10月12日(月)特別プログラム 時間 STUDIO 1st 10:30~ リトモス60 10:30-11:30 STUDIO 2nd STUDIO HOT HOTヨガ60 10:30-11:30 ジャイロキネシス60 10:40-11:40 11:00~ 広野泉 yu-ki 坂本博美 11:30~ 12:00~ 12:30~ 13:00~ 13:30~ トータルボディメイク60 (脂肪燃焼) 11:45-12:45 SACHIKO HOTヨガ60 12:00-13:00 バレエの基礎クラスです。バ レエを体験してみたい方は是 非この機会にご参加下さい! KARADA引き締め45 13:00-13:45 OKAZAKI 木村久美子 バレエ・入門60 13:00-14:00 大森早希子 14:00~ 14:30~ 15:00~ 15:30~ 16:00~ 16:30~ 17:00~ 17:30~ 18:00~ 18:30~ ガンガン・エアロ45初中級 14:00-14:45 OKAZAKI マットサイエンス45 15:00-15:45 ERI お腹に効く! くびれを作るベリーダンス60 14:45-15:45 Shamim ズンバ45 16:00-16:45 ERI HOTリラックスヨガ60 14:30-15:30 フラメンコ60 入門・初級 16:00-17:00 ナルミソラ ラディカルパワー45 17:00-17:45 東泰成 motomi HOTヨガ60 16:00-17:00 YURINO HOTヨガ60 17:30-18:30 ポールコンディショニング30 18:00-18:30 東泰成 YURINO 19:00~ HOTヨガ60 19:00-20:00 19:30~ Yu-Ki 20:00~ *10/12は21時までの営業でございます。 トータルボディメイク60 【脂肪燃焼】 1st 11:45~SACHIKO ヨガやピラティスの要素を 取り入れ全身の骨格調整と コアトレーニングに加え、 今回は祝日特別バージョン として脂肪燃焼効果を促す マットエクササイズです。 お腹に効く! くびれを作るベリーダンス 60 1st 14:00~OKAZAKI 2nd 14:45~Shamim ガンガン・エアロ45 初中級 その名の通りガン!ガン! エアロを楽しむクラスです! Mr OKAZAKIによる、 汗を絞り出す発汗作用満点の エアロレッスンです! 腰やウエストを動かしながら 優雅に時に激しく踊る ベリーダンスは、ウエストの くびれをつくるのに効果的! そこで今回はよりお腹に効か せ、くびれを作ることを目指 しながらベリーダンスをお楽 しみくいただきます! 初心者の方も是非この機会に ご参加ください。 マットサイエンス45 2nd 15:00~ERI ヨガ、ピラティス、 スポーツコンディショニング を取り入れたプログラムです。 体幹部を中心に強めることで、 体を安定させる力を身につけ、 姿勢改善、肩こり、腰痛改善 などに効果的です。
© Copyright 2024 ExpyDoc