エマ式美BODYメイク【当日参加プログラム】

平成28年度10月～12月当日参加フロアプログラム
毎月、月初めの週はプログラム内容を通常より説明を多く取り入れ、
丁寧に細かく指導していきます。
迷っている方は是非この機会にいらしてみてください！！
痩せたいけどやり方が分からない
スポーツでのパフォーマンスの質を向上させたい
身体の悩みは十人十色・・・
普段使わない筋肉を刺激して本来のご自身の体を目覚めさせましょう！
このクラスでは、バレエの動きを元に柔軟性・インナーマッスル（体幹）を鍛えます。
身体の代謝を高め、スッと伸びた美しい芯のある身体を目指しませんか？
丁寧に指導していきますので初心者の方も大歓迎！！
もちろん途中参加でも大丈夫♪
〔利用料金〕
〔申込方法〕
520円/1回
総合受付
（当日支払い・当日受付）
〔開催日〕
10月7・14・21・28日
11月4・11・18・25日
12月2・9・16日
[ 時間 ]
19：30～20：20
※受付は教室開始30分前から開始いたします。
（当日先着順）
[持ち物 ]
動きやすい服
靴下
[開催場所 ]
横浜国際プール
多目的ホール
★エマ式美BODYメイクってなにをするの？
始めにリラックスをし身体を緩め、
とても重要な箇所を、知らなければ出来ない動きでストレッチ。
単純な動きを丁寧に正確により確実に繰り返し本来の姿勢へと戻していきます。
★どんな人が来るの？雰囲気は？
主婦の方が半数以上です。
他にスポーツをしている方で体作りを基本から行いたいという方もいらっしゃいます。
このレッスンではご自身の体と向き合い、見つめ直し、知る。という事が目的ですので
周りと比べず、ご自身のペースで行っていきます。
雰囲気は、和気藹々と楽しく行っています。レッスン中は皆さんご自身へと集中しています。
★講師はどんな人？
美姿勢ストレッチでは、生徒さん全員にきちんと指導が行えるよう二人の講師で行っています。
メイン講師　徳山麻美
ミュージカルや某大手テーマパーク等に数多く出演する現役のプロダンサー。
自身の怪我の経験や、長年で得た知識、そして今も尚研究し続け、身体の事をよく知る
エキスパートです！
ハキハキと元気よく丁寧で細やかな指導で女性から大人気！
アシスタント講師　馬場英利
幼少時よりダンスを始め多くの舞台に出演。（現在はプロシンガーとして活躍。）
明るくいつもニコニコ♪できなくて困っている人の下へ素早くフォローをしてくれます！
★運動経験がまったく無い方
お教室にいらっしゃる方の半分以上は運動経験のない方です。
このレッスンは激しい運動ではありませんので、未経験者の方でもご安心頂けます。
★見学について
随時募集しております。
★病気・怪我後・妊娠中の方
かかりつけのお医者様にご相談頂く事をお勧めしますが、
ご自身のペースで無理の無い範囲で、楽しくレッスンができますよう配慮致します。

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