4 4 6 4 6

２０１６．
２０１６．４月～
ＮＯ．１
ＮＯ．１
月曜日
ＮＯ．２
ＮＯ．２
プ－ル
ＮＯ．１
ＮＯ．１
火曜日
ＮＯ．２
ＮＯ．２
プ－ル
水曜日
ＮＯ．２
ＮＯ．２
ＮＯ．１
ＮＯ．１
プ－ル
ＮＯ．１
ＮＯ．１
木曜日
ＮＯ．２
ＮＯ．２
金
プ－ル
ＮＯ．１
ＮＯ．１
土曜日
ＮＯ．２
ＮＯ．２
プ－ル
日曜日
ＮＯ．２
ＮＯ．２
ＮＯ．１
ＮＯ．１
プ－ル
10:00
10:00
10：15～11：30
：30
11:00
：30
12:00
：30
13:00
10：30～11：30
ボディ
コンディショニング
遠藤
定員
10：30～11：30
なめらかヨガ
緑川
10：30～11：30
菊田
ローインパクト
エアロ
ＡＹＵ
定員
11：45～12：15
はじめてステップ
遠藤
定員35
12：30～13：15
ビギナー＆ドリル
みんなのヨガ
呼吸編
角田
タルン
13：30～14：30
森田
４泳法
13：45～14：45
14:00
ベーシックヨガ
池谷
小金澤
11：45～12：15
コアコンディショニング
キムラアユ子
定員30
12：25～13：25
14：00～1５：00
17:00
11：40～12：10
浮き具を使った
水中運動
12：20～12：50
佐野　洋美
13：35～14：05
ハワイアン入門
佐野　洋美
グルーヴ
菊田
露木
11：45～12：30
はじめてクロール
エンジョイ
12：00～12：30
ウェーブヨガ
露木
エアロ
一杉
エンジョイ
12：20～12：50
エアロ
遠藤
池谷
ビューティー
スイム
（有料レッスン）
12：45～13：15
バランスボール
一杉
定員30
13：00～13：30
カラダリセット
室伏
13：30～14：15
13：45～14：45
池谷
11：45～12：30
菊田
菊田
池谷
CHIHO
6
10：45～11：15
浮き具を使った
水中運動
木ノ内
13：00～14：00
ビューティー
アクア
（有料レッスン）
４
露木
12：40～13：25
４泳法
13：05～13：35
マーシャルアーツ
キムラアユ子
13：40～14：25
13：10～14：10
ベーシックヨガ
池谷
智浩
13：35～14：20
はじめて背泳ぎ
太極拳
14：30～15：30
智浩
キムラアユ子
14：30～15：30
室伏
定員20
太極拳
小金澤
室伏
定員20
①レッスン前やレッスン中に体調がすぐれない場合は無理をなさらず速やかに中断し、お近くのスタッフまでお声をおかけください。
②安全管理の為、緊急の場合を除いてレッスン中のご退室はご遠慮下さい。
③スタジオレッスン開始30分前にマシンフロントにて入場券を配布します。入場開始は10分前に入場券番号順とさせていただきます。担当インストラクターに入場時にお渡し下さい。ご本人様１人１枚とさせていただきます。
④スタジオ内外での場所取りなどはご遠慮下さい。
⑤レッスンへの途中参加は、初めてを除き開始５分までとさせていただきます。
⑥スケジュールは変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。
17：00～18：00
肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛などの
予防改善のクラスです。どなたでも
マイペースでご参加いただけます！
有料プログラム
19:00
下半身引締め、おなかシェイプにも効
果的。みんなでのんびり踊りましょう
♪
有料プログラム
19：15～19：45
：30 ビギナー＆ドリル
19：00 ～20：00
ベーシックヨガ
中川
小金澤
定員35
20：00～20：45
有料プログラム
：30
ＴＯＭＯ
21：00～22：00
パワーヨガ
タルン
21：00～22：00
カラダリセット
&
コアトレーニング
室伏
20：10～20：40
アクアビクス
中川
20：15～20：45
初級ステップ
村上
定員35
21：00～22：00
18：10～18：55
中級クロール
フェイスタオルを
お持ち下さい
智浩
定員30
19：30～20：30
19：30～20:00
はじめて平泳ぎ
フェルデンクライス
木ノ内
メソッド
20：10～20：55
シルビー・クーネ
４泳法
木ノ内
20：55～21：40
GG
マニアックエアロ
60
17：30～18：00
関節快調ウォーク
智浩
19：10～20：10
19：15～20：00
19：20～20：20
Shoko
10：30～11：15
10：30～11：30
ローインパクト
エアロ
なめらかヨガ
キムラアユ子
定員50
11：45～12：30
小金澤
ｓｈｉｅ
ベーシックヨガ
：30
22:00
ヨガ
蹴伸びからのキック
18：10～19：10
：30
ビューティー
アクア
（有料レッスン）
はじめて平泳ぎ
泳ぎへの一歩はまず浮くことか
ら！ここからバタ足につなげましょ
う。お気軽にご参加ください。
18:00
21:00
10：30～11：30
11：40～12：10
：30
20:00
10：30～11：30
はじめて背泳ぎ
緑川
：30
遠藤
10：30～11：30
４
ローインパクト
エアロ
みんなの
フラダンス
19：30～20：00
マプアナスタジオ
Ａｚｕｍｉ
定員30
20：15～21：00
20：10～21：10
大人の
ＨＩＰＨＯＰ
ダイナミック
ヨガ
キムラアユ子
20：15～21：00
20：25～21：10
初級ステップ
脇田
定員35
山本
キムラアユ子
21：15～22：15
6
村上
KEN
：30
20：20～20：50
サーキット
アクア
中川
露木
21：20～22：20
21：20～22：20
みんなのヨガ
初級編
Dori
定員35
タルン
金
曜
日
は
休
館
日
と
な
り
ま
す
ヨガ
10・24　小金澤
緑川
週替わり
週替わりレッスン
わりレッスン
13：00～14：00
チャレンジエアロ
45
フラメンコ
◆４ / ３
グループアクティブ　/　ＡＹＵ（定員35）
◆４/１０
グループアクティブ　/　ＡＹＵ（定員35）
◆４/１７
16：00～16：30
◆４/２４
(定員35）
：30
14：40～15：40
フェルデンクライス
メソッド
◆
◆４/１７
14：50～15:20
アクアサイズ
タミー
【日】14:45～
14:45 ～15:45
シルビー・クーネ
週替わり
週替わりレッスン
わりレッスン
16：00～17：00
◆ ４ / ３
ＺＵＭＢＡ　/　キムラアユ子
有料プログラム
◆４/１０
ＺＵＭＢＡ　/　キムラアユ子
1７：10～1８：40
◆４/１７
14：
14 ：45～
45 ～15：
15 ：30
エンジョイエアロ　/　角田
定員30
◆４/２４
ヨガ /
有料プログラム
【土】19:15～
19:15 ～20:00
週替わり
週替わりレッスン
わりレッスン
◆４ / ９
ピラティス　/　遠藤
◆４/１６
ピラティス　/　遠藤
◆４/３０
ピラティス　/　遠藤
：30
16:00
：30
17:00
：30
18:00
：30
19:00
週替わり
週替わりレッスン
わりレッスン
◆４ / ２
ウェーブストレッチ　/　TOMO
15:00
小金澤
【土】18:30～
18:30～19:00
：30
14:00
グループアクティブ　/　Ｄｏｒｉ
GAKU
定員30
フェイスタ
オルをお持
ち下さい
13:00
ジャズダンス　/　タミー
池野
14：00～14：30
ボディコンショート
村上
村上
定員35
12:00
：30
13：00～13：45
上級ステップ
60
：30
【日】13:30～
13:30 ～14:30
4
14：45～15：45
11:00
３・17　緑川
キムラアユ子
定員60
村上
定員50
：30
10：30～11：30
11：30～12：10
13：00～14：00
なめらかヨガ
15:00
：30
星利奈
14：10～14：40
Ｄｏｒｉ
定員35
16:00
菊田
いきいき
健康体操
（有料レッスン）
菊田
ボディコン
：30
イミュニティヨガ
遠藤
13：00～13：45
13：30～14：15
10：30～11：30
ビューティー
スイム
（有料レッスン）
ハワイアン
ビギナー＆ドリル
：30
10：30～11：30
10：40～11：25
ビューティー
アクア
（有料レッスン）
11：45～12：１5
ウェーブストレッチ
遠藤
12：30～13：15
10：30～11：30
：30
20:00
◆４ / ２
ZUMBA 45　/　TOMO
◆４ / ９
ヨガ　/　遠藤
◆４/１６
：30
21:00
ヨガ　/　遠藤
◆４/２３
：30
グループファイト45　/　shie
◆４/３０
ヨガ　/　遠藤
22:00
：30
23:00
23:00
マークの
マークの見方
初心者に7おすすめのクラスです。お気軽にご参加ください
時間変更のあったクラスです
体力もつきプログラムに慣れてきた中級者向けのクラスです
プログラム内容、担当インストラクターに変更のあったクラスです
レベルアップを目指し複雑な動きにも挑戦する上級クラスです
新しく設定されたクラスです
※土日週替わり
土日週替わりレッスン
わりレッスンNO.
NO.1スタジオ開催
スタジオ開催※　内容・インストラクター等ご確認下さい
◇土曜　18：30～19：00　◆日曜　13：30～14：30
◇土曜　19：15～20：00　◆日曜　14：45～15：45

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