つるの会だより 2005年7月 第83号 大浦診療所３階 デイサービス室発行 発行責任者 国貞 由美子 長崎市大浦町９−３０ 5 095-821-1367 ペンギンかわいかったよ∼ ペンギンが餌を食べてるよ こっ ちにおいで∼ ６月５日、６日、７日の３日間、デイでは始めてとなる「ペンギン水族館」へ行 ってきました。雨が降るのではないかと心配しましたが、３日とも快晴で、いいお 出かけ日和となりました 。「ペンギン水族館」には、始めていくという方も多く、真 新しい建物にみなさん驚かれていました。水族館の中に入ると、水の中をスイスイ と気持ちよさそうに泳ぐペンギン達に「かわいかね∼」と、みなさん釘付けです。 最終日には 、タイミング良くペンギンの餌やりを見ることも出来ました 。みなさん 、 日頃見せないようないい笑顔で、鑑賞を楽しまれていました。 大浦水族館へようこそ！ いろんな魚が泳いでいます 暑い日が続いていますが、デイでは、目で涼 しさを感じる事ができるんですよ。それがなぜ かというと 、『大浦水族館』が出来たからです。 よく見ると、塗り絵の魚やちぎり絵の亀が気持 ちよさそうに泳いでいます。通りかかる人も、 この前では行く足を止め、じっくりと鑑賞され ているようです。まだご覧になっていないみな さんもぜひ一度ご覧になって涼しさを感じて下 さいね。 デイの入り口にありますよ 第 ６回 ボール体操１ 今回は、イスに座ったままでできる、ボー ルを使った体操を紹介します。 （上半身を鍛える体操） ①腕の前ではさむ ②頭の上ではさむ ③脇にはさむ （下半身を鍛える体操） ①膝ではさむ ②足首ではさむ 肩の力を抜き、胸 の前でボールを持 ち、ゆっくりとつ ぶします。 ボールを胸の前で つぶしたまま、垂 直に上に持ち上げ ます。 手の平を上に向け 、 脇の下にはさんだ ボールを肘でつぶ します。 膝をゆっくり内側 にしめ、３∼５秒 保持した後、ゆっ くりゆるめます。 足首でゆっくり内 側にしめ、３∼５ 秒保持した後、ゆ っくりゆるめます 。 ☆胸と背中の筋肉 を鍛えます ☆胸と背中の筋肉 を鍛えます ☆腕と背中の筋肉 を鍛えます ☆内ももの筋肉を 鍛えます ☆太ももの外側の 筋肉を鍛えます
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