◆発行平成27年２月 Rehabilitation And Salon ３日：節分４日：立春８日：針供養１１日１１日：建国記念日１４日１４日：バレンタインデイ ★本山コメント★ 本山さん東京都台東区鳥越１-２７-８マストライフ鳥越１Ｆ ☏03－5823－4777 平成2 平成27年 2月号（№１9）梅のつぼみがほころぶ季節のつぼみがほころぶ季節、季節、まだまだ寒まだまだ寒さが厳さが厳しいですが日が長くなってきたように思くなってきたように思います。います。暖かい春かい春の訪れが待れが待ち遠しいですね。しいですね。『９月からパートで勤務している本山と申します。御利用者様と楽しい時間を過ごせるように心がけております。今後ともよろしくお願い申し上げます。』 ◆リハサロン鳥越 ★編集者コメント★ 生まれも育ちもご近所の本山さんです。ご利用者さまと一緒に運動しているうち、いつの間にか握力がついて、力持ちになったと話しておりました♪ By編集者 ◎チューブトレーニング◎ 脰ちは、務印肢匦の匓です。リハサロン鳥越ではチューブトレーニングをています。今回はそのうちの3種類のトレーニングを紹介いたします。チューブトレーニングでは、様々な筋肉を協調して動かす為、ンスをでます。また、をす升な勣うでます。務印肢匦 ◆チェストプレイス◆ 匓 ◆ローイング◆ 腕を前方に押し出す運動を繰り返し大胸筋、上腕三頭筋を鍛えます。肘を支点に肩甲骨をよせ南背筋筋を鍛えます。 ➡ ➡ 効果：うつ伏せからの起き上がりや寝返りが楽になります。効果：姿勢を改善する事で猫背防止になります。 ◆フロントレイズ◆ 腕を前方に挙上し三角筋(前部)を鍛えます。 ◆チューブトレーニング風景◆ ➡ 効果：洗濯物を干したり、高い所の物を取る事が楽になります。各種目：10回2セット皆さんガンバッテます!!! 介護保険事業所指定番号：1370603308 介護保険事業所指定番号：1370603308 介護予防運動デイサービスリハサロン鳥越〒111111-0054 東京都台東区鳥越1 東京都台東区鳥越1丁目27 丁目27－８ 27－８マストライフ鳥越１Ｆ担当者：塩田・担当者：塩田・阿邊【運営法人】株式会社 TEL:03-5823-4777 FAX:03-5823-4779 HP http: http://www. //www.rehasalon. rehasalon.com ito@[email protected] mail w-ito@sic TEL:03-3548-0144