2016
04▶ 06
休 館 日
月 火
10
水
TUESDAY
２階スタジオ
１階スタジオ
プール
10:10∼10:25
10:15∼10:45
モーニングストレッチ15
11
水中ウォーキング30
10:30∼11:20
10:35∼11:15
エアロ50
骨格リセットエクササイズ40
エアロ30
12
12:00∼13:00
バランスボール30 スペシャルマスターズ６０
ベリーシェイプ40
松村美和
【からだ改善・体力アップ】
14
13:15∼14:15
簡単ハウス60
14:25∼15:10
小坂桃子
バレトン45
【ダイエット・体力アップ】
本田美佳
【からだ改善・スタイルアップ】
15:10∼16:10
ヒップホップ60
小笠原千秋
中安佑介
【からだ改善・体力アップ】
【ダイエット・体力アップ】
11:00∼11:50
アクア50
11:45∼12:45
11:50∼12:50
ハウス60
SHIN
ヨガ60
12:00∼13:00
11:40∼12:20
骨格リセットエクササイズ40
中級：山岡佑輔
13:10∼13:50
14:10∼14:50
ZUMBA（45min） アロマリラックス40
渡邊俊治郎
松村美和
成人スイミングスクール 【ダイエット・体力アップ】【リラクゼーション】
（月会費制）
上級：藤尾まさ美
15:20∼15:35
15:25∼16:10
里見百合香
【ダイエット・体力アップ】
川口八重子
藤井美恵
【ダイエット・体力アップ】【からだ改善・柔軟性向上】
長内彩佳
【ダイエット・体力アップ】 成人スイミングスクール
【柔軟性向上・スタイルアップ】
（月会費制）
14:15∼14:45
12:40∼13:20
高澤未沙紀
【泳力向上】
12:40∼13:40
藤井美恵
ピラティススクール
【柔軟性向上・スタイルアップ】 （月会費制）
13:10∼13:40
ステップ50
上野孝
【ダイエット・体力アップ】
14:00∼14:30
14:10∼14:40
バランスボール30
ミラクル アクア30
井野美紗希
【ダイエット・体力アップ】
高澤未沙紀
【からだ改善・体力アップ】
15
14:55∼15:25
ストレッチポールⓇ30
高澤未沙紀
山岡佑輔
【からだ改善・スタイルアップ】
【筋力アップ・スタイルアップ】
Group Power 45
16:00∼16:30
16
15:50∼16:50
ヨガ60
朝日久子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
16:25∼17:40
ボディメンテナンススクール
（月会費制）
ジャズダンスレッスン
（登録制）
Kazu
池川亜矢子
【からだ改善・体力アップ】
ヨガ60
アクア50
塚田美香
【ダイエット・体力アップ】
ラテンエアロ50
杉田久仁子
【ダイエット・体力アップ】
11:45∼12:15
エアロ30
金京愛
【ダイエット・体力アップ】
12:35∼13:35
12:35∼13:35
健美操60
エアロ60
土屋
牛木三香子
【柔軟性向上・スタイルアップ】【ダイエット・体力アップ】
13:45∼14:35
13:50∼14:35
ボディメイキング50
Group Power 45 マットde
牛木三香子
松村美和
【筋力アップ・スタイルアップ】【からだ改善・スタイルアップ】
13:15∼14:00
藤尾まさ美
エアロ60
滝川奈那
【ダイエット・体力アップ】
14:45∼15:30
トレーナー
【からだ改善・柔軟性向上】
Group Fight 45
11:30∼12:30
スペシャルマスターズ６０
（登録制）
藤尾まさ美
12:20∼13:00
ハワイアンフラ40
田中佐輝子
【スタイルアップ】
三村由江
【からだ改善・体力アップ】
ストレッチポール 30
小坂桃子
【からだ改善・スタイルアップ】
ヒップホップ60
滝川奈那
【ダイエット・体力アップ】
アクア40
本田美佳
田中めぐみ
【ダイエット・体力アップ】【ダイエット・体力アップ】
12:45∼13:45
クロール30
矢城健渡
【泳力向上】
12:40∼13:55
Group Power 60 ジャズダンスレッスン
山岸達也
【筋力アップ・スタイルアップ】
15:40∼16:25
スイミング
セミパーソナル
15:35∼16:50
ヨガ75
藤尾まさ美
西村
【柔軟性向上・スタイルアップ】
14:30∼15:30
骨格リセットエクササイズ40
山岡佑輔
杉田久仁子
【ダイエット・体力アップ】【からだ改善・柔軟性向上】
ワンポイント30
15
パワーヨガ60
15:15∼15:55
エアロ40
杉田久仁子
ボディシェイプ60 【ダイエット
・体力アップ】
15:35∼16:35
エアロ60
15:45∼16:15
adidasGYM&RUN30
石島佳代子
【シェイプアップ・筋力アップ】
小澤登
【ダイエット・スタイルアップ】
岩下洋太
【ダイエット・体力アップ】
16:15∼16:45
ストレッチポールⓇ30
ヴィーナスΣ50
上島知佳
【からだ改善・ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟ】
小澤登
【からだ改善・スタイルアップ】
17:40∼18:25
ボディメイク ヨガ40
ヒップホップ45
ＭＡＨＭＩ
ボディシェイプ60 【ダイエット・体力アップ】
17:50∼18:50
16:30∼17:20
バレトン45
本田美佳
【からだ改善・スタイルアップ】
渡邊俊治郎
【ダイエット・体力アップ】
ZUMBA（45min）
小澤登
【柔軟性向上・スタイルアップ】
18
19
19:05∼20:05
19:15∼20:00
19:15∼20:05
鵜ノ澤みどり
【ダイエット・体力アップ】
藤波友子
【ダイエット・体力アップ】
ZUMBA（45min）
ヨガ60
エアロ50
20:00∼21:00
20:15∼20:45
クロール30
20:15∼21:15
ヨガ60
犬飼敏雄
山岡夕夏
【ダイエット・体力アップ】【柔軟性向上・スタイルアップ】
山岡佑輔
【泳力向上】
20:55∼21:25
ミラクル アクア30
20:15∼21:15
Be FREE DANCE 60
川田あつ子
【からだ改善・スタイルアップ】
山岡佑輔
【ダイエット・体力アップ】
エアロ40
山岡夕夏
60 【ダイエット
・体力アップ】
20:40∼21:10
adidasGYM&RUN30
21:30∼22:30
山岸達也
【シェイプアップ・筋力アップ】
初級バレエ60
21:25∼22:25
ヨガ60
新倉妙子
石田沙瑛子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
【からだ改善・スタイルアップ】
20
19:55∼20:45
エアロ50
成人スイミングスクール
20:10∼20:55
本田近
（月会費制）
【ダイエット・体力アップ】 ハワイアンフラ45
keiko
初中級：井野美紗希
【ダイエット】
上級：三浦未来
20:15∼20:45
20:55∼21:55
21:05∼21:35
エアロ30
本田近
成人スイミングスクール ジャズストレッチ60
Kazu
【ダイエット・体力アップ】
（月会費制）
【柔軟性向上・スタイルアップ】
初級：井野美紗希
21:55∼22:25
ジャズコンビネーション
Kazu
21:45∼22:30
Group Fight 45
山岡佑輔
【ダイエット・体力アップ】【ダイエット・体力アップ】
19:30∼20:30
19:40∼20:25
成人スイミングスクール
（月会費制）
中上級：三浦未来
ZUMBA（45min）
鵜ノ澤真央
【ダイエット・体力アップ】
ワンポイント30
矢城健渡
【泳力向上】
20:55∼21:25
21:00∼22:00
21:30∼22:10
木内智章
【筋力アップ・スタイルアップ】
17
17:35∼18:15
19
Group Power
16
渡邊俊治郎
【ダイエット・スタイルアップ】
19
21:30∼22:30
14
井野美紗希
【泳力向上】
石島佳代子
本田美佳
【筋力アップ・スタイルアップ】【柔軟性向上・スタイルアップ】
16:40∼17:25
ヨガ60
キックボックス60
13
マーシャルアクア30
14:00∼14:30
14:10∼14:50
14:00∼15:00
エアロ60
16:50∼17:35
18
20:15∼21:15
12
山岡佑輔
【ダイエット・体力アップ】
13:50∼14:20
小坂桃子
【からだ改善・体力アップ】
Group Power 45
（登録制）
Kazu
13:10∼13:40
バランスボール30
井野美紗希
【泳力向上】
14:50∼15:30
11:55∼12:25
本田美佳
【ダイエット・体力アップ】
【ダイエット・体力アップ】
12:40∼13:10
13:15∼14:15
ワンポイント30
11:30∼12:30
11:45∼12:30
ジャズダンス60
Group Fight 45
Kazu
水中ウォーキング30
Ⓡ
14:10∼14:40
池川亜矢子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
22
11:05∼12:05
10
11
【フロントにてチケット配布】
長沖不二子
【からだ改善・体力アップ】
14:35∼15:20
14:50∼15:20
腰痛予防ストレッチ30
10:30∼12:00
13:10∼13:40
18:00∼19:00
21
プール
10:20∼11:20
12:00∼13:00
池川亜矢子
18
20
１階スタジオ
成人スイミングスクール
10:30∼11:15
10:30∼11:30
（月会費制）
ZUMBA（45min）
ヨガ60
小坂恵美
初中級：吉田祥子
佐藤嘉美
【ダイエット・体力アップ】【柔軟性向上・スタイルアップ】
上級：藤尾まさ美
楊名時健康太極拳90
11:00∼11:50
17
16:40∼17:40
16:45∼17:45
SUNDAY
２階スタジオ
15:15∼16:15
16:05∼16:35
カラダ・うごく30
ジャズコンビネーション30
松下昇平
Kazu
【からだ改善・体力アップ】
ファンクショナル
ボディシェイプ75
エアロ50
杉田久仁子
新倉妙子
【ダイエット・体力アップ】【柔軟性向上・スタイルアップ】
【フロントにてチケット配布】
スイミング
セミパーソナル
14
プール
滝川奈那
【ダイエット・体力アップ】
成人スイミングスクール
（月会費制）
初級：藤尾まさ美
13
１階スタジオ
エアロ30
10:30∼11:30
高澤未沙紀
【泳力向上】
13:40∼14:30
14:50∼15:35
山岡佑輔
12
２階スタジオ
10:25∼10:55
11:30∼12:20
背泳ぎ30
川口八重子
平泳ぎ30
15:05∼16:05
アロマリラックス40
ジャズストレッチ60
若林愛
Kazu
【リラクゼーション】
11
日
SATURDAY
……ビヨンドプログラム
10:10∼10:25
クロール30
エンジョイマスターズ４５ 【柔軟性向上・スタイルアップ】
池川亜矢子
【ダイエット・体力アップ】 きゅきゅっと下半身15
（登録制）
15:40∼15:55
プール
12:30∼13:00
三浦未来
【泳力向上】
15:10∼15:50
カラダ・つくる15
１階スタジオ
アクア40
エアロ50
ヴィーナスΣ50
エアロ40
13:10∼14:10
13:10∼14:10
渡邊俊治郎
森裕美
成人スイミングスクール 【からだ改善・スタイルアップ】
成人スイミングスクール
【ダイエット
・
体力アップ】
（月会費制）
（月会費制）
初級：山岡佑輔
上級：藤尾まさ美
14:15∼15:15
２階スタジオ
10:30∼11:20
11:15∼11:55
長谷部智美
【ダイエット・体力アップ】
【ダイエット・体力アップ】
17
川口八重子
10:40∼11:25
田中勝明
ZUMBA（45min）【ダイエット・スタイルアップ】
【ダイエット・スタイルアップ】
納多浩子
【ダイエット・体力アップ】
協栄シェイプボクシング50
10:30∼11:30
楊名時健康太極拳60
14:05∼14:50
14:15∼15:00
16
藤尾まさ美
10
ミットアクア40
10:30∼11:20
ボディメイク ヨガ40
納多浩子
SHIN
【柔軟性向上・スタイルアップ】【ダイエット・体力アップ】
Group Fight 45
15
（登録制）
プール
土
FRIDAY
モーニングストレッチ15
13:00∼13:50
ボディメイク ヨガ40
１階スタジオ
……定員制プログラム
……有料プログラム
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
10:25∼11:05
納多浩子
【ダイエット・体力アップ】
13:25∼14:05
２階スタジオ
11:35∼12:25
藤井美恵
【ダイエット・スタイルアップ】
金
モーニングストレッチ15
長谷部智美
ボディシェイプ50
【ダイエット・体力アップ】
12:30∼13:10
プール
……
THURSDAY
10:10∼10:25
本田近
【ダイエット・体力アップ】
12:15∼12:45
13
１階スタジオ
エアロ60
アクア50
11:30∼12:20
２階スタジオ
10:35∼11:35
11:00∼11:50
木
WEDNESDAY
若林愛
【からだ改善・体力アップ】
長谷部智美
藤井美恵
【ダイエット・体力アップ】【からだ改善・柔軟性向上】
11:30∼12:00
基本タイムスケジュール
平泳ぎ30
矢城健渡
【泳力向上】
21
22
20:45∼21:30
Group Fight 45
20:35∼21:35
ヨガ60
長内彩佳
松下昇平
【ダイエット・体力アップ】【柔軟性向上・スタイルアップ】
21:45∼22:30
21:50∼22:30
Group Power 45 アロマリラックス40
栗田雄基
トレーナー
【筋力アップ・スタイルアップ】【リラクゼーション】
20:40∼21:40
スペシャルマスターズ６０
（登録制）
三浦未来
小泉隆人
【柔軟性向上・スタイルアップ】
ファンクショナルエリア レッスン
３階ファンクショナルエリアで、日常生活の動きや身体の機能改善・
パフォーマンス向上のために、15分で簡単で気軽でさらに効果を感じやすい
レッスンをご用意！
！
表示説明
※安全管理の為、
プログラムへの途中入退場はご遠慮ください ※各プログラムの下に記載しております
【 】
内は、
クラスの目的となります
20
21
22

1.7MB

10月12日（月）体育の日≪訂正版≫

JEXER新宿 2015年ゴールデンウィーク プログラムスケジュール

こちら

5月7日（木）

第9回八幡平市民卓球大会

1.3MB

4月29日（水） 昭和の日

基本タイムスケジュール

10月10日（月） 体育の日 - スポーツクラブ ルネサンス 仙川

17年1月9日レッスンスケジュール