10月12日（月）特別プログラム

10月12日（月）特別プログラム
時間
STUDIO　1ｓｔ
10:30～
リトモス60
10:30-11:30
STUDIO　2ｎｄ
STUDIO　HOT
ＨＯＴヨガ60
10:30-11:30
ジャイロキネシス60
10:40-11:40
11:00～
広野泉
yu-ki
坂本博美
11:30～
12:00～
12:30～
13:00～
13:30～
トータルボディメイク60
（脂肪燃焼）
11:45-12:45
ＳＡＣＨＩＫＯ
ＨＯＴヨガ60
12:00-13:00
バレエの基礎クラスです。バ
レエを体験してみたい方は是
非この機会にご参加下さい！
ＫＡＲＡＤＡ引き締め45
13:00-13:45
ＯＫＡＺＡＫＩ
木村久美子
バレエ・入門60
13:00-14:00
大森早希子
14:00～
14:30～
15:00～
15:30～
16:00～
16:30～
17:00～
17:30～
18：00～
18：30～
ガンガン･エアロ45初中級
14:00-14:45
ＯＫＡＺＡＫＩ
マットサイエンス45
15:00-15:45
ERI
お腹に効く！
くびれを作るベリーダンス60
14:45-15:45
Ｓｈａｍｉｍ
ズンバ45
16:00-16:45
ERI
ＨＯＴリラックスヨガ60
14:30-15:30
フラメンコ60
入門・初級
16:00-17:00
ナルミソラ
ラディカルパワー45
17:00-17:45
東泰成
ｍｏｔｏｍｉ
ＨＯＴヨガ60
16:00-17:00
YURINO
ＨＯＴヨガ60
17:30-18:30
ポールコンディショニング30
18:00-18:30
東泰成
YURINO
19：00～
ＨＯＴヨガ60
19:00-20:00
19:30～
Yu-Ki
20：00～
＊10/12は21時までの営業でございます。
トータルボディメイク60
【脂肪燃焼】
1st 11:45～ＳＡＣＨＩＫＯ
ヨガやピラティスの要素を
取り入れ全身の骨格調整と
コアトレーニングに加え、
今回は祝日特別バージョン
として脂肪燃焼効果を促す
マットエクササイズです。
お腹に効く！
くびれを作るベリーダンス
60
1st 14:00～ＯＫＡＺＡＫＩ 2nd 14:45～Ｓｈａｍｉｍ
ガンガン・エアロ45
初中級
その名の通りガン！ガン！
エアロを楽しむクラスです！
ＭｒＯＫＡＺＡＫＩによる、
汗を絞り出す発汗作用満点の
エアロレッスンです！
腰やウエストを動かしながら
優雅に時に激しく踊る
ベリーダンスは、ウエストの
くびれをつくるのに効果的！
そこで今回はよりお腹に効か
せ、くびれを作ることを目指
しながらベリーダンスをお楽
しみくいただきます！
初心者の方も是非この機会に
ご参加ください。
マットサイエンス45
2nd 15:00～ＥＲＩ
ヨガ、ピラティス、
スポーツコンディショニング
を取り入れたプログラムです。
体幹部を中心に強めることで、
体を安定させる力を身につけ、
姿勢改善、肩こり、腰痛改善
などに効果的です。

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