月曜日 ＮＯ．１ ＮＯ．１ 火曜日 ＮＯ．２ ＮＯ．２ プ－ル ＮＯ．１ ＮＯ．１ 水曜日 ＮＯ．２ ＮＯ．２ プ－ル ＮＯ．１ ＮＯ．１ 木曜日 ＮＯ．２ ＮＯ．２ 10：30～11：30 10：30～11：30 10：30～11：30 プ－ル ＮＯ．１ ＮＯ．１ 金曜日 ＮＯ．２ ＮＯ．２ ＮＯ．１ ＮＯ．１ 土曜日 ＮＯ．２ ＮＯ．２ プ－ル 10：30～11：30 10：30～11：15 10：３０～11：３０ 10：30～11：30 ビューティー アクア （有料レッスン） ローインパクト エアロ アンチエイジング ヨガ ビューティー アクア （有料レッスン） 緑川 渡邉 プ－ル ＮＯ．１ ＮＯ．１ 日曜日 ＮＯ．２ ＮＯ．２ プ－ル 10:00 10：15～11：30 ：30 10：30～11：30 ：30 ビューティー スイム （有料レッスン） イミュニティヨガ キムラアユ子 定員35 遠藤 菊田 星利奈 11：45～12：45 11：45～12：15 12:00 60 センタジー ：30 キムラ 定員30 12：25～13：25 11：45～12：15 水中ストレッチ ウォーキング 菊田 13：00～14：00 ビギナー＆ドリル 佐野 洋美 森田 13：35～14：05 ハワイアン入門 佐野 洋美 アンチエイジング ヨガ ：30 ビューティー スイム （有料レッスン） 池谷 13：00～13：30 はじめてステップ 遠藤 13：45～14：15 バランスボール 遠藤 45 露木 11：45～12：30 11：45～12：30 エアロ 遠藤 11：45～12：15 佐野 鍵山 定員45 45 11：40～12：40 11：40～12：25 11：４0 ～12：４0 ベーシックヨガ チャレンジエアロ 45 村上 ピラティス 60 40 はじめてクロール エンジョイ キムラアユ子 菊田 露木 13：45～14：45 13：00～14：00 ビューティー アクア （有料レッスン） マーシャルアーツ 13：10～14：10 13:10～13：40 ウェーブストレッチ 遠藤 キムラアユ子 13：40～14：25 ベーシックヨガ 池谷 13：55～14：55 小金澤 45 太極拳 室伏 定員20 13：05～13：35 10：30～11：30 フラダンス (有料レッスン) 第1・３・５週 11：20～12：35 斉藤 小金澤 鍵山 13：00～14：30 13：00～14：00 パワーヨガ 小林智代 14：30～15：00 キックからのスイム 池谷 ボディ コンディショニング 14：30～15：30 室伏 ベーシックヨガ 上級ステップ 60 （有料レッスン） フラメンコ ◆1２/14 ジャズダンス ■1２/21 13：00～14：00 ビューティー アクア （有料レッスン） 池野 ＢＦＳイベント（有料） / ＨＩＲＯ 13：30～14：30 週替わり レッスン 中川 / タミー ◆1２/28 ベリーダンス / ＳＵＮＩ 15：00～15：40 基礎 ４泳法 渡邉 定員35 小金澤 14：30～15：30 遠藤 定員35 太極拳 15：00～16：00 13：15～14：15 ■1２/７ エアロイベント（有料） / 飯山大輔 東條 キムラアユ子 定員20 15：00～15：40 基礎 ４泳法 渡邉 マニアックエアロ 60 東條 14：30～15：30 14：40～15：10 フェルデンクライス はじめてクロール メソッド 渡邉 シルビー・クーネ 鳥井 16:00 。 18:00 キムラアユ子 定員45 CHIHO ヒーリングヨガ ：30 ：30 13：00～13：30 カラダリセット 室伏 定員35 14：30～15：15 15:00 17:00 露木 11：50～12：20 アクアビクス 遠藤 12：15～12：45 定員30 緑川 ：30 菊田 60 グルーヴ ◆１２／７ ◆１２／２１ 定員15 ハワイアン 14：00～14：45 ヨガ 10：30～11：15 ローインパクト エアロ 渡邉 13：00～13：45 14:00 遠藤 ビューティー アクア （有料レッスン） 姿勢改善エクササイズ Shoko ：30 いきいき 健康体操 （有料レッスン） 11：30～12：10 コアコンディショニング 13:00 10：30～11：30 ローインパクト エアロ ボディ コンディショニング 11:00 10：30～11：30 10：45～11：30 ＊ ご ＊ ご注意 ＊ 注意 ＊ ①レッスン前やレッスン中に体調がすぐれない場合は無理をなさらず速やかに中断し、お近くのスタッフまでお声をおかけください。 ②安全管理の為、緊急の場合を除いてレッスン中のご退室はご遠慮下さい。 ③全てのスタジオレッスンにてレッスン開始30分前にスタジオ前にて入場券を配布致します。入場はレッスン開始10分前に入場券 番号順とさせていただきます。担当インストラクターに入場時にお渡し下さい。入場券は参加されるご本人様１人１枚とさせていた だきます。 ④スタジオ内外での場所取りなどはご遠慮下さい。 ⑤レッスンへの途中参加は、初めてを除き開始５分までとさせていただきます。 ⑥スケジュールは変更させていただく場合がございますので予めご了承ください。 ■エアロイベント■ ■1２月７日 ・13：30～14：30 中級ステップ 定員３５ / 飯山大輔 ・15：00～16：00 中級エアロ 定員４０ / 飯山大輔 15：25～15：55 はじめて平泳ぎ 渡邉 ◆１２/14 ・13：30～14：00 グループコア 定員３０ / ＨＩＲＯ ・14：30～15：30 グループセンタジー６０ 定員３０ / ＨＩＲＯ (★各¥700) ＺＵＭＢＡ６０ / キムラアユ子 ◆１２/１４ 週替わり レッスン 16：00～17：00 ■BFSイベント■ ■1２月２１日 (★各¥700) ：30 14：45～15：45 週替わり レッスン 14：50～15：20 アクアサイズ タミー ■１２/７ エアロイベント（有料） / 飯山大輔 ◆1２/14 ベーシックヨガ / 小金澤 ◆１２/21 グループキック６０ / ｓｈｉｅ ◆１２/28 グループセンタジー６０ / CHIHO ■1２/21 BFSイベント（有料） / ＨＩＲＯ ◆1２/28 ZUMBA６０ / 露木 18：30～19：30 18：40～19：40 19:00 ：30 20:00 ：30 フェルデンクライス メソッド 19：20～19：50 初級ステップ 村上 定員35 20：05～20：35 バランスボール 村上 定員30 21:00 ：30 20：50～21：50 チャレンジエアロ 60 18：50～19：50 19：00～20：00 19：10～20：10 ヒーリングヨガ 60 シルビー・クーネ 鳥井 19：55～20：40 ベーシックヨガ 小金澤 20：30～21：15 20：30～21：15 20：55～21：40 ローインパクト エアロ リラクゼーション ヨガ 45 キムラアユ子 21：30～22：15 23:00 中川 20：15～21：00 20：15～21：00 大人の ＨＩＰＨＯＰ 骨盤エクササイズ 山本 緑川 定員４0 緑川 21：30～22：15 60 45 45 キムラアユ子 ：30 20：15～20：45 水中ストレッチ ウォーキング 21：20～22：20 Shoko 19：30～20：00 村上 30 はじめてヨガ 緑川 45 GG 19：15～20：00 ベーシックヨガ 小金澤 maki 村上 22:00 19：20～19：50 ビギナー＆ドリル 中川 21：20～21：50 筋膜リリース 中川 定員30 Ｄｏｒｉ 20：20～20：50 アクアビクス 中川 20：15～21：15 20：15～21：15 中級ステップ 60 カラダリセット & コアトレーニング 室伏 村上 定員35 21：25～21：55 ボディコンディショニング Ｓｈｏｒｔ ｖｅｒ． 村上 21：30～22：00 ウェーブストレッチ 渡邉 引き締める ヨガ 緑川 ※ご注意 のレッスンは新設 新設レッスン 新設レッスンとなります。 レッスン 19：45～20：45 のレッスンは初心者 初心者お 初心者おススメの ススメのレッスンとなります。 レッスン なめらか ヨガ のレッスンは中級者向 中級者向けの 中級者向けのレッスン けのレッスンとなります。 レッスン 緑川 のレッスンは上級者向 級者向けの 級者向けのレッスン けのレッスンとなります。 レッスン のレッスンは時間変更 時間変更があった 時間変更があったレッスン があったレッスンとなります。 レッスン のレッスンは内容 内容、ＩＲ 内容、ＩＲに 、ＩＲに変更があった 変更があったレッスン があったレッスンとなります。 レッスン 定員の決まっているレッスンは定員になり次第入場券配 布を終了いたします。お早めに入場券をお取りください。 のレッスンは全て有料となります。 maki お間違いのないようお 間違いのないようお気 いのないようお気をつけ下 をつけ下さい。 さい。
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