プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
2016年 3月
月
スタジオ
火
プール
スタジオ
水
プール
木
スタジオ
プール
秋田店
土
スタジオ
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
9:00
9:00
腰楽体操
★　工藤　9:30～
らくらくエアロ
★　今井　9:30～
10:00
吉村　10:15～
バランスボール
佐藤（史）　11:15～
★　藤原　10:15～
水中シェイプ
★　寺田　11:30～
ステップ３０
★　石井　12:15～
★　工藤　12：15～
ランランエアロ
吉村　13:00～
★　藤原　12:15～
保坂　12:30～
ランランエアロ
石井　11:15～
かんたんアクア
寺中　11:30～
佐藤（恵）　12:15～
水中ダンベル
保坂　12：30～
工藤　13:15～
工藤　13:15～
保坂　13:15～
★　佐藤（恵）　14:15～
バランスボール
足楽体操
★　村上　14:30～
下半身にフォーカスしたヨガ。
太ももの筋肉をほぐし、強化することで
筋肉のバランスを整え、夏に向けてすらりと伸びた脚を目指します。
火曜 9:30～今井
火曜 19:00～藤原
ぜひご参加ください♪
水中ダンベル
今月の祝日
16:00
21日（月）振替休日
17:00
水中シェイプ
工藤　19：00～
佐藤（史）　19:15～
かんたんアクア
バランスボール
★　寺中　19：00～
★　佐藤（恵）　19:00～
吉村　19:15～
らくらくエアロ
ランランエアロ
石井　20:15～
19:00閉館
（トレーニングは18:30終了）
大神田　18:15～
★　19：30～
★　19：45～
寺中　20:00～
表記内容
水中ダンベル
プログラム名
★　19:45～
担当者開始時間
19:00
20:00
佐藤（史）　20:00～
寺中　20:15～
・・・定員制プログラム 21:00
大神田　20:45～　吉村　21:00～
大神田　21:00～
佐藤（恵）　21:15～
大神田　21:15～
★　大神田　22:15～
足楽体操
★　寺中　22:15～
ステップ３０
★　佐藤（史）　21:45～
14:00
18:00
★　藤原　19:00～
22:00
寺中　13:30～
私がおススメするプログラム
です！是非ご参加ください♪
大神田　18:45～
佐藤（恵）　20:45～
13:00
15:00
金
曜
休
館
ランランエアロ
ステップ３０
★　大神田　18:30～
21:00
吉村　12:30～
日曜 9:30～佐藤
★　佐藤（恵）　18:00～
佐藤（史）　19:45～
12:00
ダンベル＆チューブ
★　寺中　14:30～
寺中　14:15～
…店長おすすめプログラム！
16:00
20:00
かんたんアクア
★　工藤 12:00～
水中ダンベル
★　12:30～
★　今井　14:15～
ヨガde健康シリーズスプリングコレクションスタート！！
19:00
佐藤（史）　11:30～
★　村上　13:15～
15:00
18:00
佐藤（史）　12:15～
★　12:30～
寺中　13:30～
17:00
11:00
バランスボール
★　13:15～
★　藤原　14:00～
工藤　10:30～
ランランエアロ
佐藤（恵）　11:15～
水中ダンベル
14:00
10:00
寺中　10:15～
★　11:30～
かんたんアクア
★　佐藤（史）　9:30～
ランランエアロ
大神田　10:30～
石井　11:15～
13:00
足楽体操
★　今井　9:30～
保坂　9:30～
腰楽体操
★　吉村　10:30～
11:00
12:00
肩楽体操
工藤　9:30～
★　佐藤（史）　22:00～
大神田　22:00～
参加するには参加プレートが必要です。
プールプログラムはすべてプレートが必要です。
＜プレート設置場所＞
スタジオ・・・ジムカウンター
プール・・・フロントカウンター
23:00
22:00
23:00
24:00閉館（トレーニングは23:30終了）
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
６ヶ月に１回、担当者及び内容を変更する場合があります。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
プログラム待ちの列は、開始時刻の３０分前からお並びいただけます。
ジム利用者様のご迷惑にならぬようご理解とご協力をお願いします。

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