - 20.00
3 !
18.15 - 19.15
3
19.00 - 19.30
3
Bauchgym
Gym
Step II
Ole
Gaby
Andrea
19.30 - 20.30 SL !
19.15 - 20.00
1
19.15 - 20.00
1
Feldenkrais
[P] Power Workout
Dance Class
Rüdiger
Gaby
Annika Liisa
20.00 - 21.00
1 !
19.15 - 20.45 SL
19.45 - 21.15 SL
Hatha Yoga
Power Yoga
ZUMBA®
Sonya
Andreas B.
Chris
19.30 - 19.45
2
20.15 - 21.15
1
[P] deepWork™
SPINNING® Intro
Axel
Annika Liisa
19.30 - 20.30 O5
Laufen
MeridianSpa Team
3
! R 19.30 - 21.00
Ernährungsvortrag
Bintu Cham
19.45 - 20.45
2
[P] SPINNING®
Axel
20.15 - 21.15
1
[P] Box Workout
Ferhat
7.15 - 8.15
10.00 - 10.45
1
10.00 - 10.45
1
SL
Power Yoga
Bauch Beine Po
[P] Power Workout
Astrid
Susanne L.
Steff
9.15 - 10.00
1
10.45 - 11.30
1
11.00 - 11.45
1
!
[P] Fatburner
Gym
Step I
Ebony Rose
Susanne L.
Steff
10.15
11.15
3
10.45
11.45
12.00
- 13.30 SL
G
!
! R
Yoga Basic
[P] Functional Training Functional Queenax Special
Ebony Rose
Andrea
Astrid
16.30 - 17.15
1 ! R 10.45 - 11.45
2
13.00 - 14.00 O5
[P] Power Workout
Laufen 50+
Spinning Special
Halil
Christopher
MeridianSpa Team
17.15 - 18.15
1 ! R 12.00 - 13.00
1
14.00 - 15.00
3
!
[P] Fatburner
[P] deepWork™
Training for Warriors
Annika Liisa
Andrea
Angela
17.30 - 18.15
3
12.30 - 13.30 SL
15.00 - 15.45
1
Pilates Basic
Rückengym
Step I
Halil
Iris
Angela
18.00 - 19.00
2 ! R 13.30 - 14.00
1 ! R 15.00 - 18.00 SL
[P] SPINNING®
Condition Express
Stressbewältigung durch
Christopher
Ebony Rose AchtsamkeitJulia Cremasco
18.15 - 19.00
3
13.45 - 14.45
3
15.45 - 16.00
1
Bauch Beine Po
GINGA by Fernanda B. ®
BODYPUMP® Intro
Andreas L.
Krisztina
Ron
18.15 - 19.15
1 ! R 14.00 - 14.45
16.00 - 16.45
O
G
[P] Box Workout
Outdoor Bootcamp
[P] Functional Queenax
Shari
Melvin
Melvin
19.15 - 20.15
1 ! R 14.00 - 15.00
1
16.00 - 17.00
1
[P] BODYPUMP®
deepWORK
[P] BODYPUMP®
Andreas L.
Ebony Rose
Ron
14.45 - 16.15 SL R
17.15 - 17.45
1
Power Yoga
[P] GRIT® CARDIO
Claudia
Ron
1
! R 15.00 - 16.00
BODYPUMP Special
Krisztina
16.00 - 16.15
2
SPINNING® Intro
Klaus
16.15 - 17.15
2
[P] SPINNING®
Klaus
1
! R 16.15 - 17.15
Functional Circuit
Melvin
Jedermann
Einsteiger
Mittelstufe
Fortgeschrittene
Outdoor
Mutter & Baby
Specials
!
Änderung von
Uhrzeit, Trainer
oder Raum
R Anmeldepflichtig
(1) Loft 1
(2) Loft 2
(3) Loft 3
(SL) Spirit Loft
(O) Outdoor
(G) Geräteber.
(O5) Alster/Cliff
(O1) Rez. Wandsb.
[P]: Training mit hoher Intensität möglich
Liebe Mitglieder und Gäste, wir wünschen Ihnen viel Freude in den Kursen. Bei Fragen zum Kursplan wenden Sie sich bitte an die Kursberatung:
Eva Meistrell · Fon (040) 6589-14041 · Termine nach Vereinbarung · Kurzfristige Änderungen des Kursplans und Irrtümer vorbehalten.
ungszeiten: Mo, Mi, Fr 7-23 Uhr · Di, Do 9-23 Uhr · Sa, So, feiertags 9-22 Uhr · Meridini: Mo, Mi, Fr 10-14:00 Uhr · Di, Do 12-19 Uhr · Sa, So 9:30-15 Uhr, feiertags 11 - 16

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