プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
２０１6年 3月
月
スタジオ
10:00
プール
火
ジム
おはようストレッチ
スタジオ
プール
ジム
おはようストレッチ
①ＥＬ
10:30～
②ＥＬ
11:00～
11:00 ★　水上　10:30～
スタジオ
プール
白鳥　10:30～
②ＥＬ
11:00～
①ＥＬ
10:30～
熊谷　10:30～
②ＥＬ
11:00～
③ＥＬ
11:30～
白鳥　11:30～
★　熊谷　12:30～
★　中村　12:30～
ジム
④ＥＬ
12:00～
スタジオ
ランランエアロ
ミットアクア
⑤ＥＬ
13:00～
山田　10:30～
バランスボール
中村　13:15～
かんたんアクア
★　中村　14:00～
★　三谷　14:15～
⑦ＥＬ
15:00～
15:00
④ＥＬ
12:00～
ジム
★　中村　14:30～
らくらくエアロ
水中シェイプ
★　熊谷　13:00～
山田　10:30～
②ＥＬ
11:00～
中村　11:30～
ミットアクア
④ＥＬ
12:00～
関　14:15～
三谷　10:30～
①ＥＬ
11:00～
熊谷　11:30～
★　伊藤　13:15～
★　長田　13:00～
かんたんアクア
⑧ＥＬ
16:00～
⑧ＥＬ
16:00～
これを見れば楽しいプログラムが一目瞭然！
⑧ＥＬ
16:00～
★　長田　18:30～
水中シェイプ
★　三谷　19:15～
中村　19:15～
20:00
三谷　20:15～
⑩EＬ
19:30～
ステップ３０
③ＥＬ
15:00～
水中ダンベル
★　藤谷　19:15～
長田　19:15～
水中ダンベル
水中シェイプ
★　藤谷　20:00～
三谷　20:15～
⑨ＥＬ
19:00～
⑩EＬ
19:30～
⑨ＥＬ
19:00～
ステップ３０
⑩EＬ
19:30～
★　長田　19:15～
★　三谷　15:15～
金
曜ランランエアロ
休長田　16:00～
館
⑧ＥＬ
16:00～
16:00
らくらくエアロ
三谷　16:15～
④ＥＬ
17:00～
⑫ＥＬ
21:30～
18:00
⑨ＥＬ
19:00～
バランスボール
★　伊藤　21:15～
22:00
⑩EＬ
19:30～
熊谷　19:15～
⑨ＥＬ
19:00～
⑩EＬ
19:30～
中村　19:15～
20:00
⑪ＥＬ
20:30～
中村　20:00～
★　伊藤　20:15～
⑪ＥＬ
20:30～
熊谷　20:15～
ミットアクア
⑪ＥＬ
20:30～
水中シェイプ
三谷　20:15～
中村　21:00～
⑪ＥＬ
20:30～
21:00
⑫ＥＬ
21:30～
長田　21:15～
⑫ＥＬ
21:30～
かんたんアクア
関　21:15～
★　長田　21:15～
⑫ＥＬ
21:30～
長田　22:00～
プログラム名
担当者開始時間
22:00
★　藤谷　22:15～
参加するには参加プレートが必要です。
プールプログラムはすべてプレートが必要です。
23:00
＜プレート設置場所＞
スタジオ・・・ジムカウンター
プール・・・フロントエントランス
２４:００閉館（トレーニングは２３:３０終了）
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
6ヶ月に１回、担当者及び内容を変更する場合があります。
表記内容
・・・定員制プログラム
★　三谷　22:15～
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
２１:００閉館
（トレーニングは２０:３０終了）
★　関　20:30～
★　伊藤　21:00～
⑫ＥＬ
21:30～
★　伊藤　20:30～
ランランエアロ
三谷　22:15～
19:00
★　長田　19：30～
水中シェイプ
中村　21:15～
17:00
水中ダンベル
21:00
らくらくエアロ
15:00
★　長田　18:30～
★　藤谷　20:00～
⑪ＥＬ
20:30～
14:00
伊藤　14:15～
⑦ＥＬ
15:00～
春に近づき、緩んでいた
身体を締める、整えるヨガです。
下半身にフォーカスし、
膝周りの筋肉を強化する
ことによりスラリと伸びた
脚を目指します。
毎月の更新ですので変動をお楽しみにお待ちください♪
⑨ＥＬ
19:00～
13:00
★　三谷　15:15～
★　白鳥　15:15～
今月も人気のスタジオプログラムを公開致します。
19:00
②ＥＬ
13:00～
★　長田　13:45～
17:00
18:00
11:00
12:00
水中ダンベル
バランスボール
⑥ＥＬ
14:00～
中村　14:15～
⑦ＥＬ
15:00～
水中ダンベル
⑧ＥＬ
16:00～
⑤ＥＬ
13:00～
★　熊谷　12:30～
⑥ＥＬ
14:00～
⑦ＥＬ
15:00～
10:00
ダンベル＆チューブ
★　熊谷　12:30～
★　三谷　13:00～
熊谷　14:15～
⑦ＥＬ
15:00～
ジム
③ＥＬ
11:30～
★　山田　13:30～
水中シェイプ
★　泉　14:15～
プール
①ＥＬ
10:30～
★　山田　12:00～
⑤ＥＬ
13:00～
スタジオ
おはようストレッチ
らくらくエアロ
★　三谷　12:00～
三谷　13:15～
★　三谷　15:30～
16:00
プール
③ＥＬ
11:30～
⑤ＥＬ
13:00～
★　泉　13:30～ ★　中村　13：15～
⑥ＥＬ
14:00～
★　西野　14:15～
②ＥＬ
11:00～
熊谷　11:30～
熊谷　12:30～
★　中村　13:00～
水中ダンベル
14:00
①ＥＬ
10:30～
③ＥＬ
11:30～
★　水上　11:30～
スタジオ
★　山田　12:30～
⑤ＥＬ
13:00～
熊谷　13:15～
ジム
日
おはようストレッチ
ランランエアロ
ステップ３０
13:00
プール
土
おはようストレッチ
①ＥＬ
10:30～
らくらくエアロ
熊谷　11:30～
木
おはようストレッチ
③ＥＬ
11:30～
12:00
水
旭川店
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
スタジオ内にてプログラムをお待ちの際は、前方へつめて
お待ちいただくようお願い申しあげます。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ③
プログラムスケジュール発行日は毎月２５日となります。
※２５日が休館日の場合は、翌日の２６日が発行日となります。
23:00

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