10月12日(月)特別プログラム

10月12日(月)特別プログラム
時間
STUDIO 1st
10:30~
リトモス60
10:30-11:30
STUDIO 2nd
STUDIO HOT
HOTヨガ60
10:30-11:30
ジャイロキネシス60
10:40-11:40
11:00~
広野泉
yu-ki
坂本博美
11:30~
12:00~
12:30~
13:00~
13:30~
トータルボディメイク60
(脂肪燃焼)
11:45-12:45
SACHIKO
HOTヨガ60
12:00-13:00
バレエの基礎クラスです。バ
レエを体験してみたい方は是
非この機会にご参加下さい!
KARADA引き締め45
13:00-13:45
OKAZAKI
木村久美子
バレエ・入門60
13:00-14:00
大森早希子
14:00~
14:30~
15:00~
15:30~
16:00~
16:30~
17:00~
17:30~
18:00~
18:30~
ガンガン・エアロ45初中級
14:00-14:45
OKAZAKI
マットサイエンス45
15:00-15:45
ERI
お腹に効く!
くびれを作るベリーダンス60
14:45-15:45
Shamim
ズンバ45
16:00-16:45
ERI
HOTリラックスヨガ60
14:30-15:30
フラメンコ60
入門・初級
16:00-17:00
ナルミソラ
ラディカルパワー45
17:00-17:45
東泰成
motomi
HOTヨガ60
16:00-17:00
YURINO
HOTヨガ60
17:30-18:30
ポールコンディショニング30
18:00-18:30
東泰成
YURINO
19:00~
HOTヨガ60
19:00-20:00
19:30~
Yu-Ki
20:00~
*10/12は21時までの営業でございます。
トータルボディメイク60
【脂肪燃焼】
1st 11:45~SACHIKO
ヨガやピラティスの要素を
取り入れ全身の骨格調整と
コアトレーニングに加え、
今回は祝日特別バージョン
として脂肪燃焼効果を促す
マットエクササイズです。
お腹に効く!
くびれを作るベリーダンス
60
1st 14:00~OKAZAKI 2nd 14:45~Shamim
ガンガン・エアロ45
初中級
その名の通りガン!ガン!
エアロを楽しむクラスです!
Mr OKAZAKIによる、
汗を絞り出す発汗作用満点の
エアロレッスンです!
腰やウエストを動かしながら
優雅に時に激しく踊る
ベリーダンスは、ウエストの
くびれをつくるのに効果的!
そこで今回はよりお腹に効か
せ、くびれを作ることを目指
しながらベリーダンスをお楽
しみくいただきます!
初心者の方も是非この機会に
ご参加ください。
マットサイエンス45
2nd 15:00~ERI
ヨガ、ピラティス、
スポーツコンディショニング
を取り入れたプログラムです。
体幹部を中心に強めることで、
体を安定させる力を身につけ、
姿勢改善、肩こり、腰痛改善
などに効果的です。